[قرروب رشيقات صيف 2012 ] بنوصلج يال60 ““

[$ بنت علمي $]

السلام عليكم

مساء الخير

شلونكم يارشيقات

اليوم ان شاءالله بنبدي رجيمنا

وهدفنا كلنا نوصل ل60

في خلال شهر

والعضوات الرشيقات اهم



$ بنت علمي $

ماسه ليبيه

همسه الاحساس

ام شوشه

سعوديه عسل

طويت صفحه الماضي

غلاي

الريم اللعوب

ابداع 2011

عيوني انت كحلها

وانطلقوا واكتبوا يومياتكم
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(7):

 

[$ بنت علمي $]

اليوم تغديت

وحطيت لي صحن صغير عيش واكلت جم قفشه وقمت

وان شاءالله بعد شوي بمشي نص ساعه

وباجر بشترك بالنادي الرياضي

 

[غمااازات]

الى الامام سر

 

[((غلاي))]

مرحبا يا حلوات

انا اليوم بديت
نظامي كان الريوق عصير +توسته بالجبن قليل الدسم و حطيتها بالتوستر

و الضحى شربت شاي
الغدا كان سلطة و همبرجر و بيبسي دايت
و المغرب شربت نسكافيه
و توني تعشيت سويت لي توسته بالجبن و سلطة

واااااايد يووووووووووعانه

ههههههههههههههههههه

بس ماعليه علشان الرشاقه كل شي يهون

يا الله بنات ووووينكم

 

[عيوني انت كحلها]

أنا ريوقي توسته وحده مع حبن لآيت

وتغديت :

شوربة دجاج

وشربت جاي اخضر بالزنجبيل والكمون والليمون والنعناع

وما تعشيت لآن غداي كان متأخر

كنت بمشي اليوم بس الحر لآ يطاق ما قدرت : (

 

[$ بنت علمي $]

السلام عليكم

ماتريقت لاني قمت حزه غداء وتغديت غدائي نفس امس وشوي بمشي

وين الباقي ؟

 

[((غلاي))]

مرحبا بنات

انا قمت الصبح و شربت نسكافيه و اكلت توست بالجبن
هذا كان ريوووقي
والغدا كان شوربه و صدر دياي


وووووووووووين باقي البنات

 

[$ بنت علمي $]

مادري عنهم


؟؟

 

[عيوني انت كحلها]

أنا غيرت رجمي عن رجيم سنتر لآني ما حبيته


واليوم ريوقي توسته وبيضه

وغداي تكة دجاج مشوي بالفرن مع سلطه خضرا

وعشاي شوربه وروب

 

[$ بنت علمي $]

السلام عليكم

كالعاده قمت متاخر خخخخخخ وماتريقت ومااشتهي اتريق بنطر الغداء

وكان المفروض امس اشترك بالنادي لكن حصل ظرف

والحين بطني يعورني اخاف الشسمونه ؟

يارب ماتنزل عشان اروح النادي

وين الباقي وين ال7

ان شاءالله مو جذي تطنيش

 

[$ بنت علمي $]

اي وابشركم نزلت غرامين خخخخخخخخخخ

 

[((غلاي))]

مرحبا بنات

انا اليوم قعدت متاخر و شربت ماي
و بعدها نسكافيه

و قبل اشوي تغديت
طلبت من المطعم تكا دياي و بيبسي دايت

 

[$ بنت علمي $]

ان شاءالله مو جذي مطنشين

وينهم ال 7

 

[فواصل]

موفقين

 

[ابداع2011]

سلام كيفكم بنات
انا بديت من اسبوع تقريبا الرجيم
امم انا رجيمي بيكوووووووووووووون قاااااااااااااسي لان اريد 45 او 44 كيلو

بالنسبة لنظامي اليوم

الفطور : ماكليت ولااااا شي والله حتى الماي ماشربت

الغدا : خربطت فية كليت جالكسي بالكراميل 3 قطع + بسكويت ساندو + بطاطس وحدة بس

العشا : صحن متووسط مكرونا مغرقتة بالخل لووووووووووول

وبالليل بسوي شاي الاعشاب يتكون من :
قشر القهوة
شمر
مريمية
شاي اخضر
زنجبيل
فلفل ابيض

اشرب منة 3او 4 اكواب
وعندي غرشة ماااي كبيرة كل شوي اشرب منها


وبـــس

باذن الله بلتزم من بااكر يطريقة الصيااام العكسي وبخبركم عنها

 

[عيوني انت كحلها]

أنا اسمحولي أنسحب من القروب : (

حاشني هبوط وظنيت إنه من الرجيم قلت أسوي تحليل وأشوف شالسالفه .. وطلعت حامل ^_^

إدعولي ربي يتمم لي على خير .. ويرزقني الخلفه كاملة الخلق والأخلاق

والله يوفقكم ويقوي إرادتكم وتوصلون إن شاء الله للوزن اللي تتمنونه

 

[((غلاي))]

أنا اسمحولي أنسحب من القروب : (

حاشني هبوط وظنيت إنه من الرجيم قلت أسوي تحليل وأشوف شالسالفه .. وطلعت حامل ^_^

إدعولي ربي يتمم لي على خير .. ويرزقني الخلفه كاملة الخلق والأخلاق

والله يوفقكم ويقوي إرادتكم وتوصلون إن شاء الله للوزن اللي تتمنونه

حياتي مبرووووك والله يتمم عليج يارب
يعني القرووووب ماشووووف احد وين البنات شالسالفه

 

[((غلاي))]

نظامي اليوووم
قمت متأخر بس بديت بالريوووق كان بيض وعصير برتقال
والغدا اخذت اشووويه عيش وسلطة وصدر دياي
ماقدرت امشي اليوم بعد اشوي بتعشا باكل توسته وجبن

 

[$ بنت علمي $]

عيوني انت كحلها

ماشاءالله

الف الف الف الف الف مبررررررررررررررررروك

الله يتممم حملج على خير

ويرزقج بالذريه الصالحه يارب

 

[$ بنت علمي $]

مادري وينهم


اصدموني