عنآيه كامله .. من الى ... للبنوتات من اعمار الـ 13 - 18

[photoshopia]

السلام اخباركم ... ؟
عسساكم طيبين
بعطيكم جدول عنايه كامل والمكونات هم كلها بالبيت
اتمنى كل الي العمر المذكور تقرا هالموؤوضوع ترا حيل بيفيدها ..

شوفو .. اول شي بهالعمر ماانصحج تكثرين ماسكات ومكونات تشد الوجه او الجسم .. ويهج توه صغير وملامحج قاعد تتغير وتنمو .. وحب الشباب يطلع يطلع سويت حطيتي خلطه او لا ..

تبوؤن عنايه تخلي حب الشباب شويه ومايبين يعني بالعربي يخفي اثآر حب الشباب !؟

اول ششي قبل لا تنامين غسلي ويهج بصابونه المره وعقب ادهني ويهج بزيت زيتون وشفايفج بفازلين ..
ولما تقومين الصبح غسلي ويهج بصابونه البابيه الشفافه ام قطع برتقاليه وتريقي عدل واشربي عصير برتقال وكثري ماي وسوي هالرياضه :

كل تمرين 10 مرات

عقب رشي على ويهج ماي ورد وخليه خمس دقايق لين ينشف
بعدين حطي واقي :

عشان لما تروحين المدرسه ماتسمر بشرتج ... وتحركي وايد خلي الدوره الدمويه تنشط

لما ترجعين اكلي غدا وحاولي تكون السلطه او الشامندر اكله رئيسيه مع الغدا

والعصر اشربي عصير برتقال

وهم قبل لا تنامين ..


وعندج بديل للعصير برتقال اذا بتنوعين
عندج الجاي الاخضر بالنعناع


جذي ويهج راح يصير حيل مششرق وبيبي فيس والله شاهد انه كل الكلام الي كتبته مجرب وانا مطبقته شخصيا وربي البنات مو مصدقات النتيجه ماكو وجه شاهب وذابل من اليوؤم

سوي رياضه وايد مو تنسين ..

اما الشعر حطي دهوؤن عليه
وعندج روب ومايونيز
جربتها وعطتني نتيجه وربي روعه
شعري صار ناعم وكله حيويه ..

النوؤم مبجر اساسي لكل جسسم ..


وبس اتمنى كل بنت استفادت تدعيلي انه الله يوفقني بالاختبارات الي يايه

:eh_s(11):

:eh_s(22): مع لسلامه

 

[نظآره سودآ]

آلله يسعـدج قـلببي..ق2

 

[photoshopia]

وياج

 

[ضنـآني الشوق]

ححلو الإهتمآإم يكون بهذآ العمر
يعططيك العآفيه يّ الغلآإ .. :eh_s(17):

 

[photoshopia]

الله يعافيج ..~

 

[Hawaii]

الله يعطيج العافيه

 

[ام كوثر2007]

يعطيج العافيه اخيتي ..

 

[Kirsten storms]

شكررررراا

 

[تفاصيل الغرابه]

اااب

 

[Stunner]

واي انا بدخل 20 عقب جم شهر

الله يعطيج القوة

 

[maaro]

بالتوفيق ياااارب

 

[ويـلاهـ ياقلبي]

روووعه يسلموو

 

[انوثتي عزتي]

يعطيك العاااااافيه​

 

[نبض الوريد !]

يسلمووووووو:eh_s(17):
ويعطيج الف عافيه :eh_s(7):
وراح اطبق كل الي قلتيه
و الله يوفقج بالامتحانات و يوفقنا معاج

 

[سالم الروح]

مشكـوره حبيبتي موضوعج مفيــد وااايـد

لان اللي تهمل نفسها بهالعمـر بتآكلها بعدين لوووول

والحلو انج مانسيتي التمارين وجزء من التغذيه الداخليه

ونقطه للي بشرتهم دهيه لايحطون اي نوع من الزيوت على بشرتهم ​

 

[همسة الاحساس]

اضافه

تهتم بالدوره


مشششكوره حبيبتي

 

[خافيه الاحساس]

يسلمؤؤؤؤ خيتؤؤؤ

 

[نبض الوريد !]

..اب..

 

[Miss jøjø]

يعطيج العافيه
موفقه

 

[photoshopia]

منوؤرين ..