قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج !!!!(Season Tw0)

نظآره سودآ

New member
إنضم
14 يونيو 2011
المشاركات
786
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يوميآتي

آلريوق:قـلـآص مآي بعده بفترة تفاحة صغـييرة

الـسنـآك:عصير برتقـآل

آلغدآء..:دجـآجة صغيره+قطعة خبز صغيرة+موز+حبتين عنب صغـآر

السنـآك:عصير عنب


العشاء:تفاحة

وبس:$

تحركت كثير
 

oJgJI

New member
إنضم
15 يناير 2012
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الغدا كان ٢ هامبورجر بالجبن مع عصير تفاح

العشا برتقال وتفاح ونص موزه

السناك ككاوه فريرو رشيه

نظاره سوده اممم اذا تغديتي خلي الفواكه بهد الغدا بساعتين او ٣
لانه مايساعد على الهضم
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
عواااافي عليكم بنات
الغدا صدر دياي مشوي
العشا بيض مقلي مع نص خبزه
وسويتلي شوربه خضره ( كوسا و زهره و جزر) كل ما ايوع اشرب منها
الشوربه حلوة لانها مافيها كالوري وايد وتسد اليووووع وتفيد وقت الدورة انا ازيد الفلفل الاسود و الزنجبيل و الكمون
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
وسويتلي قهوة حطيت فيها زنجبيل شوي و مسمار
حسااافه نسيت احط قشر قهوة لانه زين للدوره و يروح الكرشه
 

oJgJI

New member
إنضم
15 يناير 2012
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عوافي بارتي

صح قشر القهوه وايد زين يهبل

اليوم نثيه مابينت ولا احساسي
 
إنضم
4 أكتوبر 2009
المشاركات
87
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8 ;*
برتي ليدي

اي لاني سمعت بالمعلومه وكنت بتأكد
انا احاول اعدله بس مو راضي يتعدل :(
الله يعيـن


الوله

موجوده بس التهيت امس وما شبكت
مشكوره عالسؤال حبيبتي


يومياتي
قعدت متأخر اكلت بيضتين وسلطه
مشيت حوالي ربع ساعه وسويت رياضه ورقصت
وبعدين عالساعه 2 اكلت توست وجبن
 

بنت الوفا

Active member
إنضم
26 ديسمبر 2005
المشاركات
6,747
مستوى التفاعل
5
النقاط
38
سلام ياصامدات
شلونكم

ولهت عليكم

صاريومين مخربطه
 

نظآره سودآ

New member
إنضم
14 يونيو 2011
المشاركات
786
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
آلوله أي إدري أكلت العنب والموز قبل

ششكـرأآ عممـريَ..
 

نظآره سودآ

New member
إنضم
14 يونيو 2011
المشاركات
786
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يوميآتي

آلريوق:قـلـآص مآي بعده بفترة تفاحة صغـييرة

الـسنـآك:عصير برتقـآل

آلغدآء..:دجـآجة صغيره+قطعة خبز صغيرة+موز+حبتين عنب صغـآر+تمرة+نص قلاص لبن

السنـآك:عصير عنب


العشاء:تفاحة

وبس:$

تحركت كثير

آليـووم بسسويَ ريآأضه,,بإذنه
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
مسااااء الرشاقه و الصح و العافيه
ريوقي نص خبزه مع قفشه صغيرة زيت زيتون و زعتر
و شربت حليب بالزنجبيل
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
مع الرجيم و الحر راح تلقووون مني بدليات وايد عااادي
 

oJgJI

New member
إنضم
15 يناير 2012
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم بنات شلللونكم شخباااااااركمم عووووووووافي بنااات

قريت بالتويتر انه قفشه زيت زيتون على الريج وقبل النوم تساعد علي تنزيل الوزن بس مادري اذا صح هل معلومه اول لا

وقريت بعد شنو اي بذرة الكتان مايصير تاكلونها على معده خاليه

وشربو الصبح ماي دافي مع عصير ليمون ينظف الجبد

بنات انصحكم اب اوميجا -٣ وايد زين حق الي يسون رجيم يحمي الشعر ويقوي الذاكره ويحفظ من الشيخوخه وزين حق الي مفاصلهم تعورهم

اممم اذا تذكرت بعد بقولكم

االيوووم يا للتخبيص

بزيد من الرياضه بمشي نص ساعه وبلعب سويدي جم حركه حافظتها من التويتر بحاول اذا قدرت انزلهم بحطهم بالموضوع
رحت الجمعيه عند لابجيت عندهم سندوينش صاج لايت اسمها راب دايت

