قروب دايت

[سآق نملة]

السلام عليكم :eh_s(6):

بنات ودي ادخل معاكم ممكن ​

 

[كماشه]

السلام عليكم :eh_s(6):

بنات ودي ادخل معاكم ممكن ​

حياج حبيبتي افا عليج ممكن ليش لا يالله حطي وزنج واهدافج :ada:وان شاءالله تضعفين بصحه وسلامه:ggdw:

 

[سآق نملة]

الله يحيج يااا فلبي والله ما تقصرين يالغلآآآ

طولي 146
وزني 67
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 50
الهدف الثالث 45

 

[كماشه]

وينكم يابنات وينج يارئيسة المجموعه اي دونت كير :weight_lift:ان شاءالله ماخربطتي اليوم:botetoo: ترى العقاب جاهز _03BA:للي يخربط انتبهو:tongue22:

 

[كماشه]

الله يحيج يااا فلبي والله ما تقصرين يالغلآآآ

طولي 146
وزني 67
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 50
الهدف الثالث 45

اكتبي لنا يومياتج واذا خربطتي انتفنن لج بالعقاب اهم شي انج ادشين كل يوم علشان تتحمسين وان شاءالله توصلين لهدفج

 

[سآق نملة]

ان شاء الله ادخل كل يوم

اي عفية لازم اتزفيني ترا انا معروف ما امشي الا بالزف << خخخخ


انا اليوم بديت ريجيم

شربت سكانتين جاي الصبح

وتغديت نص خبزة اسمر مع جبنة كيري مع عصير جريب فروت كي دي دي

وناوية اتعشئ مثل الغدا بإذن الله تعالى

 

[سآق نملة]

وان شاءالله توصلين لهدفج

أجمعـــــــــــــــين يآآآرب​

:yaaaaaarb:

 

[كماشه]

ان شاء الله ادخل كل يوم

اي عفية لازم اتزفيني ترا انا معروف ما امشي الا بالزف << خخخخ


انا اليوم بديت ريجيم

شربت سكانتين جاي الصبح

وتغديت نص خبزة اسمر مع جبنة كيري مع عصير جريب فروت كي دي دي

وناوية اتعشئ مثل الغدا بإذن الله تعالى

عفيه عليج حبيبتي انتي للحين ماشيه صح شوفي حبيبتي خلي لج يوم بالاسبوع مفتوح_03BA: بس مو مفتوح على الاخر اختاري اما وجبت العشاءاوالغدا مواثنينهم ها:0bee2e8d89: عشان ماتحسين بالحرمان:krkrkr: وتكسرين الروتين:ggdw:

 

[سآق نملة]

طيب خلاص بخلي كل يوم جمعه فري ..

و يارب نضعف ...

 

[I don’t care]

نوم العوافي حبيبتي

ومثل ماوصيتيني مشيت ساعه وحسيت بخفه ومن اليوم بأذن الله ببلش رجيم

الله يعافيك
وشطووووووره انك مشيتي:ggdw::ggdw:
واليوم مافيه خربطه ديري بالج

قوه بنات انا بعد وياكم وهم مع قروبات ثانيه زيده الخير خيرين


طولي 164
وزني 70

هدفي الاول 67
هدفي الثاني 65
هدفي الثالث63
هدفي الرابع 60
عقيها عاد بقرر اذا جذي اوكي ولا اكمل

حياك نشميه تنوريناااا:68_asmilies-com:

انا البارحه باليل تعشيت صدردجاج مشوي وسلطه وعصير برتقال وبعدها بساعه شربت خلطة شاي الاعشاب الرهيبه ورقصت ساعه شرقي والحين الصبح قصدي الضحى قمت شربت ماي

كماشه فيه الف عافيه مداخيل العافيه:eh_s(6):

السلام عليكم

بنات ودي ادخل معاكم ممكن

لغلآآآكـ نهـاية اكيد ممكنين تنورينا وشدي حيلك

بنات عيد عيد بعدين نعود معاكم من جديد

كيكه توفي بانتظارك ولا تنسينا وتنسين نفسك ها انتبهي :eh_s(6): ترا العقاب جاهز

 

