اهلين ياقمر
انا متكممه من ٥ شهور تقريبا وعمري ١٨ ، ماله داعي الخوف صدقيني عمليه بسيطه وسهله الخوف من السمنه ومضاعفاتها الله يحمينا
خليك متحمسه ولا تستسلمين للخوف اساسا مافيه شي يخوف ! فكري بس بعد كم شهر كيف بتكونين ! وكيف بيكون شكلك
العمليه تغيير لطزيقتك في الاكل بتتغير للاحسن وللابد ! بدايه الاشهر بتمشين على نظام معين لكن بعدين بتصيرين تاكلين طبيعي زي الباقي ولكن بكميه بسييييطه يعني ،ولا احلى ! يونس الموضوع مايخوف ! طمنينا حبيبتي