قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

شوفي دلول بعد عقابج قلت خل اعاقب نفسي بروحي

وشوفي اذا عاقبت نفسي وخلصت راح اسدحلج شنو سويت بالضبط وشنو عقابي وانتي كيفج عاد تسامحيني او تزيدين العقاب

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات عشان انتشجع اكثر الي راح تكون نازله اقل من كيلوين لها عقاب تمشي لمده ساعه كامله وبدون نقاط

شرايكم

 

[الـــذربـــة]

luxury يـعـطيج ألف عـآفيـهـٌ ع هالموضوع,,


أنا ولآمرة إلتزمت برجيم أكثر من إسبوع بس هذآ مبين عليه سهل
وبلتزم فيه إنشـآآلله ,,
والله يقدرنـآآ ونظعف كـلـنـآآ بصحة وعـآآفيهٌ

بشترك ويآكم إذآ سمحتولي يمديني؟؟
أنا وزني 60 وطولي157 ,

من إلي عرفته إنه مسموحلي باليوم (18) نقطة ؟؟
وبالصدفة حسب مجموع أكلي كل يوم بروحه من 15/9 طلع حوآلي 15 نقطة باليوم يعني مظبوط.

وأنا مشتركة بنـآآدي وبـآدية صـآرلي يومين بس
أروحلة ساعتين باليوم ,,

وإشتراكي بس شهر يمديني أضعف؟؟!!
​

 

[بيه كويتيه]

بنات هذي تمارين رياضيه حق الي ما يمشوون

 

[احلى الاسامي]

بالتوفيق بنات

 

[الـــذربـــة]

بـيـهٌ كويتيهٌ :: مـآآقـصـرتـيُ الــغــآآليـه





آآآب آآآب آآآب ,,



luxury ويـنـج .,.؟؟


هـآآ قبلتوني وإلآ ؟؟ :080402ask_prv:​

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الذربه حياج الله معانا

 

[بيه كويتيه]

ولووو

بنات اليوم ودي اغير ريوقي

عطوني شي اكله ؟

 

[LUXURY]

السلام عليكم

توني قاعده من النوم ادري باطق روس الظهر
اشلون الحلوين


الليدي
تره باعاقبج لانج قلتي خربطتي خخخخخ
لا والله صج انا طلعت من تجمع من كثر مايقولون البنات خربطوا خربطت معاهم
بس حبيبتي التزمي ولعبي رياضه تخيلي شكلج ضعيفه ورشيقه وحلوه


الذربه
حياج الله بين خواتج
اكيد نقبلج بس كنت نايمه مارديت


بيه كويتيه
يزاج الله خير خوش تمارين تره تنحت الجسم
التزمي فيهم ويارب البنات بعد يلتزمون فيهم

بيبي جونسون
تره مو صعب وايد حلو بس براحتج خلج على ريجيمج المهم تلتزمين
فديتج والله


جوجي
حبيبتي مو لازم نقضي عالنقاط
خشي ال٦ ونص ولا لازم تاكلينهم؟ خخخخخ


باجي البنات
شغلكم مضبوط ماشاء الله عليكم يااااارب اشوفكم كلكم ضغفانين يارب


بنات اليدد بالتجمع يدزولي اوزانهم وبادخلهم بجدول الاسبوع الياي لان ماقدر احسب الفرق بجم يوم والباجي مسوين اسبوع
علشان لاتقارنون نفسكم وتتحبطون
عذروني بس لمصلحتكم


اللي سالت عن نقاط الكليجه حطي البيانات وان شاء الله نفيدج

انا مابي اتريق الحين بس بطني خالي
ابي شي
شكلي باسوي عصير برتقال واتريق الساعه ٧ ونص والا ٨

 

[بيه كويتيه]

لوكسري ان شا الله بستمر عليهم

بنات قبل شوي قريت موضوع عن قهوه خضره

في احد جربها؟

 

[LUXURY]

