قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[Jalowry]

هوب هوب ...هههههه
كل عااااام وانتم بخير يأحلى تجمع بالمنتدى لوووول .
النت مالي كان معلق له يومين بــــــــــــــــــــــــــــــــــس
وزنت تدرون جم صااااار وزني اللحين اذكرو الله ...
أممممممممممم:eh_s(4):





















































































































صااااار

















































هههههههههههههه:krkrkr:
































أدري لاتعصبووووووووون:rgewrg:


























































































خلاص خلاص رااااااااااح أقول




































































اذكرو الله:eh_s(2):































93.2
كلولولولووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش.

 

[a7laa-_-zozo]

امس خربطت

كليت بسس عيش بالزوارة ولحم متكثرت ونص مووزة والكاارثه بليل كليت وجبة بس رحت مشيت عقبها
بس اليوم لي الحين ماكلت ولاشي بتغدى بسكوت وجاي وتووه سوويت رياضه

 

[شموع الداري]

مبروك حبيبتي

 

[ريم خانم]

بنات يمدي اشترك معكم ؟

الله يوفقكم وتنحفون بصحه وعافيه

 

[ريم خانم]

انا توني قبل اسبوع قررت صرت اكل اكل صحي لامقالي ولا بيبسي ولا حلويات
سلطات وخضار واحيانا اكل كبسه > مااعيش بدونها ههههههههههههه
بس اخذ كم ملعقه مااكل كل الصحن نفس اول
مدري كم وزني من زمان ماوزنت بس اذكر اخر مره 80 لي اربع شهور والده
كان 65:eh_s(2):
طولي 155
عمري 25

 

[زهره الجلنار]

كل عام وانتو بخير بنات

ادري راح اتعصبون علي انا انواع التخبيص لانه النفسيه x عندي جم مشكله والله يعين حتى بالعيد مااستانست

ان شاء الله باذن الله احاول اضبط نفسي من باجر ومااحط حرتي بالاكل ادعولي عفيه

 

[توووووتة الحلوة]

Jalowry كلللللللللللووووووووووووش كلللللللللللللللووووووووووووووش :nbvppw::nbvppw::nbvppw:

الف مبررررررررووووووووووووووك، قلبووووووووش :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[توووووتة الحلوة]

كل عام وانتو بخير بنات

ادري راح اتعصبون علي انا انواع التخبيص لانه النفسيه x عندي جم مشكله والله يعين حتى بالعيد مااستانست

ان شاء الله باذن الله احاول اضبط نفسي من باجر ومااحط حرتي بالاكل ادعولي عفيه

الله يكون بعونك عنوني، ما تضيق الا تفرج. ان شاء الله مأجورة. شوفي هذا الرابط، ان شاء الله راح تحسين براحة. انا لما يكون عندي مشكلة و اسمعه احس براحة مو طبيعية
http://www.youtube.com/watch?v=5UKPEEZAslE

 

[ToOMii]

جالووري .. مبرووك حبيبتي وان شاء الله دوم

أنا اليوم وزنت لأني كملت الدوره .. وزني ٧٧.٦
وااااي ونااااسه ياربييي باقي لي ٤٠٠ غرام واوصل هدفي الثاني
حدددي مستانسه واليوم لا تخبيص بإذن الله

 

[زهره الجلنار]

الله يكون بعونك عنوني، ما تضيق الا تفرج. ان شاء الله مأجورة. شوفي هذا الرابط، ان شاء الله راح تحسين براحة. انا لما يكون عندي مشكلة و اسمعه احس براحة مو طبيعية[/SIZE][/COLOR]
http://www.youtube.com/watch?v=5UKPEEZAslE

حبيبتي مشكوره ماقصرتي صج ارتحت من سمعته فديتج :hjy5jewf:

 

[ToOMii]

اليوووم كلللش ماخبصت
ان شاء الله دوووم جييي

الفطور : تفاحه خضرا
عقب ساعتين : ٣ تمرات وجاي حليب
عقب ساعتين : سلطه جرجير
الغداا : ٢ همبرغر دجاج وسلطه وجبن لو فات
عقب ساعتين : ٣ تمرات
عقب ساعتين : تفاحه خضراا
العشاا : شريحتين خبز اسمر وجبن لو فات وجاي حليب

وشربت ماي ٢ لتر اليوم
مأسويت رياضه اليوم للأسف

 

[زهره الجلنار]

السلام بنات اشلونكم بغيت اسألكم سامعين عن نظام الديتوكس في وحده من بنات المنتدى اسمها خلطات مذهله قالتلي انه يبيلي هالنظام عشان الدمامل اللي تطلعلي ولما سويت سيرج بالنت لقيت التاجره حيادر امسويته وضعفانه عليه ب3 شهور 20 كيلو حدي تشوقت عليه

 

[زهره الجلنار]

سويت كوبي على كلامها وراح احط الرابط انا وايد عجبني

هاي بنات

نظام الديتوكس تعتمده اغلب مصحات المعالجة من الادمان والتدخين
لتنقية الجسم من السموم

اهوا عبارة عن 3 ايام ما تاكلين فيهم ولا شي مصنع

ولا شي معلب
ولا شي فيه محليات صناعية ولا دهون ( ماعدا زيت الزيتون النقي وزيت السمسم )
ولا شي من المعجنات والخبز والعيش ويعتمد على الاكلات الطبيعية العضوية تحديدا
يعني اللي ما استخدموا فيها هرمونات او مواد كيميائية وهذي طبعا غالية بس احسن شي العضوي
وتكثرين خضار وفواكه وتبتعدين عن اللحوم الحمراء بس تستبدلينهم بالبيض المسلوق ومنتجات الالبان والاجبان الطبيعية مثل الجبن الابيض والاصفر اللي تكون بالكيلو وبس
لازم تكثرين من السمج والماكولات البحرية .


