علاج.وسواس.المرض.tt
الهدف من العلاج هو مساعدتك على إدارة القلق بشأن صحتك وتحسين قدرتك على العمل في الحياة اليومية. ويمكن أن يكون العلاج النفسي ، الذي يُعرف أيضًا بالعلاج الحديث ، مفيدًا لوسواس المرض. وفي بعض الأحيان يمكن إضافة الأدوية.
1⃣ #العلاج_النفسي
لأن المشاعر الجسدية يمكن أن تكون مرتبطة بالضغوط العاطفية والقلق الصحي ، فإن العلاج النفسي ، وخاصة العلاج السلوكي المعرف ، يمكن أن يكون علاجاً فعالاً. ويساعدك العلاج المعرفي السلوكي على تعلم المهارات لإدارة اضطراب القلق المرضي ، والعثور على طرق مختلفة لإدارة مخاوفك ، بخلاف الاختبار الطبي المفرط أو تجنب الرعاية الطبية. ويمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على:
• تحديد مخاوفك ومعتقداتك حول وجود مرض طبي خطير.
• التعرف على طرق بديلة لإظهار أحاسيس جسمك من خلال العمل على تغيير الأفكار غير المفيدة.
• تكون أكثر وعيًا بكيفية تأثير همومك عليك وعلى سلوكك.
• تغيير طريقة استجابتك لأحاسيس جسمك وأعراضك.
• تعلم المهارات للتغلب على القلق والإجهاد والتوتر.
• تقليل تجنب المواقف والأنشطة بسبب الأحاسيس الجسدية.
• الحد من السلوكيات المتكررة لفحص جسمك بحثًا عن علامات المرض ، وكثيراً ما تسعى إلى الحصول على الطمأنينة.
• تحسين الأداء اليومي في المنزل وفي العمل وفي العلاقات وفي المواقف الاجتماعية.
• تحكم في اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، مثل الاكتئاب.
• قد تكون العلاجات الأخرى مثل إدارة الإجهاد السلوكي والعلاج بالتعرض مفيدة أيضًا.
الهدف من العلاج هو مساعدتك على إدارة القلق بشأن صحتك وتحسين قدرتك على العمل في الحياة اليومية. ويمكن أن يكون العلاج النفسي ، الذي يُعرف أيضًا بالعلاج الحديث ، مفيدًا لوسواس المرض. وفي بعض الأحيان يمكن إضافة الأدوية.
1⃣ #العلاج_النفسي
لأن المشاعر الجسدية يمكن أن تكون مرتبطة بالضغوط العاطفية والقلق الصحي ، فإن العلاج النفسي ، وخاصة العلاج السلوكي المعرف ، يمكن أن يكون علاجاً فعالاً. ويساعدك العلاج المعرفي السلوكي على تعلم المهارات لإدارة اضطراب القلق المرضي ، والعثور على طرق مختلفة لإدارة مخاوفك ، بخلاف الاختبار الطبي المفرط أو تجنب الرعاية الطبية. ويمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على:
• تحديد مخاوفك ومعتقداتك حول وجود مرض طبي خطير.
• التعرف على طرق بديلة لإظهار أحاسيس جسمك من خلال العمل على تغيير الأفكار غير المفيدة.
• تكون أكثر وعيًا بكيفية تأثير همومك عليك وعلى سلوكك.
• تغيير طريقة استجابتك لأحاسيس جسمك وأعراضك.
• تعلم المهارات للتغلب على القلق والإجهاد والتوتر.
• تقليل تجنب المواقف والأنشطة بسبب الأحاسيس الجسدية.
• الحد من السلوكيات المتكررة لفحص جسمك بحثًا عن علامات المرض ، وكثيراً ما تسعى إلى الحصول على الطمأنينة.
• تحسين الأداء اليومي في المنزل وفي العمل وفي العلاقات وفي المواقف الاجتماعية.
• تحكم في اضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، مثل الاكتئاب.
• قد تكون العلاجات الأخرى مثل إدارة الإجهاد السلوكي والعلاج بالتعرض مفيدة أيضًا.
