كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

[eng.meema]

مررررررررررررحبا صباح الخير

 

[eng.meema]

هاااااااي :fun:

شخباركم بنات يصير ادش معاكم ولا برااا :080402ask_prv:

هلا وغلا اكيد يصير حياج الله وهالله هالله بالالتزام

مساء الخيرات ع احلى صبايا .. شحالكم وربـي احبكم تصدقون سجلت بهالمنتدى عشانكم يصير ابدا معااكم اولا ..

هلا وغلا حياج الله

عيزت وانا اشرب بالبربيكانا

جم سعرة حرارية فيه ؟؟؟

اتصدقين مادري بس المفروض انه اهوه وايد يهضم ويفتح الشهيه هذا على كلام الدكتور عبدالله المطوع
اقري عليه من بره جم مكتوب
انا صار فيني هوس سعرات حراريه كل ما شربت شي قريت جم سعره عليه
امس بغيت ابجي شربت عصير الربيع برتقال ولما خلصته جان افرى جم سعره عليه والا القى











صفر سعره حراريه >> عيل اشحقه شاربته تحبطت

هلا ميما
خلاص اتووب ما اقاطع لول


بنت حوى

لج وحشه

اي شربي شوراااج ؟
اي يقولون في سعرات واايد
عوافي عا البج

هلا جنا شخبارج انتي لا هيه ابشنو يالشيطانه

هاي بنات يصير ادش معاكم
انا طولي 160 و وزني 50 ابي اوصل 55 بس وابي يزيد وزني من تحت لان من فوق حلو
ويا ليت يا ليت لو حبوب او اي شي من الصيدليه لان انا عندي الشهيه زيررررررررررررو​

هلا والله انتي نفسي بالضبط نفس وزني وطولي وهدفي 52 مابي اكثر
بالنسبه حق فواتح الشهيه
اول قولي شنو جربتي من قبل عشان اقولج شنو تاخذين ؟؟

بنات العسل اليمني اللي تشترونه جم يوم ويبين مفعوله

انا جسمي زين بس ابي خدود

وودي امتن بعد

هلا حبيبتي على حسب تفرق من جسم لي جسم وتفرق بالاكل يعني اللي تغث روحها بالأكل تمتن بسرعه اكيد واللي تاكل على راحتها بطول معاها النتيجه
انا متنت 3 كيلو ابشهر

 

[eng.meema]

رد: رد : رد: كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

hi there

جنا وين هالغيبه شخبارج شمسويه بالدنيا

هلا بالبنات اليدد نورتوا وانشاءالله تمتنون معانا

بنات الخلطات اللي سويتهم هونت عنهم لان ريحة الحلبه موصج لووول

راح استمر عالسبيروفيتا وباكل زبيب وبث

وايد ابرك لج من الحلبه ورانا دوام وحرررررر حده ماله داعي حلبه بهالجو

اييييه اعجبببببببببببتس
ربي يسلللللللللللمك
اموااااااااااااااح
وصلت بوثتتتتتتك

اشوه كنت احاتيها اذا وصلت والا لأ بس اشوه وصلت سريعه لووووووول

ماعليه عادي يمكن ماانتبهو صدق
او يبونك تتحمسيين اكثر
انتي زيدي لنفسسسك مو لهم

اي عادي ما همني المهم حاطه هدفي لي الدوام بعد اسبوع لازم انفجر مو بس امتن

http://frechsoiree.webs.com/apps/photos/photo?photoid=84275510

ابي هالنفوف يصير كبري

ملجة رفيجتي يمكن هالاسبوع وانا ليلحين مامتنت مادري شسوي

ان شاء يصير كبرج بس لا تلبسين اسود يضعف احنا مو ناقصين ضعف

خلاص اوكي ان شاء الله ينفع معاي :0bee2e8d89:

لا تيأسييييييييييين استمري وانطلقييييييييييييي

 

[eng.meema]

بنات قعدت من النوم فتحت ريجي ابقفشة عسل وبعدين تريقت بيض وشربت عصير جوافه

 

[F-o0oz]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

طق طق طق ممكن ادخل وشارك بتجمع:d<<حدج متأخره هههه:d

 

[eng.meema]