لازم تشربين لترين ماي باليوم



الحين المسموحات في هذا النظام : ( يعني اللي مسموح لج تاكلينه ) :

1- منتجات الالبان والاجبان الطبيعية ( ممنوع الاجبان الكريمية المعلبة ) .
2- البيض .
3- السمك وجميع الماكولات البحرية ( مسلوقة او مشوية فقط )
4- الخضار العضوية الطبيعية ويمكن اكلها بطريقة سلطات واضافة زيت الزيتون او السمسم كصلصة .
5- الشاي الاخضر وشاي الاعشاب فقط .
6- الفواكه العضوية الطبيعية الطازجة .
7- العصائر الطاااااااااااااازجة وغير المعلبة او المحلاة صناعيا .
8- البقوليات ( فول حمص بزاليا باجلا يريش هريس باميا )
9- القهوة بدون اي اضافات .
10- العسل الطبيعي 100%

( يمنع اضافة اي نوع من الدهون مثل الزبد او السمنة وزيوت اخرى ماعدا زيت السمسم او زيت الزيتون )


********************


الممنوعات في هذا النظام : ( الممنوع عليج تقربين صوبه في هالنظام ) :

1- السكريات والمحليات الصناعية.
2- الكربوهيدرات ( المعجنات والخبز والعيش والمعكرونة وتوابعهم )
3- المشروبات الغازية بجميع انواعها حتى الدايت منها .
4- العصائر المعلبة والفوارة والفواكه المعلبة .
5- الحلويات وجميع انواع الكريمات والمربيات والزبدة .
6- الدهون والزيوت بجميع انواعها .
7- اللحوم الحمراء مثل الدجاج والغنم والبقر والبط والديك الرومي.
8- كريمة القهوة .
9- صلصات السلطة ماعدا ماعدا زيت الزيتون وزيت السمسم .




كلها 3 ايام

تحملوا بس بتشوفون العجب وتحسون ان بطنكم فعلا خف وجسمكم صار نقي


انا كملتها شهرين وانا قاطعة كل الممنوعات

كانت فعلا عندي ارادة

ونزلت 20 كيلو :tomato2:






هذا الرابط

http://www.q8yat.com/t236609.html


اشرايكم بنات منو اتبلش فيه معاي شكله شي حتى حق البشره

 

[زهره الجلنار]

سوري كاتبه شهري وانزلت 20 كيلو وايد حلو نزولها

 

[زهره الجلنار]

شهرين اشتغلت بدلياتي لووووووووووول

 

[ريم خانم]

شكله زين بس اخاف ماالتزم فيه واخبص الدنيا
انا حاليا ماشيه على التخفيف ومبعده عن الحلى والغازيات والدهون يعني مسلوق وسلطات
واذا جعت بين الوجبات اكل حبتين دايجستف
بس بغيت اسأل عن نسكافيه ماي كوب عادي اشربه لاني مدمنته ؟

 

[زهره الجلنار]

انا ان شاء الله ببلش فيه من يوم الجمعه لانه بروح الممشى مع رفيجتي

وترى النسكافيه مايأثر بس لاتحطين معاه شكر او حطي شكر الرجيم اذكر لما كنت اسوي رجيمي عند الدكتور طالب الشمري والدكتور يوسف الخضر اغلب رجيماتهم فيها نسكافيه

 

[زهره الجلنار]

انا اليوم ريوقي كان بس كيويه وحده وغداي سلطه تونه و4قفشات مموش الصراحه ماقاومت زين ماخلصته على ابوي لووووووووول وعقب الغدا اخذتلي سناك عصير برتقال فرش والعشا ماعون شاورما دياي بس موكله اضطريت اكل لانه هذا الموجود مالي خلق ادش المطبخ وبس ماني ماكله خلاص يقولون احسن وقت للعشا قبل الساعه8

 

[ريم خانم]

انا فطوري بيضه مسلوقه وتوست اسمر وبندوره صغيرونه وبعدين شربت نسكافيه
ومااكلت شي لان فطوري الظهر وبالليل اكلت رز ولحم هههههههههههههه خربتها كنت جوعانه
بس ماكثرت وماشربت شي معه بعده بساعات شربت كوبين ماء والحين بشرب شاي نعناع ورقصت شويه اليوم مدري شفيني متكسره

 

[ريم خانم]

مشششتهيه حلىىى بس بقااوم يلا بنات وينكم يدآ بيد نقهر الشحووٍم ونصير رشيقاات يالبييه متى بس