[I don’t care]

وينكم يابنات وينج يارئيسة المجموعه اي دونت كير ان شاءالله ماخربطتي اليوم ترى العقاب جاهز للي يخربط انتبهو

كموووشه كاني موجوده بس المنتدى مايتبطل معاي:0bee2e8d89:
وانتي ماتقصرين فيك الخير والبركه قايمه بخواتج وبالمووضوع فديت قلبك ياعمري ماتقصرين عسى دوم هالهمه والحماس وعساج يارب تنحفين من غير شر بصحتك وعافيتك وكلنا يارب:eh_s(6):

لا الحمدلله ماخربطت صحيت ماكنت مشتهيه شربت مويه ونظرت للمغرب وتغديت لحم مشوي وسلطه وبعدها شربت شاهي اخضر وبس

بناااااااااات لاتنسون حطو الشريط الوزن مالكم وتوقيع قروبنا والسبت الميزان

 

[كماشه]

كموووشه كاني موجوده بس المنتدى مايتبطل معاي:0bee2e8d89:
وانتي ماتقصرين فيك الخير والبركه قايمه بخواتج وبالمووضوع فديت قلبك ياعمري ماتقصرين عسى دوم هالهمه والحماس وعساج يارب تنحفين من غير شر بصحتك وعافيتك وكلنا يارب:eh_s(6):

لا الحمدلله ماخربطت صحيت ماكنت مشتهيه شربت مويه ونظرت للمغرب وتغديت لحم مشوي وسلطه وبعدها شربت شاهي اخضر وبس

بناااااااااات لاتنسون حطو الشريط الوزن مالكم وتوقيع قروبنا والسبت الميزان

وي حبيبتي هذا واجبنا لازم انشجع بعض :ggdw:
حبيبتي ماعرف احط الشريط اختج اعليميه علميني:tomato2:

 

[I don’t care]

لا ولا يهمج الحين انزل شرح بالصور على قدي يعني مو بروفشنال

 

[كماشه]

لا ولا يهمج الحين انزل شرح بالصور على قدي يعني مو بروفشنال

حبيبتي ماتقصرين

 

[I don’t care]

اول شي تدشين هالسايت
http://ticker.7910.org/eng

بعدين تبعي الطريقه

بس ان شاء الله الشرح بسيط وسهل ومافيه اي صعووبه :ggdw:

 

[كماشه]

اليوم تريقة بادية كورن فليكس وتغديت روب قليل الدسم والحين قاعده اشرب شاي الاعشاب ومشيت عشر دقايق الله يهداهم عيالي ماخلوني اكمل احسن وقت امشي فيه اذا نامو

 

[كماشه]

اول شي تدشين هالسايت
http://ticker.7910.org/eng

بعدين تبعي الطريقه

بس ان شاء الله الشرح بسيط وسهل ومافيه اي صعووبه :ggdw:

مشكورة ياقلبي الحين بسويه اي والله سهل الله يسهل دربج

 

[I don’t care]

اليوم تريقة بادية كورن فليكس وتغديت روب قليل الدسم والحين قاعده اشرب شاي الاعشاب ومشيت عشر دقايق الله يهداهم عيالي ماخلوني اكمل احسن وقت امشي فيه اذا نامو

فيه العافيه كمووووشه
الله يصلحهم يارب
انا بالعاده المغربيه اروح امشي المغرب نص ساعه بس اليوم الهوا مره قوي وعواصف ماينطلع فا الفير امشي ساعه عالسير وماعندي احد احسن:ggdw:

 

[كماشه]

شرايج بالتوقيع

 

[كماشه]

فيه العافيه كمووووشه
الله يصلحهم يارب
انا بالعاده المغربيه اروح امشي المغرب نص ساعه بس اليوم الهوا مره قوي وعواصف ماينطلع فا الفير امشي ساعه عالسير وماعندي احد احسن:ggdw:

سوال ماله شغل بالرجيم:ada: له خص بالفضول _03BA:هههههههه متزوجه