قررت اغير من نفسي ..وابي منكم التشجيع لاهنتوااااا.. حياكم ..

[الحراير]

ياحياتي دلوعه وربي علي البال دايم وشدي حيلج ولاحقين علي الاكل وياحلو الرشاقه

وخلج علي طول بالقروب علشان تتشجعين

 

[تـــاج الـــعز]

حلو تغيير الروتين والبدايه بنظام جديد
شدي حيلج وانا معاج ان شاء الله

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

بالتوفيق يا الغلا

 

[Kramatalhraer]

موفقة

 

[DL3.Q8]

هلا والله بنات تسلموووووون على هالتشجيع ..

ماتقصرون والله فديتكم *_^


اي والله ياحلـــــــــــــــو الرشاقه

 

[DL3.Q8]

اليوم 26 / 6 /2011


راح يكون يوم الكورن فليكس ..




الفطور :
5 ملاعق كورن فليكس الرجيم ..



السناك :
كوب نسكافيه من نستله *_*

الغداء :
5 ملاعق كورن فليكس الرجيم + كوب حليب كي دي دي خالي الدسم


السناك :
قلاص كمون مع ليمون << الله يستر ×_×



العشاء :

روب خالي الدسسسسسم

 

[DL3.Q8]

الله ييسسسسسسسر ياااااااااااارب واضعف


واحقق اللي في بالي ^_^

 

[DL3.Q8]

الحمدلله تمام التمام ^_^


ماااااااااااااشااااااااااء الله ربي يباركلي بهالاراده

 

[DL3.Q8]

بـــــــــــــــــــــــــــــــرب


ريــــــــــــاااااااااااااضــــــــــــــــــــه

 

[Ms.SwEet..}]

بالتوفيييق ..

< انا اشجعج بكل حرآره هع

 

[الحراير]

يالله دلع مانبي دلع التزمي وحري عذالج

وموفقه حبيبتي

 

[DL3.Q8]

بالتوفيييق ..

< انا اشجعج بكل حرآره هع

ههههه تسلمين حبيبتي شرفني مرورج

ويااج ي قلبي

 

[DL3.Q8]

يالله دلع مانبي دلع التزمي وحري عذالج

وموفقه حبيبتي

ياااحياااتي يا حراير اي والله خلاص كافي دلع


واهم شئ عذااالي :eh_s(2):


اجمعيين يارب وكل يوم مري علي بانتظااارج :eh_s(7)::eh_s(7):

 

[DL3.Q8]

اليوم 27 / 6 / 2011


رجيم التمر واللبن




قعدت عالوحده شربت 2 كوب جاي حلييييب < ما استغني عنه



والحين شربت لبن اكتيفيا قليل الدسم مع 5 تمرات


وشربت 2 بطل ماي صحه


ربي يتمم علي يااااااااااااااااااااااارب




دعواتكم



وهالله هالله بالتشجيع فديتكم

 

[DL3.Q8]

الحمدلله امسس تمام

ولو اني كليت قطعة حلا وصمونه جبن ميني ماااقدرت اقاوم

اختي ياييه من السفر والكل يايب معاه صواني الحلا والفطاير


بسسس الحمدلله مسكت نفسي *_*

 

[DL3.Q8]

اليوم 28/6/2011


شربت قلاص ماي عالريج



وشربت قلاص جاي حليب ×_×


الفطور راح يكون ,,

جاي حليب مع صمونه حلوم كامل ..



الغداء راح يكون سلطه مع دجاج شيش طااوق ..




العشاء ..

لبن اكتيفيا قليل الدسم مع 2 كيوي



السنااااك ممنوع اليوم ×_×




وباذن الله اذا لحقت بسوي رياضه على الاقل لو ربع ساعه

 

[DL3.Q8]

بنات وين التشجيع

 

[DL3.Q8]

وودي اسوي هالقهوه والجاي اللي بهالموضوع


http://www.q8yat.com/t870756.html

 

[DL3.Q8]

مااااااشاااااااااااااااااء الله



اليوم ماشيه تمام



توني خلصت من الغداء سلطه امريكانا مع شيش طاووق دجاج يم يم


اول مره احس اني يوووووعااانه عشر مرات خخخخخخخخ

 

[DL3.Q8]

باذن الله راااح اضعععععععععععععف

اب اب