عندهم حلوم وتركي او مرتديلا

انا اخذت حلوم وتركي

اكلت نص حلوم مع عصير تفاح ريوق لانه مو وايد عجبتني

وتوني تغديت تركي حلووه عجبتني مع حليب خالي الدسم وقهوه
 

نظآره سودآ

New member
إنضم
14 يونيو 2011
المشاركات
786
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يوميـآتيَ..:

آلريوق:تفاحة بعـديين شربت عصير برتقال

السناك:جزرة صغيرة

الغداء:خمس قفشآت عـيش+قطعة دجـآجة صغـييرة+نص قلاص عصير سنكويك

السنـآك:روبة لو فـآت

العشاء:خمس قفآش هريس +جزرة صغيرة>==يقولوا تطول الشعر :p

وشربت قـلـآصين قشر قهوه وآلمـآي الحمدلله

بسـويَ ريآضه

بس


بآرتي والوله الله يذكركم بآلشهادة ذكرتوني بقشر القهوه
 
إنضم
3 سبتمبر 2011
المشاركات
286
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا بنات شلونكم أنا حابه أشترك معاكم اليوم بديت ريجيم قعدت الصبح سويتلي كمون وليمون وزنجبيل وشويه دارسين خليته ربع ساعه شربته قبل الريوق بعدين تريقت 2 شابوره سمره مع حليب قليل الدسم تغديت 2 همبرجر مشوي مع سلطه مشيت نص ساعه والعصر نسكافيه وبرتقاله والعشا للحين
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
الوله مشكووووره عى المعلومات وديري بالج لا تخربطين

نظاره سوده ذكرتج بقشر القهوة وانا نسيته

ورد جووري حياااج معانا
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
اليوم تريقت نص خبزه وزعتر
شربت حليب زنجبيل
السنااك كتكات 100 كالوري
الغدا هو العشا لانه راح علي الوقت ونسيت اتغدا
( حمسه لحم مفروم مع نص خبزة)
واذا يعت بشرب شوربه كوسا و زهرة وجزر
 
إنضم
3 سبتمبر 2011
المشاركات
286
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يحيج حبيبتي بس بغيت اسالج شلون تسوين الشوربه وهل هي تضعف
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
ورد جوري
الشوربه ما تضعف بس ما فيها سعرات حراريه وايد
طريقتها ( احمس بصل بنص قفشه دهن و احط عليها 3كوسا و جزرة وحده و وشوي زهره و احط بهارات زنجبيل و كمون و دارسين و فلفل اسود و ملح واحط عليها ماي و اخليها على النار ليما تستوي بعدين اخليها تبرد و احطه بالخلاط واخليها ثقيله مو ماي وايد) طعمها حلو و ماتمتن و تسد اليوع
 

Pretty L@dy

New member
إنضم
1 أبريل 2012
المشاركات
181
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
مسااااء الرشاقه
اليوم تعبانه و دايخه لاني مو نايمه عدل
كليت نص توسته مع جبن سلايس و شربت عصير برتقال كي دي دي
و شربت الشوربة
والحيييييييين بروح انام تعباااانه نايمه 4 ساعات بس
 

oJgJI

New member
إنضم
15 يناير 2012
المشاركات
197
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليييكم
امبيييه السالفة ام النوم مووووو قاعديييين انام
ورد جووووري حياج الله حبيبتي
نثية غطت غطه محترمه هههههههههه واحساسي بعد امس مادري اليوم متاخره
امس تعشيت موزه عقب الرياضه

واليوم كان ريوقي بسكوتين دايجستف لاااايت

ورجعت نمت سيده

قعدت علي ال٣ وتغديت كورن فليكس وعصير تفاح

بناات مادري شفيه كرسترولي ماينزل استغفرالله انا اتوقع من احبوب روكتان يويلي المشكله الدكتوره نفسها تعطيني وتقولي خففي دهون انا اكلي مافي دهون شسوي يعني استغفرالله نرفزتني اتقولي وخري عن فيتامين الف انا كنت اخذ اوميجا ٣ عشان تعطيني بور وتعطي حيويه حق شعري اويهي وتخليني اصحصح اتقولي الحين لا تاخذينهم خلج بس على الروكتان
استغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم