قروب رشيقات المستقبل

[جامعيه]

مرحبا بطوطات


سويت هالقروب ابي منكم التشجيع واتشاركوني في مشواري لطريق الرشاقه باذن الله
انا سسويت رجيم قبل سنتين وضعفت من 96 الي 80 بس يا بنات كان شعووووووووور ولاا اروع ولاني طويله كان شكلي اضعف راح اسولفلكم عن شعور الضعف بعدين ب مع الاسف رديت اللي خسرته كله وفوقه كيلوين بسبب اني حملت وولدت وعقب الولاده جم شهر الحين وكل يوم اقول باجر ابلش طبعا اللي يقهرني اني ابلش واستمر 4 ايام عقب اخرب كل شي واكل بضميرر:eh_s(16):



الوزن حاليا98:eh_s(22):
الهدف الاول 94
الهدف الثاني 90
الهدف الثالث 85
الهدف الرابع80 باذن الله

ادعولي بنات الله يثبتني والله تعبت من المتن وحتي لما اروح مع زوجي مكان واشوف البنات واذالع شكلي حده يفشل واللبس موحلو علي ابي اضعف مليت راح اكتب يومياتي وان شالله مع تشجيعكم ماراح اختم هالموضوع الا واصله الوزن اللي ابيه

برب

 

[جامعيه]

ع فكره ياحلوات نسيت اقولكم اني مشتركه برجيم سنتر بالمغاتير بالفروانيه بس مالي وجه اروح الا لما انزل شوي لان زيارتيتن اروح وانا مو مسويه رجيم وانزف ههههههههه*

 

[جامعيه]

تريقت اليوم شاي مع السكر مال الرجيم وشريحه وحده توست وبيضه بدون صفار وشريحه جبن وحده قليله الدسم وخس والحين اشرب قهوه عربيه والله يتمم باقي اليووووم ادعولي

 

[exanon]

الله يوفقج يا رب

 

[جامعيه]

الله يسلمج حبيبتي


بكمل لكم سنو سويت باقي اليوم

رديت البيت ماتغديت نمت وقعدت شربت حليب خالي الدسم كوب واحد والحين اشرب شاي اخضر صيني من دين اند دي لوكا وحاده فيه فيه زنجبيل والله يتمم



بنات بليززز ابي تشجيعكم

 

[love moody]

الله يوفقك وتوصلين اللي تبينه
اهم شي العزييييمه وراح توصلين اللي تبين بكل سهوله
انا عني ابي انحف 5 كيلو ويصير جسمي اوكيه
وزني 59​

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[جامعيه]

حبيباتي تسلمووون ع التشجيع

بروح امشي عالاقل ٤٠ دقيقة

بنااااات اليوم اول يؤولون وانا مثل مابلغتكم استمر اربع ايام وعقب اخر بط من طلعت من الأربعين بليززز أدعو لي هالمرة غيرررر الله يثبتني ع الرجيم يا أقارب وكل اللي يبووون يضعفون ان شاالله

 

[قحطـــانيهـ]

بالتوفيق

يارب يثبتج وتستمرين وعقبال مايصك جسمج
على جسم العارضاات