قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بدر البدور


صاجه قبل كنت اكل كورن فليكس الرجيم

بس العادي اشوفه احلى


وتوني مكتشفه انه نفس النقاط



دلولة


بالعافية

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

رحت مشيت في نص ساعة = 10 نقاط

بس مب مشي عادي


وحدة في القروب الثاني جزاها الله خير حطت هالروابط حول المشي


وايد حلو وخاصة اذا مالج بارض لللرياضة


http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=channel

 

[DaloOoLa Q8]

يعافيج فواصل فديتج

 

[bader-albdor]

بااااااااااااااك سناك تايم
كليت لي برد صاروخ



هذي المعلومات الغدائية

و حسبت النقاط



يعني فيه نقطه وحده

كجموع نقاطي لي الحين
12

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اهلاين بنات شلونكم
شخباركم وحشتني
والله اني بدخل من زمان بس الجهاز مادري اشفيه قام يخبط عندي
تعب من كثر ماقعد عليه عورته خخخخخخخخ
بالعافيه عليكم يابنات
الفطور كان شابورتين مع كوب حليب كامل الدسم
والغدا . حبتين رقي مع كوب شاي بالحليب
مع علبة بسكويت الشاي
وبعدين العصر مشيت ساعه
وبس
وانتوشلون نفسياتكم مع قروب الرجيم
انا عن نفسي احس متحمسه كثييييييييييييييييييير

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

فواصل عيوني يعطيش العافيه

 

[Sadf2000]

بما انه وايد بنات يسألون عن النقاط فى وجبات المطاعم لقيت لكم هذا الموقع فيه فيه جميع المطاعم العالمية للوجبات ومنها على سبيل المثال ماك دونالد - كنتاكي - روبي تيوزدي - باسكن روبنز - بيتزا هت وغيرها والحلو في الموقع ان البيانات حديثة لان مكتوب يم اسماء بعض المطاعم ابديت

المهم لما تضغطين على اسم المطعم يفتح صفحة فيها معلومات عن كل الوجبات اللى يقدمها المطعم
المعلومات هي: 1- الكالوري
2- نسبة الدهون
3- نسبة الالياف
4- عدد النقاط للوجبة

يعني الموقع ينفع اللى يتبعون نظام النقاط واالى يتبعون نظام السعرات
ان شاء الله تستفيدون منه

وهذا عنوان الموقع http://wwpoints.info/

وادعولى ان الله يحققلي اللى فى بالى واضعف وانا بصحة وعافية​

 

[DaloOoLa Q8]

كليت سناك صبع توكس = 3
قهوة عربية = 0

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلو بنوتات
العشا حبيباتي بيكون 7 رطبات مع كاس لبن قليل الدسم
وصحن رقي
وبحاول بسوي رياضه شوي عشان احرق السعرررررررررررررات
حبيباتي انشالله تضعفون يارب

 

[دلال حبي]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

كليت سناك صبع توكس = 3
قهوة عربية = 0

بالعافيه ياقلبي:eh_s(22):

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

تصبحون على خير

 

[DaloOoLa Q8]

وانتي من أهله دلال فديتج

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السناك


شاي اخضر = صفر

ماء =صفر

العشاء

2 سمبوسة بيتزا ( 2 ) ملعقتين حمص( 1.5 ) حبة فلافل ( 2 ) 1 ورق عنب ( 2 ) سلطة خضرا (صفر) ملعقة فول ( 1.5 ) 4 ميني كفته دجاج مشوي ( 4) و4 حبات شيبس ( 1 )


المجموع =24,5 مع 10 نقاط للرياضة المجموع الكلي = 34.5

 

[DaloOoLa Q8]

اعذروني اليوم مادخلت واايد حييييييييل تعبانة اليوم اول يوم تكرمون الدورة .

 

[حلم الطفولة]

موفقين

 

[LUXURY]

السلام عليكم حبيباتي


عذروني تره انا حيل مريضه
انفلونزا وحساسية جيوب حيييييييييييييييييييييييييييييل تعبانه ومنسدحه بالفراش
باحاول ارد العب رياضه اليوم

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

صباح الخير يا حلوات يا امورات يا رشيقات

امس خوش وحده التزمت 15 نقطه
اليوم بدايه موفقه كانت 2 توست داخلهم مايونيز ومرتدلا وشريحه جبن لايت وطماط وخس مع عصير برتقال
تطلع الحسبه كلها 9 نقاط باقيلي 11 نقطه

 

[DaloOoLa Q8]

صباح الخير بنوتات قبل شوي قعدت وشربت كابتشينو = 2 و بسكوت حسبت نقاطه = 2

باقيلي 16 نقطة

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بنات قوطي الثوم الي يجي مع الدجاج المشوي جم فيه نقطه ؟؟<<<وصف خطير ههههه

 

[DaloOoLa Q8]

مادري والله بس اتوقع نفس المايونيز القفشة = 2