قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[ام الحلوووين]

تعشيت توست اربع حبات يعني == 8 نقاط اهم نتين فوق بعض والا يصيرون 4 نقاط

مع تونه بالزيت تقريبن == 5 نقاط

وعصير كيوي وليمون نقول = قلاص نقول نقطتين

اح مو جني زدت نقطتين ابي لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اوف

:gr4uu: شسوي شسوي :gr4uu:

هذا عقبابي الحين وباجر رياضه :23_asmilies-com::23_asmilies-com::23_asmilies-com::23_asmilies-com::23_asmilies-com::23_asmilies-com:

 

[DaloOoLa Q8]

باااااااااااااااااك بنااااااااات تعجبوني ان شاءالله على طول هالحماس

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بديت تخربط انا باقيلي 14 نقطه حق ليوم كنت بوفرهم حق باجر
بس جعت تو الحين حيييييل وخذيت 3 حبات جبن كيري نقاطهم 4 ونص
وصمونتين صغار نقاطهم 4
يعني المجموع 8 ونص باقيلي 5 ونص حق باجر باخليهم

عادي حبيبتي دامج ما تعديتي نقاطج :eh_s(15):

 

[DaloOoLa Q8]

هلا ام الحلوين 4 توست اسمر والا ابيض؟؟

 

[DaloOoLa Q8]

100 جرام تونة بالزيت = 4 نقاط

 

[ام الحلوووين]

ابيض تونه 100

 

[DaloOoLa Q8]

اي يعني 4 توستات ابيض = 8

التونة بالزيت = 4 مو 5

 

[sunshine22]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

طيب

رجيم النقاط كم ينزل بالاسبوع؟؟؟

ليش ما تردون علي

:0bee2e8d89:

 

[DaloOoLa Q8]

luxury وييييييييييييييييييينج اليوم ما بينتي من غير شر ياقلب ناطرين طلتج

 

[DaloOoLa Q8]

^
^
^
هلا حبوبة صراحة بالضبط جم مادري يعتمد على وزنج اذا زايد وايد او شوي يعني الي عندها زيادة اكثر راح تنزل اكثر بس عموما مو اقل من 1.5 الى كيلوين .

 

[DaloOoLa Q8]

ترى تخمين بس في بنات وايد نزلو 3 كيلوات حسب الجسم

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هاي:eh_s(7):
عادي أشترك معاكم
حتى لو ماتسجلوني معاكم
بشارك << هههههههههههه غصب :rgewrg:
ماعليه عشان اتشجع بالرجيم
وابي احد يساعدني ​

 

[ام الحلوووين]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

:sfg:

هاي:eh_s(7):
عادي أشترك معاكم
حتى لو ماتسجلوني معاكم
بشارك << هههههههههههه غصب :rgewrg:
ماعليه عشان اتشجع بالرجيم
وابي احد يساعدني ​

عادي ياقلبي شاكينا حياش الوزن والطول :sfg:

 

[بيه كويتيه]

قووه بنات

اليوم

ريوقي : بيض مسلوق + عصير برقال

الغدا:خضره مفيوحه + دايت كولا

العشا: نص تفاحه .. بعدها بساعه شربت جاي اخضر

وراح ابلش مشي يوم الاربعا مع اختي

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

اليوم افطرت قلت بريح شوى

وممكن ابدأ باجر او عقبه

المهم

شربت بطل ماى صحه صغير تونى

وممكن بعد شو اشرب كباتشينو تروبيكانا مع تمره

سناكى احتمال عصير انااناس +شابوره

الغداء احتمال بيضه مفيوحه مع سلطه

العشاء ممكن فاكهه

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات سامحون اذا ما كتبت بالنقاط

بس اللى اعرفه ان فى حدود المسموح

لان اكلى دايت

المهم ممكن باجر او بعده ابدأ صيام

 

[بيه كويتيه]

اليوم ريوقي

2 توست .. مع جبن << بس القفشه صغيره مالت جاي

و 4 شرايح طماط ... وقهوه

 

[bader-albdor]

عيدج مبارك بدوره وانشالله تضعفين بصحه وعافيه

أيامج سعيده و انشالله نضعف بعافيه بدون مرض اجمعين


ريوقي اليوم:
عصير انناس كي دي دي (1) + كرواسونه وحده (4) = 5 نقاط
و بس الحمدلله

 

[DaloOoLa Q8]

صباح الخير شلونكم بنات

 

[DaloOoLa Q8]

نسيت اقولكم انا صايمة اليوم وان شاء الله بعد الفطور لي رجعة :bye22: