قروب للرياضة خنشجع بعض بنات

[HaWeK]

مساآآآكم ورد وجوري وعساكم كلكم طيبين وبخير

والله يا خواتي مواضيعكم وقروباتكم وايد إتشجع .. وخاصة قروبات اللي بقسم البشره واللي تسوي قروب جد تبي مثل ما تستفيد إتفيد غيرها وتبي الخير لهم
فا قلت ليش ما نسوي قروب رياضه هني؟ .. كل وحده تقول شنو تعاني منه ونحاول إنشجع بعض ونحل مشاكلنا مع بعض .. والله روح الجماعه غير .. وللي ملت وتعبت انحاول انشجعها .. يعني يكون قلبنا علا بعض

اشرايكم بنات؟
اللي عاجبتها الفكره وتبي تشارك بالقروب تسجل اسمها
بس الانضباط ضروري بنات .. لانه بنسوي جدول رياضه لنا نمشي عليه كلنا ويكون مناسب للكل

منو تبي تسجل؟

انا كتبت الموضوع في قسم نادي كويتيات الصحي .. فا نسخته هني اعتقد هني مكانه الصحيح​

 

[HaWeK]

مع العلم هذا قروب رياضه وبس .. يعني كل وحده تمشي علا الريجيم اللي يريحها
بس جدول الرياضه بيكون واحد

ان شالله لما اشوف تفاعل بشرح لكم كل شئ

 

[KOKO_284I]

موفقات انا انشالله ببلش تمارين معينه عشان اقوي ظهري

 

[HaWeK]

بعد عمري كوكو .. مشكوره علا مرورج :**
ولو حبيتي تحطين تمارينج علشان نشاركج حطيها

 

[ToOMii]

شنو التمارين اللي في بالج ؟؟

 

[غالية عليه]

هلا حبيبتي
أنا أسوي سويدي كل يوم ( رياضة متنوعة )
والمشي على السير
بالنسبة للوقت على حسب المود مرات اسويها ساعة ونص وساعتين ومرات ربع ساعة أو نص ساعة على حسب قدرتي .
أما السويدي فالغالب من نصف ساعة إلى أربعين دقيقة .

من بكرة أسجّل يومياتي
موفقين

 

[عصير برتقال]

انا ابي اسجل

انا ابي تمارين تنحف الصدر

لانه صدري كبيييييييييييييييير وحدي نفسي يصير صغير

اتمنى تنزلي رياضة له ^^