قروب دايت

[كماشه]

ليش مايطلع التوقيع:eh_s(14):

 

[كماشه]

اي عدل الحين طلع:ggdw:

 

[كماشه]

بروح اكمل مشي ورد ابي باقي القروب بدشون ويقولون لنا شنو هببو اليوم انا حاسه انهم مهببين مصيبه خخخخخخخ:krkrkr:

 

[I don’t care]

مبرووووووووووك :eh_s(6): :eh_s(9):بس ماتشوفه

ايه متزوجه:wqedqw:

 

[@@jwan@@]

الله يوفقكم وتوصلون للي تبونه يارب

 

[I don’t care]

:nbvppw::nbvppw:
عدل عدل طلع وتيت قلبوو
وبانتظار الباقي وينننننننننننننكم :080402ask_prv:


@@jwan@@
تسلمين ولك بالمثل اخيتي

 

[كماشه]

:nbvppw::nbvppw:
عدل عدل طلع وتيت قلبوو
وبانتظار الباقي وينننننننننننننكم :080402ask_prv:


@@jwan@@
تسلمين ولك بالمثل اخيتي

خل نسولف على مايدش باقي القروب والله يستر اكيد مسوين مصيبه عشان جذي مادشو
تعالي عليج عيال اذا عليج اعيال اكيد بطنج مترهل صح

 

[كماشه]

الله يوفقكم وتوصلون للي تبونه يارب

مشكورة ياقلبي

 

[كماشه]

اقول الحوريه الي هي انا في المستقبل خخخخخخخ ليش قاعده في نص الشريط ليش موفي البدايه شكله مستعيله على الضعف هههه

 

[Blonde B]

هلآلآ

ممكن ابلش معاكم او خلاص راحت علي ؟

 

[كماشه]

هلآلآ

ممكن ابلش معاكم او خلاص راحت علي ؟

حياج حبيبتي في قروبنا قهوة ولا شاي بس حلو ماعندنا:eh_s(6):

 

[I don’t care]

خل نسولف على مايدش باقي القروب والله يستر اكيد مسوين مصيبه عشان جذي مادشو
تعالي عليج عيال اذا عليج اعيال اكيد بطنج مترهل صح

لا للحين ماصرت ام لي خمس سنين مافيه موانع كلشي تمام بس حكمه رب العاملين لاعتراض على حكمه حملت انابيب وطرحت بالثالث
وانتي كم عندك الله يحفظهم وانتي ولادتج قيصري

 

[I don’t care]

اقول الحوريه الي هي انا في المستقبل خخخخخخخ ليش قاعده في نص الشريط ليش موفي البدايه شكله مستعيله على الضعف هههه

:dddds:
لان المربع الي بالوسط ماخليتيه صفر :krkrkr:

 

[I don’t care]

هلآلآ

ممكن ابلش معاكم او خلاص راحت علي ؟

Emo Princess
حياج الله حطي بياناتك:eh_s(6):

 

[Blonde B]

هلآلآ تسلمون ع الترحييييب

انا قبل اسبوعين سويت دايت مدة شهر ونزلت 6 كيلو

كنت 71 وصرت 65

وهذا كان من 16-10 ليييين 16-11

بعدين قلت خلاص اوكي جذيه

وبعدين قعدت اخربط وزاااد وزني تقريبا الحين 68 بس باجر بقيييس بالصيدليه عشان يكون صح

وببدا الدايت من 1-12 باذن الله وبقيس وزني كل اسبوع وانا دايت مالي هو الكالري

نقول حاليا 68 ابي اوصل بشهر لي 63 عشان لو زدت يكون عادي

طولي 168 =)

الخطه :

- 2193 68 وزني الحالي وكم اكل باليووم
1 815 66.75 الاسبوع الاول اكل يوميا 815 سعره وراح انزل تقريبا كيلو ونص
2 797 65.5 الاسبوع الثاني اكل يوميا 797 وراح انزل كيلو
3 780 64.25 الاسبوع الثالث اكل 780 وانزل كيلو وزود شويه
4 763 63 الاسبوع الاخير اكل 763 يوميا وانزل كيلو ونص وخلاص

جذيه خطه مضمونه وعارفه شنو اسوي واحتما 60% انزل اكثر من هالمعطيات ع حسب الجسم

ومسموح اكل كل شي بس لالازم حسب السعرات اللي عندي

انا ببدي هالثلاث ايام قبل شهر 12 بتخفيييف يعني 1500 سعره

 

[كماشه]

لا للحين ماصرت ام لي خمس سنين مافيه موانع كلشي تمام بس حكمه رب العاملين لاعتراض على حكمه حملت انابيب وطرحت بالثالث
وانتي كم عندك الله يحفظهم وانتي ولادتج قيصري

الله يرزقج بالذريه الصالحه يارب
عندي 6ومطلعين الشيب والكرش:krkrkr: والله افكر اسوي شد:ggdw: ماظن ينفع فيها الرجيم حدها مترهله صايرة ستاره مو كرش

 

[I don’t care]

حلوو Emo Princess
شنوع رياضتك الي تسوينها؟

 

[I don’t care]

الله يرزقج بالذريه الصالحه يارب
عندي 6ومطلعين الشيب والكرش:krkrkr: والله افكر اسوي شد:ggdw: ماظن ينفع فيها الرجيم حدها مترهله صايرة ستاره مو كرش

امين الله يجزاك خير
ماشاء الله ربي يحفظهم ويستر عليهم
اذا مو مفكره تجيبين غيرهم وشطبتي على 6 بس توكلي عالله وسويها بس صبري لين تنحفين

 

[كماشه]

هلآلآ تسلمون ع الترحييييب

انا قبل اسبوعين سويت دايت مدة شهر ونزلت 6 كيلو

كنت 71 وصرت 65

وهذا كان من 16-10 ليييين 16-11

بعدين قلت خلاص اوكي جذيه

وبعدين قعدت اخربط وزاااد وزني تقريبا الحين 68 بس باجر بقيييس بالصيدليه عشان يكون صح

وببدا الدايت من 1-12 باذن الله وبقيس وزني كل اسبوع وانا دايت مالي هو الكالري

نقول حاليا 68 ابي اوصل بشهر لي 63 عشان لو زدت يكون عادي

طولي 168 =)

الخطه :

- 2193 68 وزني الحالي وكم اكل باليووم
1 815 66.75 الاسبوع الاول اكل يوميا 815 سعره وراح انزل تقريبا كيلو ونص
2 797 65.5 الاسبوع الثاني اكل يوميا 797 وراح انزل كيلو
3 780 64.25 الاسبوع الثالث اكل 780 وانزل كيلو وزود شويه
4 763 63 الاسبوع الاخير اكل 763 يوميا وانزل كيلو ونص وخلاص

جذيه خطه مضمونه وعارفه شنو اسوي واحتما 60% انزل اكثر من هالمعطيات ع حسب الجسم

ومسموح اكل كل شي بس لالازم حسب السعرات اللي عندي

انا ببدي هالثلاث ايام قبل شهر 12 بتخفيييف يعني 1500 سعره

بتوفيق حبيبتي دشي كل يوم ها

 

[Fo$hY Mo$hY]

سلااااام شخباركم يا رشيقات المستقبل

الصراحه ماقدر ابلش الا بعد العيد

لأن الحين عيد و قاعدين نخربط

اليوم طبعا تريقت توستتين حشيتهم ابيض و جبن سلايز

الغدا تغديت من ميس الغانم طلبتلي فرووج مشوي و المشروب شربت ماي و شوية حمص

و ما تعشيت