بيه كويتيه
اكلي شابوره وحليب لذيذه حدها

انا احبها صراحه وعندج شابورة الرشاقه حلوه

همممم عندج كورنفليكس وحليب

والا توسته وجبن وحليب

والا ربع خبزه داخلها بيضه مفيوحه مقصصه مع طماط وخيار وملح وفلفل

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم
تسحرت امس نص فطيرة جبن المثلثة + شاي حليب محلى بسكر نبات+ و3 ملاعق كورن فليكس فتنس وحبتين بسكوت صغار حلو بيت بس فه قيمر وكاكاو بودر وبسكوت وغطى بالناريل لذيذ كليت بس حبتين تقريبا جمعت النقاط مع الفطور اعتقد بالضبط 18 واليوم انا صايمة رابع يوم ويوم الثلاثا بيكون اخر يوم صيام وجذيه اكون قضيت ايام الصيام اللي علي

ودمتم سالمين وراح اوافيكم بخباري اليوم عالفطور والسحور ان شاء الله تعالى

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بالنسبة لسكر النبات بنات تعرفون الحبة جم فيها ؟

 

[بيه كويتيه]

بيه كويتيه
اكلي شابوره وحليب لذيذه حدها

انا احبها صراحه وعندج شابورة الرشاقه حلوه

همممم عندج كورنفليكس وحليب

والا توسته وجبن وحليب

والا ربع خبزه داخلها بيضه مفيوحه مقصصه مع طماط وخيار وملح وفلفل

شكلي باكل نفس كل مره توست وجبن

المتميزه ... وعليكم السلام

يووومج حلوو وبالعافيه مقدما

 

[LUXURY]

المتميزه حبيبتي اخذي سكر دايت تروبيكانا طعمه مثل السكر العادي ونقاطه صفر


بيه
براحتج

 

[LUXURY]

بنات حاولت احسب عدد نقاط كلوقز رايس كريسبيز اللي علبته زرقه بو 3 اولاد
طلعلي نقاطه بدون حليب صفر
مايصير هذا فيه نشويات اشلون صفر؟؟؟؟
مشتهيته وتوهقت

 

[بيه كويتيه]

ممممم والله ما عندي فكره

بنات مادري ليش اشتهيت بقصم وحليب لووول

البقصم جم نقطه فيه؟

وتوه تريقت 2توست وجبن و 2 شرايح طماط

 

[LUXURY]

انا تريقت 10 قفاش كورنفليكس وكوب حليب كامل الدسم بسكر ريجيم
طلعلي 6 نقاط لان حسبته عالكورنفلكس العادي كل 6 ملاعق نقطتين

السناك باخذ قهوه لانها تسد النفس وتفاحه لانها صفر

قلت باسويلي سلطه وباكل نصها عالغدا ونص عالعشا مادري سلطة شنو اسوي
وباشوف يمكن اشويلي همبرجر واكل عالغدا مع السلطه ولبن خالي الدسم
او عصير ليمون بالنعناع

لان ما احب اكثر دايت ينفخ الكرش ويتعب القولون معاي واتعسر طول اليوم


بيه
البقصم يعتبر نفس الشابوره
كاتبين شابورتين فيهم نقطه
فانتي حسبي اذا البقصم السوري البيضاوي طل صبعج السبابه كل بقصمتين عن قطعة شابوره
اما اذا الطويل اللي جنه صبع ضعيف كسريها اكثر من جزء وحطيهم يم بعض وقيسي نفس حجم الشابوره
وبس لاتخلينه بخاطرج
بس اذا بتاخذينه عالعشا اخذيه قبل النوم بمده كبيره علشان هذا نشويات

 

[LUXURY]

السناك كان كاكاو جلكسي 4 نقاط
قهوه بدون حليب وسكر ريجيم =صفر

المجموع 10 نقاط
باقيلي 10 نقاط لباقي اليوم

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

قــــــــــــوه بنوتات:eh_s(7):


قريت الردود اللي طـافتني وفي بنات ماشاءالله شادين حيلهم اقولهم عفيه عليكم وكملوووا:n2006107:

واللي خربطـــوا اقولهم ماعليه انسوا اللي صار ولاتيئسووون
:bbbiu:
واللي بيشتركوون معانا حياهم اللـــــــــه