عفيييه بنااااات

[رشيقـة المستقبل]

قوه بنات

بنات عفيييه طلبتكم لاتردووني

تعبببت ابي رجيم يضعف ع الأقل 5 كيلو برمضان وببتدي من اليوم

ويكون يوم المفتوح يكون تاريخ 15 او 16

والمفتوح بس هـ اليوم وابي اكمل عليه بعد الشهر الياي عادي

سجلت في قروب رشاقتنا غير بشهر الخير

يحقرون ومايردون:0bee2e8d89:

عفيه طلللبتكم لاتردوووني

 

[مغرمه]

أمبيه حنى انا مثلج
وناطرين سم بودي يسااعدناا

 

[رشيقـة المستقبل]

مغرمه انتي يعني نفس حالتي

مشكوره حبيبتي ع المرور:'(

وربي تعبت من هـ الحاله:'(

 

[هيبة ملك]

القسم كله مواضيع نخص الرجيم

اختاري لج نظام وأمشي عليه

الكل الحين ماشي على نظام المطوع لرمضان

 

[eng.meema]

شوفو انا طول عمري جسمي زين بس كنت اسوي ريجيم ابي اصير عصله مثل العارضات الاجنبيات وفعلا كانت عندي اراده ونزلت وزني
كان وزني 55 والحين 47
بس ظليت فتره طويله تقريبا 5 سنين محافظه على وزني ما ازيد ولا حتى ربع كيلو وهذا نظامي
يوميا اكل مطاعم وبيتزا وكل شي فيه دهن ودسم واكل واشبع لما اقول بس وما العب رياضه ولا شي والحمدلله جسمي كان متروس وما عندي كرش وبالجامعه كل من يسألني انتي شتسوين لما تقعدين ابد ماكو سفطات ولا شي مع اني كنت متروسه حيل لين احسدوني عدل
بس تدرون شنو السر اللي اسوي كل يوم عقب ما اكل كل هالأكل
يوميا قبل لا انام اكل جريب فروت وما اشرب اي عصير غير عصير اناناس لا تقولولي بيبسي وسفن ومرندا اصلا البيبسي ولا عمره طب ابحلجي كله عصاير
بس لازم لازم لازم جريب فروت لأنه تحرق كل الدهون
ابهالطريقه كنت احافظ على وزني

 

[missnohaa]

شوفو انا طول عمري جسمي زين بس كنت اسوي ريجيم ابي اصير عصله مثل العارضات الاجنبيات وفعلا كانت عندي اراده ونزلت وزني
كان وزني 55 والحين 47
بس ظليت فتره طويله تقريبا 5 سنين محافظه على وزني ما ازيد ولا حتى ربع كيلو وهذا نظامي
يوميا اكل مطاعم وبيتزا وكل شي فيه دهن ودسم واكل واشبع لما اقول بس وما العب رياضه ولا شي والحمدلله جسمي كان متروس وما عندي كرش وبالجامعه كل من يسألني انتي شتسوين لما تقعدين ابد ماكو سفطات ولا شي مع اني كنت متروسه حيل لين احسدوني عدل
بس تدرون شنو السر اللي اسوي كل يوم عقب ما اكل كل هالأكل
يوميا قبل لا انام اكل جريب فروت وما اشرب اي عصير غير عصير اناناس لا تقولولي بيبسي وسفن ومرندا اصلا البيبسي ولا عمره طب ابحلجي كله عصاير
بس لازم لازم لازم جريب فروت لأنه تحرق كل الدهون
ابهالطريقه كنت احافظ على وزني

والله صح كلامج انا العام فى لندن كنت اكل كل يوم بالبوفيه على الريوق جريب فروت بشهر عقب مارجعت ولا انا ناقصه 5 كيلو وطبعا بدون ريجيم كنا ناكل وجبتين ومشى والله ذكرتينى شكلى برجعله :eh_s(15):​

 

[missnohaa]

قوه بنات

بنات عفيييه طلبتكم لاتردووني

تعبببت ابي رجيم يضعف ع الأقل 5 كيلو برمضان وببتدي من اليوم

ويكون يوم المفتوح يكون تاريخ 15 او 16

والمفتوح بس هـ اليوم وابي اكمل عليه بعد الشهر الياي عادي

سجلت في قروب رشاقتنا غير بشهر الخير

يحقرون ومايردون:0bee2e8d89:

