كم سعره حراريه بالخبزه السمره الصغيره؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ياحلااتي]

السلام عليكم
شلونكم شخباركم ياحلوات



بنات انا اسوي ريجيم التمر واللبن
وتعبت حيييييييل صارلي 4 ايام احس اشتهي التوست والخبز
فابي اعرف جم سعره بالخبزه السمره الضعيفه
لان ناويه اكل خبزه سمره مع زعتر وطماط وخيار
حدي جوعااااااااااانه بلييز انقذوني
لوووووووووووووووووول:krkrkr:

 

[pretty sarona]

حبيبتي النص خبزة من الخبز الاسمر الخفيف يعادل ربع خبرة من اللبناني الابيض او الاسمر العادي
يعني 80 سعره حرارية
و نفس الشي شريحة التوست
و هذا جدول يفيدج
خبز أبيض 4/1 رغيف = 80 سعرة حرارية
خبز أسمر 4/1 رغيف =80 سعرة حرارية
توست 2 حجم وسط = 80 سعرة حرارية
خبز همبرغر 2/1 = 80 سعرة حرارية
بطاطا رأس صغير =80 سعرة حرارية
أرز، معكرونة، رقائق الذرة، برغل 2/1 كوب مطبوخ =80 سعرة حرارية

 

[نشميه]

حبيبتي ترى يكتبون السعرات الحراريه على جيس الخبز من وراااا اتوقع الخبزه فيها فوق 100

حبيبتي اذا انتي من النوع اللي يحب الخبز والتوست جربي رجيم طالب الشمري ترى حلوو وفيه توست

 

[تحب اتغير]

اي صح انا طالب يعطيني توست وكلوب وككاو بعد

صدقيني رجيمج ماكو منه فايده اذا هديته راح يزيد وزنج اكثر

روحي حق دكتور انا نزلت من الدكاتره 33 كيلو والله احسن لج ولصحتج