مرررحبا
بنات انا عندي مشكلة
جسمي زوين ، لا متينه ولا نحيفه ،، بس كللللللش مااااكو لياقه ومو مرن وأي جهد اتعب حيييل منه مثلا " شلت ياااهل ربع ساعه مفاصلي تعووورني حيييل "
وثاني شي واهو الاهم ؛
يابنات فخووووذذي متتتترهله حييييل وكلللها سلولايت ، وشفتو تحت المؤخره " عذراً " بس فيه طبقه متكدسه وحيييل مضايقتني وشكلللها مو حلووو
فبليييز شنو اسوي ، شنو تنصحوني أسوي رياضه بالبيت " لأن بناااااادي مسسستحييييل ماأقدر "
وشلون اعرف الرياضه اللي تناسبني وشلون ابلش على طول قوي ولا شغلات سهللله
وودي بالأثقال شرايكم فيها وابي رياضه لششد المؤخره والفخوذ والجسم عموماً ولا كريمات
ملاحظه : انا جسمي ماابي زياده ولا نقصان بس هذول المشاكل اللي كتبتها اللي مضايقتني
وعسى يااارب الللي ترررد ربي يشرح صدرها ويسر امرها ويرزقها ويييين ماتروح ويحقق لعا اللي ببالها *
بنات انا عندي مشكلة
جسمي زوين ، لا متينه ولا نحيفه ،، بس كللللللش مااااكو لياقه ومو مرن وأي جهد اتعب حيييل منه مثلا " شلت ياااهل ربع ساعه مفاصلي تعووورني حيييل "
وثاني شي واهو الاهم ؛
يابنات فخووووذذي متتتترهله حييييل وكلللها سلولايت ، وشفتو تحت المؤخره " عذراً " بس فيه طبقه متكدسه وحيييل مضايقتني وشكلللها مو حلووو
فبليييز شنو اسوي ، شنو تنصحوني أسوي رياضه بالبيت " لأن بناااااادي مسسستحييييل ماأقدر "
وشلون اعرف الرياضه اللي تناسبني وشلون ابلش على طول قوي ولا شغلات سهللله
وودي بالأثقال شرايكم فيها وابي رياضه لششد المؤخره والفخوذ والجسم عموماً ولا كريمات
ملاحظه : انا جسمي ماابي زياده ولا نقصان بس هذول المشاكل اللي كتبتها اللي مضايقتني
وعسى يااارب الللي ترررد ربي يشرح صدرها ويسر امرها ويرزقها ويييين ماتروح ويحقق لعا اللي ببالها *
