كم سعرة أحرق اذ :....

[PinkArtiSt]

السلام عليكم
ما اطول عليكم
...................
نوع النشاط الاستهلاك سعرة/ ساعة

النوم 60

نشاطات عادية (مشاهدة التلفاز وارتداء الملابس)120 – 140

أعمال منزلية 150 – 250

أعمال خفيفة 150

أعمال متوسطة 200

أعمال شاقة 300 – 400

مشي بسرعة 4كم/ساعة 200

مشي بسرعة 6كم/ساعة 300

جري بسرعة 9كم/ساعة 500 – 600

جري بسرعة 16 كم/ ساعة 1000 – 1200

ركوب الدراجة 650

السباحة 500 – 800

كرة القدم 450 – 600

التمرينات الرياضية 350 – 600

صعود الدرج 800 – 1200

.....المصدر.....

 

[كنكرية البحرين]

مشكورة اختي على المعلومات ,,

بس شلون مشاهدة التلفزيون يحرق 120 سعرة ,, وناااااااااسة ,, لوووول ,,,,

 

[الهنوف1411]

يمكن عشان الحركه فيه هههههههههههه
عجبني حقت الدرج

 

[PinkArtiSt]

مشكورة اختي على المعلومات ,,

بس شلون مشاهدة التلفزيون يحرق 120 سعرة ,, وناااااااااسة ,, لوووول ,,,,

ماادري اختي ..لوول..آنه بروحي استغربت
يمكن عشان التركيز في التلفزيون يحتاج طاقة:eh_s(10):

 

[SomeDay]

انا شريت جهاز من النت نفس ذا بقست لوزر تحطينه علا يدج ويحسب لج شكثر تحرقين خلال الرياضه او اليوم

ولاحظت فرق كبير بين اللي كنت اقراه بالنت وبين الصج ،، لان هالشي يختلف من شخص لين شخص