قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج !!!!(Season Tw0)

[((!ورد جوري!))]

شلونكم حبايبي شخباركم الوله أن شااالله يطلع حلمج عكس تكونين نازله يومي الريوق شابوره مع حليب والغدا سلطه مع إثنين كباب مشوي مع ماي والعصر قهوه وشربت خلطه الكمون بس بنات من أمس حاسه بدوخه لاني فيني فقر دم انزين أبي أخذ حبوب الحديد عادي ما تأثر علي الدايت أخاف تزيد وزني

 

[نظآره سودآ]

ههههههههههههههههههههههه

الوله احنا حالتنا حاااله

 

[Pretty L@dy]

اكملكم يووومي
سناااك.. تفاحه و لبن اكتيفيا
العشاا.... بيض عيون و خبز خفيف
واذاااا يعت بشرب شوربه​

 

[نظآره سودآ]

ان شاااء الله اكوون نازلة ييياااارب

يممـآااه بعد بكراا الووزن

 

[oJgJI]

لووووووووووول حده فلم حلمي ان شاءلله اكون نازله ياربي
وردة الجوري لا حبيبتي ما يأثر على الرجيم الحديد ضروري تاكلينه وكثري من الخضار عشان صحتج والطماط بنات معلومه غلط انه الطماط ليش ماله يثبت الوزن كلش الطماط ماله علاقه بتوقف الوزن
نظاره سوده امي تقولي كثر ماتكفرين وكل يوم اتقولين لي ضعفت منيه صغر مني ضعف طلعت لي كرشه انزين تقولي انتي لو وصلتي بالستينات شنو تسوين قتلها انا مشكلتي جسمي من تحت و عظم لا اله الا الله يالله كريم


اليووووم

نزلت ولا في ككاو قطعه صغيره دشت بخاطري جان اكلها

وغداي كان توست اسمر نشفته مع جبن لايت سديت فيها يوعي

الساعه ٦ اكلت سلطه

والعشا تلقطت مع اليهال هوت دوق من هارديز طبعا نص خفت اكلها ظميري يأنبني بعدين :q

 

[Pretty L@dy]

الوله .... شوقتيني بالسلطه من زمااان موماكله

باجر ان شاااء الله بسويلي​

 

[نثية زوجها]

قوه بنات شلونكم مع الريجيم اشتقت لكم حييييل علمونا بيوم الميزان جم نزلتو انا للحين تخفيف مامسكت ريجيم قوي والحمدلله هاليومين بعد ماشتهي الاكل وحده خفيف اكلي كليت الصبح كورن فليكس فتنس والظهر سله والعشا توست اسمر
وشربت كوبين مرميه ونعناع وزنجبيل ودارسين
اذا تبون الحديد يرتفع بدون علاج ولا حبوب اكلو فلفل بارد اخضر يومياااا وجرجير وشمندر باسبوعين يرتفع مو شرط كلهم بس اقوى شي الفلفل البارد والشمندر بسرعه يرفعونه

ان شاءالله ببلش بالحبوب الاربعاء
وبكتب يومياتي معاهم جايني حماس هاليومين حيل يمكن لاني قاعده ماقدر اسوي شي ولا لي خلق امشي بس ان شاءالله حماسي قوي للريجيم والرياضه

بنات البسو مشدات للبطن تصغره وماتخليج تجوعين او تاكلين كميه

 

[نثية زوجها]

سله =سلطه
ماعينا خير اذا سله صج ههههه

 

[نثية زوجها]

الحماس ماجا الا يوم قربت جيه زوجي صج كويتيات حزه الحزه نبي نسوي كل شي صراااحه منقهررررره اني بهالاسبوعين ماضعفت كنت بفاجأه بتغيير احس حماسي زااااااد من القهرر تدرون منو اللي محطمني صج هاليومين وكل ماشوفها اقول اضعف اضعفف

مسلسل روبي جسمها يهبببببل ابي جذي رشاقه مابي شي اسمه فخوووووذ ههههههه

 

[نثية زوجها]

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي :
ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة*
تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان
مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون
وليس منعها وتناول الألياف الغذائية
بنسبة لا تقل عن 40 -60% من الوجبة الغذائية.*

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي،
حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية،
فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.



