قروب رجيم التمر بلبن

[حنون العجميه]

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\_shh_:

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\_shh_:


السلاااااام عليكم قوه حبيباتي كيف الحال



المهم ما اطول عليكم انا قلت لو انسوي قروب مدته 6 اسابيع يعتمد على رجيم التمر بلبن خالي الدسم وهذا الرجيم اكثر رجيم نافع ومشهور بين الاطباء وصحي بعد يعني مااا يتعب





انا بفسر لكم كل شي بس بشوف مشاركات شفو بقولكم سر _shh_: هذا الرجيم من عبدالباسط وحده اعرفها استعملته نزلها بطريقه خيااااااليه

 

[ام فريده]

هلا حبيبتي
ودي اسوي اي شي بس ابي ينزل وزني
يس اشلون الطريقه
ما فيه اي تفاصيل؟​

 

[شأمخه]

هلاحبيبتي

سجيلني مشاركه معكم وهذا اول قرووب اشارك فيه

وان شاءالله نشجع بعض واهم شي نلتزم علشان نوصل للوزن اللي نبيه

 

[حنون العجميه]

ان شاء الله ننزل كلنا اهم شي بهذا الرجيم انج ماااا تاكلين اي شي غير الماي والتمر واللبن واذا بغيتي اعشاب عندج 21 تمره راح نوزعهم على مدى اليوم اوكي بالفطور 7 تمرات معا كوب حليب او لبن خالي الدسم والغدا بعد نفس الشي والعشاء بعد بس ما يسير تزودين ولا تنقصن اي تمره علشان تنزلين صح وترا هذا الرجيم يشبع حيل بس لاااازم اتقاومين الاكلات الثانيه فود اوووكي يله نبي تفاعل اكثر ترا نتائجه مضمووونه شي عدل يعني

 

[حنون العجميه]

ولازم تدخلون اذا قدرتو ككل يوم علشان نشجع بعض اوكييي

 

[نسمه بارده]

حببيتي انا كنت اسويه بس بعدين عرفت انه يسوي سكررررررررر ديري بالج وانا شفت ناس ضعفو عليه حييييييييييييييل بس بصراحه ماقدر اخاطر بصحتي

 

[الفارسه سوسو]

اوكي حنون انا معاكم بس جم كيلو يضعف ب6 اسابيع

 

[زهقاانه]

انا سويت تحليل السكر والحمدالله طلع مااعندي سكر

فقلت اجربه وانا بعد شفت تجربت رفيجتي تباارك الرحمن ضعفت حيل على التمر ولبن

وانا كنت متخوفه منه عشاان السكر

بس الحمد داام سويت التحليل خلاص انا معااكم بأذن الله

ببلش بااجر واسجل كم نزلت نهااية الاسبوع بأذن الله ......(بس ان شااءالله يفتح معااي المنتدى

 

[كويتية هيبه]

انا معاكم من باجر ببدا

 

[تيلي توبيس]

انا معاكم من باجر ببدا

ودى بس اخاف علي صحتى لو اسبوع يمكن بس 6 اسابيع نو ويييييييي مااقدر وبعد مع مشي وااايد صعبه مااقدر اموت والله
الجسم مايتحمل ادوخ

 

[*((كـارينـا))*]

هالرجييم صعب لانه مو منوع
والجسم يحتاج للمجموعه الغذائييه عشان ما يحدث فيه اى خلل
بس انجرررررب ليش لا

 

[طعنوك ياقلبي]

مرحبا بنوتات
انا
بعد معاكم ببلش لان لازم انزل على الاقل 15 كيلو وصراحه ماخليت ماجربت حبوب اعشاب تايلندي ماتيلندي انواع الشاي و هسوالف اضعف اشويه وبس يتعود الجسم عليه خلاص ماكو نتيجه وانا وعدت زوجي اني راح اضعف انشاءالله . وهو حده متضايق من جسمي بس شسوي مليت من الرجيم وحوشني احباط والله بعد اكتئاب لكن هالمره بشترك معاكم واشوف مع ان رجيم التمر ولبن حده صعب بس الله معانا انشاءالله
بس سؤالي شنو نوع التمر لان التمر انواعه كثيره

 

[Low_Fat]

:ggdw::ggdw::ggdw:

انا اشجعكم
بس جنه 6 اسابيع وايد على هالرجيم ؟؟

كنت بسوه اليوم بس قلت ماكو فايده ياينا الويك اند

ان سويته بدش اتابعكم واقولكم اخباري
موفقين بنوتات

 

[شـموووخ]

صباح الخير ياحلوين
"]أنا معاكم ان شـاء الله بس بابتدي يوم الأحــد

وزني 77 ابغي انزل لين 60

 

[جمانه2009]

يصير اشترك معاكم وراح اكتب يومياتي وادخل قدر استطاعتي بليز اقبلوني معاكم
انا جمانه من البحرين
طولي 155
وزني 59 ابغي انزل 9 كيلو
بجرب معاكم هالرجيم
بس اختي سؤال انا اذا بكون صايمه هل اكل 21 تمره مره وحده والا اقللهم ؟
ياريت تردي عليه
وبالنسبة للرياضة انا اسوي تمارين عادية من اثقال واحد كيلو وتمارين البطن والنط وخلافه لمدة 20 دقيقة فهل ينفع ؟
موفقات ان شاء الله

 

[Low_Fat]

هااا بنااات بشروو ..؟؟
داشه المنتدى عشان اشوف اخباركم

 

[جمانه2009]

انا بديت من امس وان شاء الله نهاية الاسبوع ينزل وزني
بس انا قريب الدورة الشهرية واحس بنفخ واخاف ياثر الدايت وبعد هالتعب ماانزل

 

[شيخة الغراشيب]

ربي يوفقكم ان شاءالله لاتنسون تقولون لنا النتيجه عشان نحن بعد نتشجع ونسوي وياكم

 

[طعنوك ياقلبي]

قوة بنات اخباركم

صراحه رجيم فاشل لان جبدي عورتني من كثر مااكل تمر صراحه رجيم موواقعي حده صعب ومايصلح وانا جربته ثلاث ايام وماقدرت

فخلاص قررت اسوي رجيم السعرات الحراريه اشوف كل منتج واحسب السعرات بنت خالتي ماشاءالله عليها نزلت 15 كيلو من خلال السعرات وما تاكل اكثر من 1000 سعره حراريه في اليوم وهي الحين ماشاءالله مليكان الله يهنيها وبارك لها والفال لنا ............

 

[شيخة الغراشيب]

قوة بنات اخباركم

صراحه رجيم فاشل لان جبدي عورتني من كثر مااكل تمر صراحه رجيم موواقعي حده صعب ومايصلح وانا جربته ثلاث ايام وماقدرت

فخلاص قررت اسوي رجيم السعرات الحراريه اشوف كل منتج واحسب السعرات بنت خالتي ماشاءالله عليها نزلت 15 كيلو من خلال السعرات وما تاكل اكثر من 1000 سعره حراريه في اليوم وهي الحين ماشاءالله مليكان الله يهنيها وبارك لها والفال لنا ............

زين تسوين غناتي ربي يوفقج يارب وتضعفين ويعطيني انا الاراده واضعف