قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[صفاء حسين]

بدعتوااااااااا بنااااات
ما شاء الله عليكم
موفقات يالغوالي
انا اليوم اجرمت بحق نفسي ع العشاااء اكلت معمول تمر حبتين وقطعيتن بيتزا
لكن اليوم كرفت كرااااااااف
مشي وحوسه بالبيت
من بعد صلاة المغرب
وتوني جلست يالله
موفقات حبيباتي​

 

[oJgJI]

قوووه بنات شلونكم شخباااااكم ازيكم
جاالوري اولهت عليج وانا اكثر قلبي العافيه ماشاءلله بنات موفقين بشدة الحيل عكسي انا من امس لوزي ملعوزتني

اقولج اي الحبوب اعشاب من الحواي بعد اشوي اصورهم وورم اياها
اليوم قمت من النووووووم ميته يووووع كنت من غداي ماكله باشميل بس شويه ماكثرت
قمت سويتلي خبزه وجبن وعصير كان الساعه 4
عاد من شوي يعت اكلتلي حلوم بس فاضي
وغداي وعشاي سلطه باذن الله وان شاءلله بمشي نفس كل مره

 

[oJgJI]

صاايره وااايد اخريط وهشي مضاايقني حدده مع انه اخربط بوجبه وحده
وبعدها ماكل شي بس احس انتفخ يازبي بتغير والنفسيه كل مالها بالنازل مادري شمنه استغفرالله

لحد الحين ماكلت شي من الريوق سويت سلطه وماكلتها
تمسون على خير

حسيت روحي اكتب وانا نايمه خخخخخخخخ

 

[oJgJI]

قوه بنات قبل اشوي تعشيت سلطه او قفشتين نخس وهريس وركبت القارسو
وسلامتكم

 

[Jalowry]

الوله وصفاء ماعليه بنااات اذا خربطتوو شوووي لازم هالخبطه لووول.
أهم شي لاتعيدووونهااااا ok
وعليكم بألف عافيه وبانتظار الصور للأعشااب مالج يالوله.

 

[Jalowry]

يومياتي لليوم يتني الدوره وعفستني لووول..
الريوووق: ماتريقت ماكان لي نفس..
الغدا: كليت صحن وسط مكرونه سبغاتي وشوي برياان.
العشا: بيضتين مسلوقه مع شرايح طماط ...وبس
المااي : قلاصين ماااي .
الرياضه : ماسويت شي......

 

[شموع الداري]

اليوم خربطيشن مرة عدم بس من بكرة انشاءالله باانتظم
طليت على الميزان من بعيد وراودتني نفسي الين وزنت الا وانا ناقصة 3كيلو صار لي 3اسابيع ماوزنت
وندمت لاني دخلت ريجيم وجيم وانا مرة ما ابغي اوزن
خسااااااااااااااارة

 

[oJgJI]

صباح ومساء الخير جميعا

جالوري هذوله الصوله
هذي العلبه

وهذي شكل الحبوب

ويعطيها الدكتور عباس خضر اذا ما خاب ظني اسمه جذي بس عنده يبيعهم اب٥ والحواي دينار فرق السعر

 

[ريم خانم]

صباح الخير
بنات لااتاخذون حبوب الا باستشارة طبيب اوكي اهم شي صحتكم
جالوري
صادقه لومالدوره ونوقف الرجيم كان نزلنا بسرعه بس انا هالشهر ماوقفت كملت وسويت رياضه من اليوم الثالث مع ان نزولي صاير جدا بطيء مو نفس اول بس اهم شي مو ثابت الحمدلله وعلى فكره بعد الرياضه خفت عندي الام الدوره عن اول بكثير
شموع
ماعليه حنا وهالتخبيص اصحاب اصلا لومانخبص ماشفتينا مسوين تجمع نبي ننحف لان نظامنا غلط سنين ونجي بكم شهر نبي نغيره انا ااشوف لازم التدرج بالرجيم يعني اول شي تبدين تخفيف كذا اسبوعين وبعدها تتبعين رجيم خفيف مايتعب مثل رجيم النقاط او السعرات عشان ماتفاجئين جسمك شوي شوي يتعود ع الاكل القليل ومانخبص ان شاء الله

 

[oJgJI]

قوه بنااات
بدعت بريووق اكلت فطيرتين والحين قاعده امشي وان شاءلله باليل بعد بمشي
هذا الجدول الي بمشي عليه مشي مرتين وراح استغل الماي استغلال تام باذن الله
اتوقع فيني نص او اخر السبعينات احساس قوي مع انه عمري ماولت ال ٨٠ ببجي

 

[صفاء حسين]

السلام عليكم ..
يومياتي كاالعاده
فطوري قطعة جبنه وشااي
غداي صدر دجاجه مع ليمون واربع حبات مخلل
وبس
بعد شوي بطلع اتمشى لانه ما ينفع الا المشي مع الرجيم
​

 

[Jalowry]

شموع والوله ماعليه تعوضونها ان شاء الله أهم شي لايأس مع الحياة ولاحياة مع اليأس لووول وحبيبتي ريووووم ماقصرت بردها لكم...

مشكوره حبيبتي يالوله على الصور مادري بس اذا تتأكدين من المكونات مالها
شكلها مكونه من عشبة العشرج ( السنا مكي) صح..
إنت الدكتورأهو اللي وصفلج يالوله والا انتي بنفسج خذيتيه من غير مايوصفه لج.
وعليج بالعافيه ..


ريوووم قلبي من كثر ماصارت الدوره تتعبني كل مايتني صرت أكرهاااا لووول
اذبحتني الصراحه وياريت ياريوووم تخف عوارها كل مانزل وزني يارب.
انا ماكنت جذي ياريم إلا عقب ماولدت ولدي الصغير انا كل ولادتي بالعمليه
بس ماكانت جذي تذبحني عوااار غير هالمره الله يستر...

عليج بالعافيه صفاء وصاجه المشي وااايد زين مع الرجيم ....

 

[Jalowry]

يومياتي لليوووم......
الريوووق: قلاص عصير برتقال..
الغدا: ماتغديت .<نمت .
العشا: ساندوش برغر مشوي من غير بطاط ولامايونيز...
المااي: 4 قلاصاات ماااي .<إنجاااز.
الرياضه: مامشيت بس سويت تمارين البش اب 40 مره وتمارين المعده
30 مره.

 

[Jalowry]

بنااااات احنا للحين ماحددنا يوم للميزاان
مارديتو علي في اقتراااح صفاء
ان الميزان يكون كل شهر ....
شنوووو رايكم بنااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟

 

[صفاء حسين]

اي والله يا غالية يا ليت نحدد لنا يوم نوزن فيه
وكل وحده تقول وزنها بامانه والتاريخ اللي وزنت فيه
وناخذ عهد انه ما نشوف الوزن الا المره اللي نحددها جميع
وايش رايكم يا بناااات​

 

[ريم خانم]

صادقه جالوري بعد القيصريه توجع الدوره اكثر حتى مكان العمليه يقرصني قبل تجي بكم يوم سبحان الله
عادي لاتضغطين على نفسك بالرياضه خليها لما تخلصين ان شاء الله
بالنسبه للميزان كيفكم حددوا اليوم الي تبون بس انا اوزن كل اسبوع عشان داخله بتجمع بنات كل اسبوع يوزنون
يومي
الفطور نص رغيفه سمرا وملعقتين جبن ورشة زعتر
الغدا بيض مقلي وتونه وزيتون وشاي احمر
وشربت ماء لتر
ماسويت رياضه
سناك ثلاث تمرات
وبس

 

[Jalowry]

يومياتي لليوم:
الريووق : ساندوش بيض..
الغدا: 5 ملاعق كبسه لحم+زبادي..
العشا: ساندوش نقانق مشويه ...كاس عصير برتقال.
الماي: 5 قلاصاات ماااي.
الرياضه: تمارين المعده 30 مره وتمارين نط الحبل 40 مرره.

 

[Jalowry]

بالعافيه عليج ريوووم .
وصاجه عقب العمليه صاار العوااا زااايد الله يعين..

 

[oJgJI]

مساكم الله بالنورر وصبحكم الله بالنور اليوووووم يوم الشوي
جالوري اقولج انا مرت اخوي راحت له راهوا وصفها لها خذتها من عيادته عاد انا خذيت حبه وطرا الحواي وعطاني اياها قالي انها ايرانيه

اليوم الريوق فطيره جبن وجاي الغدا مشويات كبابتين والعشا كبابتيج وعروسه
الرياضه لعبت نقازيه

كنت بحط صور بس مادري شالفته

 

[oJgJI]

كااا صااار