كما يجب المداومة على أداء الصلاة،*
وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل،
بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.*



لفتة :*
( بغض النظر عن الفوائد الصحية لأداء الصلاة ..
فنحن نؤديها طاعة وقربة لله أولا وقبل كل شيء ..
وراحة القلب فيها لا يعادلها شيء )


كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة*
(تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة)*
وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر.
هذا الموضوع منقول من موقع الدكتور خالد للتخسيس والرشاقةdr-khaled.tk

 

[Pretty L@dy]

نثية زوجها ......... مشكووووره على المعلووومات و اهم شي البطن يرووح​

 

[نثية زوجها]

العفووووو ياقلبييييييي

استمري عالمشد شهر مع الريجيم بتشوفين فًرررررق كبير حتى الجسم يتخصر اكثر

 

[oJgJI]

برتيييي عجيبه السلطه حتى المعكرونه قليله

نثيه خووش حمااس ذكرتيني ايام كنت متينه ويصير عندنا عرس او عيد رجيم لمدة سبوعين اخففف حالتي حاله يوم المناسبه ادبه دب لوووووووول مادري ليش ما كان عقلي وياي
المهم المشد يسد اليوع ويلم البطن انزين حتى الكررسيه حق الفخوذ والخلفيه ينفع بس مايصير اكثر ٨-١٠ ساعات جنه تلبسينهم عشان الجسم يتنفس عقولتهم هل هل معلومه صحيحه

 

[oJgJI]

أفضل طريقة لتخسيس الوزن 7 كيلو وبدون رجيم

http://t.co/a3qRc0kT

 

[((!ورد جوري!))]

مشكوره نثيه زوجها علي المعلومات الصراحه مفيده وإن شاالله أطبقها

 

[((!ورد جوري!))]

الوله ما قصرتي أنا أسوي هذا الخلطه بالضبط بس الكمون مو مطحون عادي ما أطحنه الصراحه الخلطه روعه حسيت فررررررق

 

[بدويه برستيج]

ماشالله عليكم موضوع اكثر من رائع بالتوفيق للجميع

 

[نثية زوجها]

الوله عادي المشد لو ٨ساعات تكفي كل يوم بس مو تلبسينه وتاكلين اكل مو زين خلي اكلج خفيف عشان مايتضايق البطن ياحرام هههه

والخلطه مالت الكمون انا مااطحنه حيل اطقه بالهاون او لفه وحده بالمكينه يصير مجروش لانه مطحون مو حلووو والليمون احطه شرايح بالدله والزنجبيل والدارسين عادي مطحون او لا نفس المفعول بس مفعولهم اقوى قبل الاكل بنص ساعه لان جربت بعد الاكل احس بس تهضم وصج يبين عليج ضعفااانه حيل بالشكل اكثر من الوزن مدري ليش

عطونا طرق لاكلات ريجيم سويتوها وعجبتكم ملينا من المشوي والمسلووووق

وموفقييييييين يارب ادعولي بناااااااات بالتوفييييق بحياااتي

*

 

[((!ورد جوري!))]

اليوم كان ريوقي ريوقي شابوره مع حليب وغدا ما أكلت والعصر أكلت ٢ كيوي والمغرب نسكافيه واعشا ٦ حبات شيش طاووق مع كوب تبوله ودايت سفن بس اليوم ما أدري شفيني نسيت خلطه الكمون ما أخدتها قبل الاكل راح أمشئ ساعه وألبس حزام السونا

 

[Pretty L@dy]

ادوية لتخسيس لمغشوشة معروضة فـّۓِ قائمة وزارة الصحة بالصور
http://t.co/BioYYYeo