كات303 من عالم الستينات الى الخمسينات واللي تنطلق معاي حياها الله

[cat303]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي


السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله

اشلونكم:aha:


صج صج والله زهقت 10 كيلو ماني قادره انزلهم

فققرت وكالاتي اني ابدي رجيم ورياضه :weight_lift: لمن اوصل الوزن المثالي

ورجيمي على كيفي لان التقييد بالاكل يحسسني اني مسجونه وان شاء الله من اليوم ببدي الدااااااااااااااايت

واللي حابه تشاركني او تنزل يومياتها معاي حياها الله

واللي ماتبي تعطينى دعوة حلوة وتشجيع


:balo:

وزني الحالي 65.4
وزن المطلوب 55
طولي 162

ويلا بلشنا:sfg:​

 

[cat303]

البدااااااااااااايه

ريوقي نسكافيه مع 2 توست اسمر وجبن قليل الدسم

 

[كراميلا مرة]

بالتوفيق وان شاء الله توصلين لوزنك المثالي بصحه وعافيه

 

[cat303]

مشكورة حبيبتي ويسعدني مرورج ولا تمنعينا من هالدعوات الحلوة

 

[cat303]

hi

لا تشوفون وتنحاشون

لووووووووووووووووووول

اليوم تغديت تبوله وشيش طاوق ودايت

وان شاء الله لي العقب العشى اشوفكم

 

[shams2008]

موفقه يارب

 

[فرنسا]

والله انا شكلي ببدي معاج مع اني دايما اخون بالرجيم هههههههههههههه
الوزن الحالي 57
الوزن المطلوب 50
الطول 156

 

[فرنسا]

الريوق اممممممممم :eh_s(10):, ماعتقد بتريق لاني متعشية الساعة 12ونص بالليل من زعتر وزيت ومكثرة ومنغثة :rgewrgماكنت مقررة اسوي رجيم لوووول:)وبعد لاني الحين بروح انام واقعد الظهر وسيدة اتغدى راح ارجع واقول لج اشتغديت باول يوم رجيم عقب ان شالله:balo:

 

[فرنسا]

غيرت راي وتريقت ههه اقصد خربطت
اكلت 10 حبات كازو مملح وشربت ماي (انا ما اكل هالحزة بس من قلت بسوي رجيم يعت قلت لج خوارة ) بس يلا بحسبة ريوق

 

[طوق الياسمين]

وانا وزني 68 وبنضم معاكم ابي الخمسينات..اي رقم مو مشكله اهم شي اشوف رقم 5 ههههه
والحين شربت لي غرشه صغيره ماي وعقب بفطر حليب مع نسكافيه بس.وبحاول اكون دشتيه اول فتره للريجيم ومايمنع اني بخورها احيانا

 

[&& غـــســق &&]

وانا بعد بشترك وياااا كم انا ابي 10 كليوووووووووووووو


cat303

انا وياج

وبنتحداااا بعض


اوكــــــــــــــــــي بنات



اولا انا وزني الحالي : 73<<<<<كنت 74 قبل 3 تيام :$ لاني اسوي رجيم نزلت 800 قرام بالتحدييد الدقيق

ابي اوصل لوزن :60 او او 55

هدفي الاول :65

هدفي الثاني : 58

هدقي الثالث : 55

طولي 161 زين مو قصيرة :$



اليوم تريقت شريحه وحده توست ..مع ملعقة مالت الحوس قشطه وعسل <<<حدااا شوي شوي شوي


وغداي لاني يعت حدي مابي اتغدا فسويت لي حليب خالي الدسم مع ملعقة متوسط شكر مع ككاو نستله ....بس للعلم صارلي 3 تيام من غير خرابيط ولا ككاو ولا بطاط ولا بيبسي اصلا البيبسي قاطعه كلش

اما عن الراضة انا ماسوي رياضة ..لان توني مسوية عملية :$ ف الرياضة ماقدر ....!!

يمكن المشي امشي بين فترة وفترة :$


وراجعه لكم بليل اقولكم شنو تعشيت .....

