قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[ToOMii]

اليوووم ١٠-١١-٢٠١١
عيييدميلاااادي ال ٢١

وزنيي اليوووم ٧٧.٢ كيلوو
وصللت هددفيي الثااننييي

:d

 

[زهره الجلنار]

^
^
^
كل عام وانتي بخير

 

[ريم خانم]

كل عام وانتي بخير وان شاء الله تواصلين للهدف الاخير

 

[Jalowry]

هلا أحلى تجمع بالمنتدى..
أدري غيابي طااال .....................لوول
أسمحولي بنااات مشغوله واايد هاليومين ..
بس ان شاء الله راح أكون متابعه لكم (لاتخبصون العيد خلص هااااا)
وكل عاام وانت بخير ياتوووووومي ومبروك على الوزن اليديد...

 

[Jalowry]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أبشركم وزنت
-
-
-
-
-
-
-
لما بديت كنت 87,5
واليوم 85
يعني 2,5 نتيجة حليلة
بس بدون رياضة
والله ما غير متربعة أو منسدحة
قدام التلفزيون تخبرون عطلة وصيام
البارح عدت العزيمة بدون تخبيص
لكن على السحور أكلت ربع حبة باونتي
وكوب لبن اكتيفيا لايت

مشاركة لأبو العيال​

ماشاء الله يأم نوفا
مبروك عليج هالوزن اليديد :eh_s(9):..استمري حبيبتي لاتوقفين..
بس وينج مالج حس هاليومين انت
وشموع الداااري شكله العيد لهاااكم هاااا.:eh_s(8):

 

[Jalowry]

سويت كوبي على كلامها وراح احط الرابط انا وايد عجبني

هاي بنات

نظام الديتوكس تعتمده اغلب مصحات المعالجة من الادمان والتدخين
لتنقية الجسم من السموم

اهوا عبارة عن 3 ايام ما تاكلين فيهم ولا شي مصنع

ولا شي معلب
ولا شي فيه محليات صناعية ولا دهون ( ماعدا زيت الزيتون النقي وزيت السمسم )
ولا شي من المعجنات والخبز والعيش ويعتمد على الاكلات الطبيعية العضوية تحديدا
يعني اللي ما استخدموا فيها هرمونات او مواد كيميائية وهذي طبعا غالية بس احسن شي العضوي
وتكثرين خضار وفواكه وتبتعدين عن اللحوم الحمراء بس تستبدلينهم بالبيض المسلوق ومنتجات الالبان والاجبان الطبيعية مثل الجبن الابيض والاصفر اللي تكون بالكيلو وبس
لازم تكثرين من السمج والماكولات البحرية .


لازم تشربين لترين ماي باليوم



الحين المسموحات في هذا النظام : ( يعني اللي مسموح لج تاكلينه ) :

1- منتجات الالبان والاجبان الطبيعية ( ممنوع الاجبان الكريمية المعلبة ) .
2- البيض .
3- السمك وجميع الماكولات البحرية ( مسلوقة او مشوية فقط )
4- الخضار العضوية الطبيعية ويمكن اكلها بطريقة سلطات واضافة زيت الزيتون او السمسم كصلصة .
5- الشاي الاخضر وشاي الاعشاب فقط .
6- الفواكه العضوية الطبيعية الطازجة .
7- العصائر الطاااااااااااااازجة وغير المعلبة او المحلاة صناعيا .
8- البقوليات ( فول حمص بزاليا باجلا يريش هريس باميا )
9- القهوة بدون اي اضافات .
10- العسل الطبيعي 100%

( يمنع اضافة اي نوع من الدهون مثل الزبد او السمنة وزيوت اخرى ماعدا زيت السمسم او زيت الزيتون )


********************


الممنوعات في هذا النظام : ( الممنوع عليج تقربين صوبه في هالنظام ) :

1- السكريات والمحليات الصناعية.
2- الكربوهيدرات ( المعجنات والخبز والعيش والمعكرونة وتوابعهم )
3- المشروبات الغازية بجميع انواعها حتى الدايت منها .
4- العصائر المعلبة والفوارة والفواكه المعلبة .
5- الحلويات وجميع انواع الكريمات والمربيات والزبدة .
6- الدهون والزيوت بجميع انواعها .
7- اللحوم الحمراء مثل الدجاج والغنم والبقر والبط والديك الرومي.
8- كريمة القهوة .
9- صلصات السلطة ماعدا ماعدا زيت الزيتون وزيت السمسم .




