قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[DaloOoLa Q8]

صباح الورد luxury انا اللي شوقتكم على اساس بطلع مع خواتي ومارحت لوووووووووووووووووووول بس افا عليج بروح عالغدا بس ماراح اخربها باخذ شيز برجر مع دايت .

تريقت كورن فليكس فتنس 5 قفاش = نقطتين + حليب خالي الدسم نقطة
الريووق = 3 نقاط


باقيلي 17 نقطة

 

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

شلونكم شخباركم

اليوم ان شاء الله صايمه

لحد الحين ما قررت شنو فطورى

 

[DaloOoLa Q8]

وعليكم السلام هلا اثمان انا ان شاء الله الاسبوع الياي بصوم ديني .

بنات لا تنسون تشربون ماي واايد والجاي الاخضر رووووعة عقب الاكل خصوصا الي بالليمون .

 

[ZajiL]

اليوم خلاص راح التزم عدل لانه الميزان يايبلي ارغق
الحمدلله تريقت

كابتشينو
و5 تمرات

وماراح اتغدا الا تبوله لانه اليوم الكل صايم وزواره والفطور بكون متاخر على العشا
وبكون مشاوي الحمدلله مو شي دسم وباخذ بالمعقول
حسافه الكل صايم وان باسبوع المرور وعلى ماابدي اصوم يكونون خلصوا

 

[DaloOoLa Q8]

هلا zajel لا تنسين تحسبين

 

[DaloOoLa Q8]

توني كليت تفاحة = صفر

 

[q8y-moon]

حياتي انا جم نقطه لي باليوم ؟؟
والله من امس اقرا الموضوع وموعارفه شي
وزني 56 لي 55
وطولي 156
ابي تانزل 2 او 3 كيلو

 

[ZajiL]

دلوله اي بحسب واحط كل الي حسبته الله يستر حدي عليميه

 

[DaloOoLa Q8]

zajel ترى بالبداية تحسين صعبة بس بعدين تفهمينه حده سهل انا سيفت عندي الرابط واذا باكل شي ابطله الحين في اكلات حفظت نقاطها .

 

[سارونه87]

قوة بنات

بديت اتأقلم مع النظام شوي


اليوم يوقي عصير برتقال فيه نقطه وحده
وصمونه فلافل فيها 8 نقاط


وغداي باميه فيها صفر
ويا ربع خبزه فيها 2 نقطه
وعصير ليمون فيه 1.5 نقطه


ولقيت اختي تاكل فلافل حب جان اكل يمكن 4 يعني فيهم 10 نقاط

يعني مجموع نقاطي 22ونص باقيلي نقطه ونص بس
وبسوي رياضه على الاقل نص ساعه عشان اخسر 5 نقاط

بس احس النظام وايد حلو ومريح

 

[DaloOoLa Q8]

اهلين سارونة 87 جد النظام حلو ومريح حده عجبني .

 

[DaloOoLa Q8]

باااااااااك مع الغدا كليت همبرجر من ماك بدون جبن فيها 6 نقاط وشوي شبس حسبته 4 نقاط ودايت كولا صفر .

طبعا ريوقي = 3 نقاط
السناك = صفر
الغدا = 10 نقاط

باقيلي 7 نقاط للسناك والعشا

 

[ZajiL]

انا اليوم قلبت نظامي لانه فيه عشا بالزواره

اليوق

كابتشينو + 5 تمرات

يعني 4ونص نقطه

الغدا

صمونة هودوق الصغيره فيها سلايس لايت طماط وخيار وجرجير و3 زيتونات

يعني 3 نقاط ونص تقريبا

وماعون تبوله <<<<<<<<<توهقت جم فيه

خنقول 2

هذي خمسه ونص + اربعه ونص = عشره ونص باقي تسعه حق العشا

 

[DaloOoLa Q8]

انا اليوم قلبت نظامي لانه فيه عشا بالزواره

اليوق

كابتشينو + 5 تمرات

يعني 4ونص نقطه

الغدا

صمونة هودوق الصغيره فيها سلايس لايت طماط وخيار وجرجير و3 زيتونات

يعني 3 نقاط ونص تقريبا

وماعون تبوله <<<<<<<<<توهقت جم فيه

خنقول 2

هذي خمسه ونص + اربعه ونص = عشره ونص باقي تسعه حق العشا

هلا حبوبة شوفي بالنسبة حق ريوقج اذا شاربه كبتشينو دايت مع 5 تمرات = 3 نقاط

الصمون مع الجبن = 3 ونص نقطة

التبولة صحن صغير = 3 نقاط

3+3.5 +3 = 9.5

:eh_s(8):

 

[سارونه87]

واي بنات شرايكم بشترك بنادي
شفت البنات بقسم النادي حيل يمدحون نادي كيرفز منو مجربته

 

[فواصل]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

باكوش يا احلى تجمع

انا اليوم لعبت عالاوربتراك 20 دقيقه ومشيت 25 دقيقه وانا امشي اسوي حركات بايدي واشفط بطني


يا حبيباتي انا هني فاتحه الموضوع حق نظامين النقاط
اللي بتسوي بو 20 براحتها واللي بتوسي بو 40 هم براحتها
انا كنت بابدي في بو 40 لكن قلت خلني علو بو 20 الحين لان اخف ولا كملت اسبوعين ارد على بو 40 ليش؟؟؟ لان صارم ونادر تاكلين نشويات فيه فيظل وزنج ينزل ومايثبت عرفتوا

فواصل
انتي قاعده تاخذين النقاط من النظام بو 20 ديري بالج غلط
راجعي حساباتج


ام الحلوين
اشفيج ياقلبي حدج صح
التونه 3 نقاط لان 120 جم =نقطتين انتي كليتي مره ونص يعني 3 نقاط
توستتين فيه نقطتين × 2=4
ونعتبر داخلها قفشتين جبن قلاص القفشه بنقطه يعني نقطتين ×1 = نقطتين
و3 تمرات نقطه والحليب الصغير نص نقاط الكوب العادي يعني نقطه لان الكوب العادي نقطتين
والتفاحه صفر
المجموع 3+ 4 + 2+ 1 +0 = 10 نقاط


الدلع
حبيبتي شنو مو فاهمه
انتي شوفي الاكل كل اكله فيها جم نقطه؟؟
وشوفي الاكل اللي تاكلينه مجموع نقاطه جم
وبس

بنات تره النظام مو صعب
تعرفون نظام السعرات كل اكله لها عدد سعرات معينه وانتو تجمعون عدد السعرات وماتتعدون عدد السعرات المسموحه لكم
اعتبروا النقاط بدال السعرات ولكم عدد معين من النقاط لا تتعدونها بس
مو صعب ليش مهولين الموضوع تره سهل

هلا حبيبتي


بس شلون اخذ من 20 نقطة :gr4uu: انا اتبع نظام عنيد بو 40 وسويت نفس العملية الحسابية اللي حطيتها قبل

؟؟؟

:gr4uu:

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا جربت كيرفز فرع قطر


وايد حلو

 

[سارونه87]

صج يعني تشجعيني اشترك فيه ؟
وفيه اشتراك شهر واحد ؟

 

[سارونه87]

ودي اخلي عشاي خيار
لانه خفيف ومافيه نقاط

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا سارونه


شوفي ميزته حلو حق اللي ما عندها للرياضة

بس نص ساعة تلعبين على الاجهزة حتى تنزلين اكثر اشتركي وسوي رجيم حتى تشوفين نتائج اكثر واجهزتهم بسيطة وتناسب النساء على قولتهم


و


بخصوص الاشتراك شوفي فرع الكويت شلون


في قطر لمدة سنة ب3000 وشي


ولمدة 4 شهور 4000 وشي


هاي غير العروض الخاصة


وفي نظام الدولارات كل ما خسرتي وزن او فزتي بالتحدي يعطونج دولار ...وهكذا