عفيه طلللبتكم لاتردوووني

أمبيه حنى انا مثلج
وناطرين سم بودي يسااعدناا

حبايبى اكلوا ولا تشبعون والله هذا احلى ريجيم وامشوا كل يوم
وان شاء الله بتضعفون
اهم شى قوموا من السفره وانتوا بعدكم ماشبعتوا
وسلامتكم

 

[eng.meema]

اي بس لا تنسين ترا انا ولا مره بحياتي شربت مشروبات غازيه واصلا ما احبها ولا اشتهيها

 

[missnohaa]

اي بس لا تنسين ترا انا ولا مره بحياتي شربت مشروبات غازيه واصلا ما احبها ولا اشتهيها

عفيه عليج والله
انا بصراحه اشربها بس اذا اكلت وجبه سريعه

 

[eng.meema]

انا حتى وجبات سريعه اشرب عصير ومرات ما احصل اطلب سفن اشرب جغمه وحده وبعدين تنسد نفسي ما احبه

 

[موزه_]

رد : عفيييه بنااااات

اختى وين احصل جريب فروت

 

[رشيقـة المستقبل]

مشكووورين حبيبااتي ع المرور

وبالنسبه لرجيم المطوع احس في اكل وايد اخاف اسويه وازيد ماانقص

والحين انا ماباكل الا فواكه واشياء قليلة الدسم واشيا بر والطبخات يامشوي يا مسلوق

انا كلل اسبوع لاازم اقيس جسمي جان زاد او نقص

واليوم قصت ولا اني صاغر 3 سم الحمدلله رب العالمييين

وان شااالله مايجي العيد الا صاير جسمي خقق

وملابسي اللي حق العيد تصير واااسعه ياااارب

موزه حبيبتي الجريب فروت فاكهه في كل محلات الفواكهه يبعيونها

 

[عسووولة]

جريب فروت ماحبة مو حلو

 

[مذهــلــه]

حبيتي عصير والا فاكهه جريب فروت؟؟

ينفع كي دي دي؟؟؟ واي نوع فيهم الاحمر والا الاصفر؟

سوري على الاسئلة ادري زودتها

 

[رشيقـة المستقبل]

حبيبااتي الموضوع موضوعكم ض1

والجريب فرون بالعكس طعمه يجنن انا احببه اكثر فاكهه

وانا العام سويت رجيم اسبوعين بسس وكنت دايم اشرب عصير جريب فروت

وضعفت يمكن 7 كيلو بس ماتوقعت انه من الجريب فروت

 

[قوتشي بنت LV]

إمممممم رجيم الفوآكه والخضآر <~ حلوو وينزل مع ريآضه طبعآ لو نص سآعه عالآقل
وإذآ تبين رجيم بسرعه عليج برجيم السوائل ومووفقه يآرب

 

[eng.meema]

هلا بنات سوري على التأخير
لا انا ما كنت اسوي رياضه
والجريب فروت كنت اكله فاكهه مو عصير
العصير ما يسوي شي
اكلو فاكهه طبيعيه احسن
بس والله يا بنات اني كنت اكل اكل واخربط وما امتن ولا غرام واحد
اي وترا كنت اكل كل يوم ما اطوف ولا يوم
جربو وراح تدعولي

 

[أمـيـرهـ بكلمتي]

ماشاء الله انج

انزين بغيت اسالج انا ودي اضعف بس مااقدر اقاوم العيش برمضان ؟

يعني لو اكل اربع قفشات عادي ؟ اقدر اضعف ؟

 

[eng.meema]

اكلي لمن تنبطين من العيش
والله انا كنت جذي اسوي
قتلكم والله كنت ما احرم نفسي من شي اكل على راحتي بس اخر اليوم لازم لازم اكل لي جريب فروته

 

[أمـيـرهـ بكلمتي]

ماشاء الله لاقوة الا بالله

مشكوره على الرد

حلو الله يوفقج يارب على المعلومه عاد انا الفتره اللي طافت ضعفت ومن الاكل رديت متنت ولاجني سويت شي

والحين بحاول اضعف عقبها باكل كل شي واكل قريب فروت ههههههههههههههههههه بخربها


بس الرجيم الله يعينني صعب مااقدر عليه