كلها 3 ايام

تحملوا بس بتشوفون العجب وتحسون ان بطنكم فعلا خف وجسمكم صار نقي


انا كملتها شهرين وانا قاطعة كل الممنوعات

كانت فعلا عندي ارادة

ونزلت 20 كيلو :tomato2:






هذا الرابط

http://www.q8yat.com/t236609.html


اشرايكم بنات منو اتبلش فيه معاي شكله شي حتى حق البشره

ريجيمج شوق يازهره...
ان شاء الله رااح ابتدي فيه معاااج بس عقب ماأخلص
من أشغالي لووول وأفضا حق هالرجيم لووول.:ch12:
مشكووووره حبيبتي..:eh_s(15):

 

[شموع الداري]

مبروووووووووووووووووووووووووووك توووووووووووووووووووووووووووومي عقبال 1000سنة حبيبتي

 

[شموع الداري]

موجودة والله ياجالوري بس .......... واي بيتي متروس ضيوف خبرك عيد ويباركون بالعيد
ومشغولة معاهم

 

[شموع الداري]

زهورة ........ انا معاك اليوم ببدأ
بس شوفي مافيني ابحث بسألك عن اي شي اشك بأمرة مسموح اوممنوع وردي لي خبر تم حبيبتي
لاني من جد فيني كسل غير طبيعي والله الي يشوفني يقول عجوزة موشباب

 

[زهره الجلنار]

ان شاء الله حبيبتي اي شي تبين تسأليني عليه انا حاضر بس ترا هذا مورجيمي منقول بس اللي اقدر عليه راح اساعدج فيه

 

[ToOMii]

زهره الجلنار
ريم خانم
جاالورري
شمووع الداري
~
وانتوا بصحه وسلامه ياارب
مشكوورين فدييتكم ماتقصروون
والفال لكم واجوفكم رشييقاات وعارضات ازياء

بالنسببه حق يومي أمممم ماتذكر لأني ماسجلت شي
عموما اهو خربطه لوول خبركم كل سبرايز بارتي وكيك
اييي تذكرت طلعت أتريق اليوم الصبح برااا والغدا مابقول لوول
وتوني راجعه من طلعه وكان فيها فرنج فرايز وكيك :|
ان شاء الله ما ياثر وايد علييي

وبالنسبة للأسبوع الياي بسوي ريجيم الديتوكس (خيار)
صجج صجج مضبوووط بسس ممم ايووع شوي بس بتحمل
وباروح الجيم يوميا لمده ساعه ونص ماعدا الجمعه
وكلعاده بكتب لكم يوميا شنو سوويت

يالله تصبحوون على خيير

 

[ريم خانم]

انا انواع التخبيص هاليومين مدري شفيني انقلب نومي وخربتها كنت بسوي التمر واللبن بس اختي تقول يجيب السكر وانا اصلا عندي فقر دم خفت يضرني
ورياضه ابد ماسويت ان شاء الله اليوم التزم
موفقه تومي ماشاء الله عليك الله ينولك الوزن الي تبينه انتي وكل البنات ....