هلا فووز حياج الله لا مو متأخره وليلحين عندنا اهداف نبي نوصل لها لي عيد الاضحى ان شاء الله

تفضلي

جم عمرج ووزنج وطولج وشنو نظامج ؟؟

 

[F-o0oz]

رد : رد: كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

هلا فووز حياج الله لا مو متأخره وليلحين عندنا اهداف نبي نوصل لها لي عيد الاضحى ان شاء الله

تفضلي

جم عمرج ووزنج وطولج وشنو نظامج ؟؟

يافديتج الله يحيج ياقلبي عمري٢١

انا طولي ١٦٧ وزني ٥٠

الهدف الاول ٦٠

الهدف الثاني ٦٧



انا ماعندي نظام معين بس ان شالله عن قريب ببدأ استعمل حبوب مسيقور
وان شالله تنفع معاي


انا كنت استعمل حبوب سبروفيتا وخلصت علبة كامله شهر ومازدت الا كيلو ويأست منها

 

[البسباسه]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

وانا بعد وياكم..................................انا وزني 49.9 كاشخه بتسعه لانها بتوصلني 50
طولي 164
الهدف 55 ادري شوي بس مقنعه عشان ما انحبط ونس عمري بخمسه كيلوات
ماكو نظام معين بس بتريق وبتغدا وتعشا كله بوقته لانه انا دايما صايمه ماعرف الا القهوه وان شاء الله بشتريلي حبوب فاتح شهيه وبشتري حليب الصويا اهم شي

 

[SwEeT aPpLe]

هلا وغلا اكيد يصير حياج الله وهالله هالله بالالتزام

هلا فيج والله يحيج انا صايمة اليوم ... بس هم انا اكل عسل مع قلاص ماي دافي وبعدين ماشاءالله تفتح شهيتي اكل كل شي واهم شي التنويع بالاكل ... ونقعت حلبة ماي حار من امس بليل بحطها مع عسل او حليب
واكل كل يوم 2 سنيكرز وجبة من ماكونالدز او هارديز ..اذا كانت صايمه اكلهم على ساعه 11 واذا لا اكلهم العصر :O_SHH_:

شوفوا في اكلات بقسم الطبخ تمتن مثل هذي http://www.q8yat.net/showthread.php?t=631166

 

[eng.meema]

يافديتج الله يحيج ياقلبي عمري٢١

انا طولي ١٦٧ وزني ٥٠

الهدف الاول ٦٠

الهدف الثاني ٦٧


انا ماعندي نظام معين بس ان شالله عن قريب ببدأ استعمل حبوب مسيقور
وان شالله تنفع معاي


انا كنت استعمل حبوب سبروفيتا وخلصت علبة كامله شهر ومازدت الا كيلو ويأست منها

هلا يا عمري انتي نفس عمري ونفس طولي بس انا اقصر منج بشوي طولي من 160-162 ومادري جم بالضبط
المهم انا اقول خلي هدفج الأول 55 وهدفج الثاني 60 عشان اتكون الاهداف اكثر واقعيه لأنه 10 كيلوات وايد عالهدف الأول عشان ما تملين خلي اهدافج صغيره عشان تتشجعين وتكملين
بالنسبه حق حبوب سبروفيتا حتى انا ما نفعو معاي ومسيقور جربي يقولون زين بس انا ما نفع معاي لأنه ينوم
اذا عادي عندج الشغلات اللي اتنوم خلاص استمري عليه وكثري من سوالف الكاكاو والخرابيط وخلي وجباتج 5 وجبات رئيسيه باليوم وجيكي على جدول السعرات الحراريه وتكلي الاكلات اللي فيها وايد سعرات حراريه
انا حطيت جدول سعرات حراريه قبل جم صفحه تلقينه بيفيدج ان شاء الله لأنه فيه السعرات الحراريه حق اغلب الوجبات السريعه وحق المشروبات
واكلي عسل فجي ريجج الصبح على قفشة عسل وقبل لا تنامين اكلي قفشة عسل واذا اتحبين التمر حيلج فيه

