- إنضم
- 16 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 562
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شلووووووووووووووووووووووونكم شخباركم :68_asmilies-com:اللي تعبانة نفسيا من جسمها ... ولا يعة جبدها من الزغادييد اللي عنها اقووولها ... خير ما اخترتي ... اليوم في قرووووب دهونة بنتعاون ونساعد بعض علشان هالعطلة تكون احلى عندنا....... 
بالضعف طبعا .... المهم ما اطول عليكم وعلي ... اللي بيدخل معاي في القروب هذا حياه الله وانشاء الله بنعيين ونعاون ونساعد بعض على تخفيف هالجم كيلوات ..... المهم نبلش في القواعد :
:krkrkr:
1- ما عندنا رجيم معين نتبع عليه لان كل وحدة جسمها يختلف على الثانية .. لكن بنحط مجموعة من الافكار نتاقش عليها كلنا ونشوووف اذا في اكل لازم تستبعدينة ولا تخلينه ... وممكن كلنا نتبع رجيم معين لمدة اسبوع ونغيره حسب الملل :0bee2e8d89:
2- كل وحدة تصور وزنها وتحطة في الردود علشان نشوووف شلون كانت وشلون صارت . :eh_s(1):
3- لازم تقيدون اساميكم واوزانكم ( بالصور طبعا علشان نعرف الصج ) .
4- فترة التسجيل يا جماعة 3 ايام اللي تبي تبلش وياي من الحين حيااهاا الله
بس هذه قواعدنا والحين انا بروووح اقيس وزني علشان احطه لكم الحييين + بياناتي .
بالضعف طبعا .... المهم ما اطول عليكم وعلي ... اللي بيدخل معاي في القروب هذا حياه الله وانشاء الله بنعيين ونعاون ونساعد بعض على تخفيف هالجم كيلوات ..... المهم نبلش في القواعد : :krkrkr:
1- ما عندنا رجيم معين نتبع عليه لان كل وحدة جسمها يختلف على الثانية .. لكن بنحط مجموعة من الافكار نتاقش عليها كلنا ونشوووف اذا في اكل لازم تستبعدينة ولا تخلينه ... وممكن كلنا نتبع رجيم معين لمدة اسبوع ونغيره حسب الملل :0bee2e8d89:
2- كل وحدة تصور وزنها وتحطة في الردود علشان نشوووف شلون كانت وشلون صارت . :eh_s(1):
3- لازم تقيدون اساميكم واوزانكم ( بالصور طبعا علشان نعرف الصج ) .
4- فترة التسجيل يا جماعة 3 ايام اللي تبي تبلش وياي من الحين حيااهاا الله
بس هذه قواعدنا والحين انا بروووح اقيس وزني علشان احطه لكم الحييين + بياناتي .