 

[عيون الوحش]

اخييييييييييييييييييرا لقييييييييييييييييت ناس نفس مشكلتي عشرة كيلو يبون ينزلون

كات حياتي انا مثل وزنج 65 وفوقها خرده

وابي اوصل 56

صارلي فترة بس اخفف الأكل ومافي نظام معين امشي عليه

وللأسف الوزن شبه ثابت

بس توني قبل شوي قريت ريجيم حاطته العضوة شمس الله يجزاها خير وطبعا كيميائي بالشهر ينزل 15

وبأسبوع تقريبا 4 كيلو حلو كبداية

انا عجبني لأني حسيته مو تعذيب

وخذيت نظام اول اسبوع وبجربه من باجر لأني اليوم خبصت بما فيه الكفايه

بس الحين سكرت الطاحونه خلاص وبسوي اعشاب الحين ^_^

<<< قرقه بس عند وجهج تحب تشجع

وراح اوافيكم بآخر التطورات

مراسلتكم من زوايا الشحوم عيون الوحش.. الكويت

 

[فرنسا]

اكبر غلط ان نبدي رجيم بيوم الخميس... غالبا زوارة وخرابيط والجمعة طلعة ولازم نقعد بمكان ناكل شي بس يلا نحاول
اليوم ماتغديت لاني قمت متاخر تقريبا العصر وبعدين تعشيت سيدة من غير لا اخربط عقب الصبح وكليت للاسف 2رول فلافل وشوية بطاط عن خاطري وعصير فراولة وايظا للاسف حليت بحلو كاكاو !!!!!!
نص اللليل يعت وكليت 3 بسكوتات (يعني مطبقة الرجيم لوووووووول) وبس

 

[دلوله^عذاب]

وناسه انا ابي معاكم بعد لان وزني 67 و ابي يصير أقل شي 56 لان طولي غلط مع وزني

انا اليوم تريقت
2 توست اسمر مع جبن لايت و حليب

 

[cat303]

موفقه يارب

تسلمين حبيبتي

 

[cat303]

والله انا شكلي ببدي معاج مع اني دايما اخون بالرجيم هههههههههههههه
الوزن الحالي 57
الوزن المطلوب 50
الطول 156

حيااااج قلبي
بس لاتخونين
هالله هالله بالجد والجد هالله هالله عليه
:d

 

[cat303]

طوق الياسمين

حياج وانتي صاجه ابي اشوف اي رقم بالخمسينات اهئ اهئ اهئ

وانا ناويه ابدي جد

======

غسق

يلا معاي حبيبتي ايدي على ايدج ونضعف هال10

==========

عيون الوحش

يشرفني انضمامج معاي

واهم شي الخرده لوووووولز

وفعلا المشي ينسق الجسم مع اني قاطعه عن المشي تقريبا سنه

==========

دلوله

حيااااج معانا والحمدلله تقريبا شكلنا فريق على ال10 كيلوات

 

[cat303]

اكبر غلط ان نبدي رجيم بيوم الخميس... غالبا زوارة وخرابيط والجمعة طلعة ولازم نقعد بمكان ناكل شي بس يلا نحاول
اليوم ماتغديت لاني قمت متاخر تقريبا العصر وبعدين تعشيت سيدة من غير لا اخربط عقب الصبح وكليت للاسف 2رول فلافل وشوية بطاط عن خاطري وعصير فراولة وايظا للاسف حليت بحلو كاكاو !!!!!!
نص اللليل يعت وكليت 3 بسكوتات (يعني مطبقة الرجيم لوووووووول) وبس

صح كرمج يس شنسوي ملنا من هالكروش بنفتك منها
وعلى قولتج لازم تخربطين بالزواره وفعلا انا خربطت شوي مو وايد
ومن باجر ببلش رجيم ربيع لانه عجبني

 

[cat303]

^
^
^
^
امبيه حدي بدليات لاني قاعد ومسكرة ليتات الغرفه
لوووووووووووووووووووووووول

 

[cat303]

المهم صباااااااااااااااااااااااااااح الخير جميعا

اليوم تريقت

3 تمرات وحليب خالي الدسم وكيوي