عــلـــى خــطـــــى الرشـــــــــــاقة و الصــــحــة (شهر من تاريـــخــه)

[BiiShOoO]

اهلييييين شووشو شلوونج ولهت عليج والله


انا تغديت فطاير

 

[مريومه 00]

مساء الخير بنات

اليوم صايمه بعد

وفطرت وكان

دجاجة بالخضار بالفرن + خبز صغير بر + 3 تمرات + عصير برتقال

وشربت ماي وايد

والسحور كان من اشوي

شوية مشويات + زبادي

وبعدين بشرب شاي اخضر

بااي

 

[مريومه 00]

للرفع

هاااااااااي بنات

وينكم

 

[شوارفسكيه حمره]

هم انا ولهت علييج بعد عمرييي


انا بديت امس رجيم لاني قطعه يعني من تاريخ 29
واليووم تغديت سلطه من كاريبووو وبس وبشرب جاااي اخضر بعد شوي بعدين اسوي رياااضه



بالعافيه مريوووومه

 

[BiiShOoO]

اهلييين



شلونكم بنات



انا تريقت توست و جبن و تغديت شوربة دياي و فطر و شيز ستيكس

 

[مريومه 00]

مساء الخير

اليوم فطري كان

كأسين ماء على الريق

بعد نص ساعة

فطرت على 3 رطبات + دجاج بالطاطس بالفرن + عصير برتقال طازج

الساعة 8 ونص اكلت اشوية شيبس اول مره أكله من سويت الرجيم

الساعة 11 أكلت شوية مكسرات

السحور ان شاء الله راح يكون الساعة 12 ونص

وراح يكون شريحتين توست بر + شريحة جبن + بيضة مقلية + حليب قليل الدسم

وان شاء الله الساعة 1 ونص أشرب شاي أخضر

 

[BiiShOoO]

اهلييين بناااات


انا توني قاعده من النووم و مادري شنو اتريق

 

[مريومه 00]

هلا بنوتات

كيفكم ان شاء الله بخير

اليوم كان فطوري

3كاسأت ماء

بعد ساعة كان الفطور

4تمرات +ربع دجاجة مشوي + سلطة + شوية حمص + نص خبر بر + شاي أخضر

الساعة 10 أكلت 3 زيتونات

 

[مريومه 00]

حبيبتي Loooo

تفضلي سويت لك توقيع بسيط ان شاء الله يعجبك

وهذا الرابط

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/391269555772359887.gif

حبيبتي شوارفسكيه حمره

ابغي صورة توقيعك حتى اسوي لك واحد

قلبت الموضوع الى طلبات تواقيع ههههههههه

سلام بنات

 

[BiiShOoO]

مشكوووووورة مريووومة عل ى التوقييييع وااايد حلو تسلم ايدح و بالعافية

 

[شوارفسكيه حمره]

واااااااااااااااااااااو
مريووومه فنااانه واايد حلوو مشالله
الحين افا عليج

 

[شوارفسكيه حمره]

 

[شوارفسكيه حمره]

صبااااح الخييير
شلوونكم شخباااركم



انا اليوووووم تريقت بيضه وقهوووه بسسسسس

وغداي خضاار سووتيييه وبمشي نص ساعه وانتوااااا وينكم الساعه 12 ونص

 

[BiiShOoO]

صبااااح الخير على الجمييييع


انا موجوودة

انا توني قاعدة و قاعدة اشرب نسكافيه لانه وراي غدا ببيت امي زوارة

بالعافية شوشو

 

[شوارفسكيه حمره]

الله يعافيييج وبالعافيه


انا بحطلكم غدااااي وعقبه بنص ساعه شنو شربت الصراحه مريوومه اهي اللي شجعتني خلتني اصوور اكلي

 

[شوارفسكيه حمره]

بنات وينكم مالكم حسس @@

 

[شوارفسكيه حمره]

اممممممممممممممممممممم اليووم عشااااي واايد خفيف

حليب خالي الدسم و كورن فلكس مال رجيم بالفراوله


بحطلكم الصووره الحين

 

[مريومه 00]

هاااااااااااااي بنوتات

كيفكم ان شاء الله بخير

ماشاء الله حركات شوشو

المهم هذا توقيعك

وهذا الرابط

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/974042181334472622.gif

لي عوده لكتابة يومياتي

باااي

 

[مريومه 00]

بالعافية علي قلوبكم

حبيبتي loooo الحمدلله انه عجبك وهذا من ذوقك

حبيبتي شوارفسكيه حمره ماشاء الله شكله يشهي غذاكي

المهم يومياتي لهذا اليوم

بالنسبة لبارح الساعة 1 أكلت بيض مقلي مع نص خبز بر + حليب قليل الدسم

لاني كنت جوعانة أكلتي من المغرب

واليوم فطوري كان الساعة 1 ونص

4 رطبات + حليب قليل الدسم مع نسكافية وبديل السكر

الغذاء كان الساعة 5 وكان

علبة زبادي قليل الدسم

والعصر مشيت ساعة

والمغرب أكلت 4 قطع بسكويت مالح

العشاء 9 ونص وكان

ربع دجاجة مشوية + سلطة + نص خبز بر + عصير برتقال

واكثر شرب من الماء

 

[BiiShOoO]

اهليييين مريووووومه


الله يعافيج و يسلم قلبج

انا ما تريقت بس شربت كوفي و تغديت سلطة سيزر امي مسويتها و صدر دياي مشوي و شربت عصير ليمون


و بالعافيه عليكم بنات