بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
هذا الموضوع مبني على تجارب وحقائق علميه ، عند طبيقك له سوف تحصل على التغيير الذي تريده إن شاء الله ...
فقط لا غير ..
كثير منا من لا تعجبه حياته أو يحس ان هناك شيء خاطئ او غريب ...
فهذا المشروع سيكون افضل طريقة باذن الله للتغيير الى الافضل ..أؤكد لك امه عند تطبيق هذا المشروع حياتك سوف تحسن على الاقل 50 % ..
لنبدأ :
- يعتمد المشروع على بعض القوانين سوف اذكر اهمها وانت لست ملزم بالقوانين جميعها .. لكن كثر ما تزيد من قوانينك كثر ماراح تشوف تحسن بحياتك ونتائج مبهره ..
اهم نقطه في هذا الموضوع هي ادراكما تقرأه وتطبيقه والالتزام بة لمدة 21 يوم بس .. وسوف تغير ان شاء الله 180 درجة ..
القوانين :
1- المحافظه على الصلاة في وقتها .
2- المحافظه على الالتزام بطعام صحي والوجبات الثلاث مهمه .
3- الابتعاد عن المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه .
4- ممارسة الرياشه لمدة 30 دقيقه كل ثلاث ايام يعني 7 مرات خلال البرنامج .
5- عمل جلسة مساج بزيت اللافندر مرتان اسبوعيا .
6- اخذ حمام دافئ مع زيت اللافندر ( الخزامى ) لمدة ربع ساعه يوميا .
7- الخروج للتنزه مرتان اسبوعيا .
8- قراءة صفحه من القران على الاقل يوميا .
9- الاسترخاء يوميا لمدة 10 دقائق .
10- البعد عن اي ضغوطات او توتر او غضب او زعل .
11- اخذ 3 جلسات نفسيه عامه يعني مجرد بحث المشاكل مع مع الاستشاري.
12- النوم 9 ساعات تكون كلها ليلية + نصف ساعه قيلوله العصر .
13- الابتعاد عن المعاصي بانواعها _ اغاني _افلام _غيبه _ نميمه وغيرهااا .
14- قراءة صفحتين من كتاب تنمية ذاتيه .
15- عدم قراءة الصحف ولا سماع الاخبار في التلفزيون ولا الراديو .
16- الابتعاد عن اي عاده سلبيه .
قرر....بكل صدق وامانه انك تلتزم بالبرنامج حتى النهايه ، وطبقه وانت واثق من نفسك وستحصل على نتائج عجيييبه في كل جوانب حياتك ..
كلها 21 يوم وسوف يتغير كل شيء .. فجرب لو مره وحده بس
ويعطيكم العافيه ....نطلب منكم الدعاااء ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
هذا الموضوع مبني على تجارب وحقائق علميه ، عند طبيقك له سوف تحصل على التغيير الذي تريده إن شاء الله ...
فقط لا غير ..
كثير منا من لا تعجبه حياته أو يحس ان هناك شيء خاطئ او غريب ...
فهذا المشروع سيكون افضل طريقة باذن الله للتغيير الى الافضل ..أؤكد لك امه عند تطبيق هذا المشروع حياتك سوف تحسن على الاقل 50 % ..
لنبدأ :
- يعتمد المشروع على بعض القوانين سوف اذكر اهمها وانت لست ملزم بالقوانين جميعها .. لكن كثر ما تزيد من قوانينك كثر ماراح تشوف تحسن بحياتك ونتائج مبهره ..
اهم نقطه في هذا الموضوع هي ادراكما تقرأه وتطبيقه والالتزام بة لمدة 21 يوم بس .. وسوف تغير ان شاء الله 180 درجة ..
القوانين :
1- المحافظه على الصلاة في وقتها .
2- المحافظه على الالتزام بطعام صحي والوجبات الثلاث مهمه .
3- الابتعاد عن المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه .
4- ممارسة الرياشه لمدة 30 دقيقه كل ثلاث ايام يعني 7 مرات خلال البرنامج .
5- عمل جلسة مساج بزيت اللافندر مرتان اسبوعيا .
6- اخذ حمام دافئ مع زيت اللافندر ( الخزامى ) لمدة ربع ساعه يوميا .
7- الخروج للتنزه مرتان اسبوعيا .
8- قراءة صفحه من القران على الاقل يوميا .
9- الاسترخاء يوميا لمدة 10 دقائق .
10- البعد عن اي ضغوطات او توتر او غضب او زعل .
11- اخذ 3 جلسات نفسيه عامه يعني مجرد بحث المشاكل مع مع الاستشاري.
12- النوم 9 ساعات تكون كلها ليلية + نصف ساعه قيلوله العصر .
13- الابتعاد عن المعاصي بانواعها _ اغاني _افلام _غيبه _ نميمه وغيرهااا .
14- قراءة صفحتين من كتاب تنمية ذاتيه .
15- عدم قراءة الصحف ولا سماع الاخبار في التلفزيون ولا الراديو .
16- الابتعاد عن اي عاده سلبيه .
قرر....بكل صدق وامانه انك تلتزم بالبرنامج حتى النهايه ، وطبقه وانت واثق من نفسك وستحصل على نتائج عجيييبه في كل جوانب حياتك ..
كلها 21 يوم وسوف يتغير كل شيء .. فجرب لو مره وحده بس
ويعطيكم العافيه ....نطلب منكم الدعاااء ..