وانا بعد وياكم..................................انا وزني 49.9 كاشخه بتسعه لانها بتوصلني 50
طولي 164
الهدف 55 ادري شوي بس مقنعه عشان ما انحبط ونس عمري بخمسه كيلوات
ماكو نظام معين بس بتريق وبتغدا وتعشا كله بوقته لانه انا دايما صايمه ماعرف الا القهوه وان شاء الله بشتريلي حبوب فاتح شهيه وبشتري حليب الصويا اهم شي

هلا حبيبتي _ نفس الكلام اللي فوق لج بعد

هلا فيج والله يحيج انا صايمة اليوم ... بس هم انا اكل عسل مع قلاص ماي دافي وبعدين ماشاءالله تفتح شهيتي اكل كل شي واهم شي التنويع بالاكل ... ونقعت حلبة ماي حار من امس بليل بحطها مع عسل او حليب
واكل كل يوم 2 سنيكرز وجبة من ماكونالدز او هارديز ..اذا كانت صايمه اكلهم على ساعه 11 واذا لا اكلهم العصر _shh_:

شوفوا في اكلات بقسم الطبخ تمتن مثل هذي http://www.q8yat.net/showthread.php?t=631166

اي زين نظامج بس حاولي اتزيدين اكلج كل يوم شوي يعني مثلا اذا انتي متعوده تاكلين 2 سنيكرز كل يوم اليوم جربي تاكلين 2 وربع باجر اكلي 2 ونص وعقب باجر 3 يعني وهكذا عشان اتوسعين معدتج وتمتنين

 

[كلي انوثه]

هاي حدي لاهيه


هالايام


وشكلي باخذ العسل

 

[~نور عيني~]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

بناات نسيت اسالكم في وحده هني تقول عن حليب الصويا يفيد او لا ومن وين اشتريه؟

باركوولي وزني زاد مره ثانية من 45 لي 48

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

العصله

انا تماام انتي شلوونج ان شاء الله زدتي


مس كريزي

انا الحمدلله

بس ودي بنظااام يديد

بناااات شرايكم كل وحده تكتب شنو مشترياتها سواء من جمعيه او صيدليه او حواااي
للاشياء اللي تمتن
عشان الكل يستفييد

 

[~~شرطيه عسل~~]

هلا حبيبتي جربت سبرفيتا ما حبيتها كلش لانها تعطيني خمول مااحب جذيه وجربت ميسقور بعد نفس الحاله وجربت حبوب الخميره بس ما شفت شي ملحوض​

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

عالبركه نووووووور عيني

حليب الصويا يبرز معالم الانوثه
تلقينه بمركز سلطان

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

ميما

لوووووووووول والله مو لاهيه بشي وكله فالبيت قااااعده
بس لاب توبي خربان واستخدم لاب اختي النحيسه

 

[جنا الخليج]

رد : كـــيم كـردشيــان مو احلا مناا&تجمع العصلات اليومي &

ميما

سؤال موجه لج : شنو اكثر سعرات حراريه ( البيبسي والمشروبات الغازيه ام العصاااااائر ) ؟؟

عشان اعرف مع كل وجبه شنو اشرب ؟؟؟

 

[eng.meema]

لوووووووول جنون ما راح ارد عليج نحاسه

لا والله مو نحاسه بس روحي قبل جم صفحه تلقين الجدول اللي حطيته لج لأنه في عصاير اكثر من المشروبات الغازيه وفي مشروبات غازيه اقل من العصاير
على حسب نوع العصير
عندج الجوافه والمانجا والفيمتو هذول فيهم وايد سعرات حراريه

 

[eng.meema]

جنون تعالي فيني لقافه انتي تدرسين والا شنو ؟؟ واذا اي وين تدرسين

 

[eng.meema]

جنا انا اقولج شنو مشترياتي

العسل ثم العسل ثم العسل ثم العسل

من جمعيه ومن حواي

اللي من الجمعيه اي عسل عادي خمي وقعدي دردعي فيه لين تنبطين
واللي من الحواي ماغيره عسلنا اليمني الله يجزيه خير والله يوفق كل بنت دلتني عليه

وبس اقعد ابلع ابلع وعقب البلعه اخذلي حبة خميره
وبليل كل يوم اخذلي حبة زيت السمك حق البشره والاظافر

وبثثثثثثثثث