السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخيرات والرضا والمحبه خواتي الكويتيات
بطرح عليكم مشكلتي اللي معقدتني وياليت لو تعلموني وش الحل معاه
انا سويت ريجيم العام والحمد لله نحفت وزان جسمي الا فخوذي
فخوذي معقدتني ياناس بارزه مره وكبيره
ابغى لو تكرمتو تخبروني باي رياضه تنحفها لي وتشدها بدون ماينحف لي الموخره تكفوون
هي كبيره لدرجه انها معرضه حجم ركبتي وانا ركبتي مو عريضه بالعكس صغيره
راح اوريكم المناطق اللي فيها سمنتي بالفخوذ وابغى الله يوفقكم تدلوني على الرياضه اللي تنحفها
زي كذا
*
^ اللي ماشره عليها بالسهم مناطق السمنه بفخوذي ياليت تخبروني ايش اللي ينحفها عقدتني بصراحه :eh_s(2):خصوصا ان الفخوذ الداخليه مليانه شحوم ومن عند الركبه شحوم بعد ابغى اكون زي هالصوره :eh_s(2): ابغى يكون فيه مساحه بين الفخذين :eh_s(2):
وعسى ربي يوفقكم ويرزقكم من غير ماتحتسبون ويدخلكم ويدخل والديك جنان الفردوس والمسلمين اجمعين :eh_s(2)::eh_s(17):
صباح الخيرات والرضا والمحبه خواتي الكويتيات
بطرح عليكم مشكلتي اللي معقدتني وياليت لو تعلموني وش الحل معاه
انا سويت ريجيم العام والحمد لله نحفت وزان جسمي الا فخوذي
فخوذي معقدتني ياناس بارزه مره وكبيره
ابغى لو تكرمتو تخبروني باي رياضه تنحفها لي وتشدها بدون ماينحف لي الموخره تكفوون
هي كبيره لدرجه انها معرضه حجم ركبتي وانا ركبتي مو عريضه بالعكس صغيره
راح اوريكم المناطق اللي فيها سمنتي بالفخوذ وابغى الله يوفقكم تدلوني على الرياضه اللي تنحفها
زي كذا
*
^ اللي ماشره عليها بالسهم مناطق السمنه بفخوذي ياليت تخبروني ايش اللي ينحفها عقدتني بصراحه :eh_s(2):خصوصا ان الفخوذ الداخليه مليانه شحوم ومن عند الركبه شحوم بعد ابغى اكون زي هالصوره :eh_s(2): ابغى يكون فيه مساحه بين الفخذين :eh_s(2):
وعسى ربي يوفقكم ويرزقكم من غير ماتحتسبون ويدخلكم ويدخل والديك جنان الفردوس والمسلمين اجمعين :eh_s(2)::eh_s(17):
التعديل الأخير:
