قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

[DL3.Q8]

رد : رد: رد : قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

دلوعه وينج يالكسوله

شكلج مخربطة ومنحاشة

ههههههههههههه

:eh_s(22):


اقري الخاص

 

[DL3.Q8]

رد : رد: قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

يارب تضعفين بصحه وسلااامه ..

اجمعين يارب شاكره مرورج يالغاليه منووووره

 

[يـونـيـك الغـلا]

يلاااا شدي حييييييييييييلج

انا تقريبا نفسج رووتيني اليووومي بحااااااااااول اغيرها معاااااااااج

 

[DL3.Q8]

رد : رد: قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

يلاااا شدي حييييييييييييلج

انا تقريبا نفسج رووتيني اليووومي بحااااااااااول اغيرها معاااااااااج

هلا وغلا ارحبي ياقلبي منوره الموضوع

اي والله لازم نغير روتينا الممل صراحه ماتسوى علينا :eh_s(2):


وحياج بانتظارج اكتبي يومياتج معاي.. :eh_s(15):


.. بس ماقلتي لي جم وزنج ..؟ وطولج؟

 

[DL3.Q8]

رد : قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

بنات انا بهالموضوع راح اكتب يومياتي ^_^

وحياكم ..,

http://www.q8yat.com/showthread.php?t=802256&page=5

 

[اخت خالتهم]

هلا والله حلاااوي

بشري جم صار وزنج عقب الشهر
عسى مستمـره

 

[اثمان]

موفقه

 

[الاسده]

موفقه ياحلوه موشرط اهم شي نظمي اكلج وحاولي تمشين كل يوم علي الاقل نص ساعه مبدئيا طبعا

 

[noor al3yoon]

رد : قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

الله يوفقج

بس لازم تغيرين الروتين بحياتج وطريقة اكلج

عيشي حياتج بصحه ورشاقه

 

[DL3.Q8]

رد : قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

بعد عمري بنات مشكورين عالتشجيع :eh_s(7):


انا حاليا بقروب درر "الشحوم المتراكمه "



اللي بتشجعني انا متواجده اهناك



احبــــكم

 

[عسل نحل صافي]

رد : قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

الله ينولج كل في بالج اللهم امين

 

[على موته اغني]

وااصلي حبيبتي احنا معاكي وانشالله تاصلييييييييين للي انتي تبينه بصحه وعافيه من غير شر يارب.......

 

[le corbusier]

موضوعج وايد حلو و حبيت اشارك لاني نفس حالتج
و الدليل اليوم بلشت رجيم كميائي بس ما كملته لان قاسي و متعب

 

[DL3.Q8]

^^

هلا وغلا والله

حياج حبيبتي الموضوع موضوعج *_^

وانا تقريبا نفس وزنج يمكن بس زياده كيلوين :$

وحلمي نفسج 55 او الـ 50


راح ابلش من باجر ان شا الله اهني وراح ادش بالقروب حتى اتشجع مع البنات *_*

الله ييسر لنا ياااارب


بس اسمحي لي ما عرفت اقرا نكج :$

 

[مسك81]

موفقه حبوبه وفالج الرشاقه

 

[تـــاج الـــعز]

الله يوفقج وتوصلين للي تبينه
انتي وكل البنااات وانا معاااكم يااااااارب

 

[الحراير]

مرحبـــــــــــــــــا دلع شلونج ياحيااتي

شلونج مع الرجيم وكم وصل وزنج؟

 

[DL3.Q8]

هلااااااا وغلاااااا بنات نورتوا تسلمون



...



حراير فديتج والله انا بخير الحمدلله اسال عنج ^_*

وزني للاسف 78 وباذن الله راح اغييييييييييييييييره

 

[DL3.Q8]

اليوم 21 / 6 /2011


النظام المتبع ,,

قبل الريووق >> كوبين ماء ..



الريوق :

كوب جاي حليب + صمونة حلوم كامل..



السناك :

عصير اناناس + كوبين ماء


الغداء:

سلطة + دجاج مشوي



بعد الغداء بساعه كوبين ماي بعد *_^





السناك :
قلاص كمون مع دارسين ونعناج وجاي اخضر << الله يعيني عالطعم خخخخخخ




قبل العشاء قلاصين ماء ...



العشاء:

برتقاله + روب قليل الدسم

 

[DL3.Q8]

دعواااتكم بنات



وهالله هالله بالتشجيع ^_*

لاتحرموني وقفتكم