 

[Jalowry]

حاااولي انج اتعدلين نومج هاليومين..
صدقيني ياريم خااانم اني كنت مثلج أواصل لي الصبح وعقبهااا أنااام خصوصا أياام العطل واجازه الاعياااد لووول..
ماتحصليني إلا أقعد ابلع طووول الليل مااادري ليش كنت أحس دايمااا يوعااانه لووول..وفي الصبح ماتلاقيني الا نفسي مسدوده حق الاكل ...عجيب والله!!:bbbiu:
وعلى قولت اخواانا اللبنانيين نااامو بكير تصحوووا بكير لووووول.
بالتوفيق حبيبتي............. :eh_s(15):

 

[Jalowry]

رجيم الخيار يااتوووومي وااايد زين ينزلج واااايد.
بس مشكلتي اني مأحب اكل الخيااار .
ممكن اذا كليته اكله ويااا السلطه مااالي .اما اني اكله بروووحه صعبه شوي
موفقه حبيبتي.

 

[Jalowry]

موجودة والله ياجالوري بس .......... واي بيتي متروس ضيوف خبرك عيد ويباركون بالعيد
ومشغولة معاهم

وااناا أقول وين اختفيتي..
ومن سمعج حبيبتي هم انااا نفس الشي لهيت ويااا ضيوفي هالاسبوع ...
أهم شي لاتغيبين عنااا وااااايد تراج توحشينااا لووول

 

[ToOMii]

ريوووم حبي لازم تعدلين نومج
هاي شي مهم وايد اذا تبين وزنج ينزل
وبالنسبة للتمر واللبن ماحس انه أييب السكر !!
ماقط قريت عن تجربه بنت صادها سكر منه وكفايه
الأولييين كانوا دايم ياكلونه وماكان فيهم سكر لوول
بس مو هاي المهم.. اهم شي ريجيم انتي ترتاحين له
ومقتنعه فيه ولا مابتلتزمين فيه صح ،،!

جالووري ياعمري ع هالمقووله ههههههههه
اكملها لج وشوفوا الصحه كيف بتصير لوول

 

[ToOMii]

رجيم الخيار يااتوووومي وااايد زين ينزلج واااايد.
بس مشكلتي اني مأحب اكل الخيااار .
ممكن اذا كليته اكله ويااا السلطه مااالي .اما اني اكله بروووحه صعبه شوي
موفقه حبيبتي.

اييي صج هالريجيم مضبووووووط
سويته جمن يوم قبل العيد .. أهوو صج بتحسين بيوع
بس تخيلي أني زيدت في الوجبه جبن لو فات وبدون رياضه
اول يوم نزلني 300 غرام واليوم الثاني 400 غرام وطبعا عقب يأني العيد ووقفت
بس صجج عجبني الريجيم من جذي باسويه هالاسبوع
جربي تسوينه مع سلطه ممم احس نفس الشي لوول

 

[شموع الداري]

وااناا أقول وين اختفيتي..
ومن سمعج حبيبتي هم انااا نفس الشي لهيت ويااا ضيوفي هالاسبوع ...
أهم شي لاتغيبين عنااا وااااايد تراج توحشينااا لووول

فديتتتتتك والله وانتي كمااااان توحشيني :eh_s(22):لوطولتي الغيبة

 

[ToOMii]

اليوم الاول

١١ - شربت كوبين ماي
١١:٣٠ - خيار + شريحتين خبز اسمر + نسكافيه
شربت كووب ماي عقبها مع دواي مال الزكام
٣ - شربت كوبين ماي
٣:٣٠ - خيار + شريحه خبز اسمر + تفاحه خضرا + شاي حليب
٦ - رحت الجيم ولعبت رياضه ساعه ونص وشربت كوبين ماي
٨ - خيار + شريحتين خبز اسمر + شاي حليب
عقب شوي بشرب اخر كوب ماي مع دواا الزكام

 

[ريم خانم]

ان شاء الله بعدله بس بنيتي نومها مقلوب هي وابوها مقدر اخليهم بحاول اعدل نومهم
صدقه جالوري طول ليلي ابلع فصفص وشاي واحس مشتهيه حلى وشوي مشتهيه مالح ههههههههههههههههه بس اتذكر كرشي واهون
سلامتس تومي ماتشوفين شر انتبهي اخاف دوا الزكام يمتن > هههههههههههههه