كويتيااات لحقوووني

[رشيقـة المستقبل]

اول شي قوووه


ولهاااانه عليييكم كويتيات شخباركم؟؟


بدا الحين اقول لكم سالفتي


انا من زماان مسويه رجيم تقريبا 8 شهور

ونزلت الحمدلله 25 كيلولو

مو هني المشكله المشكله اني صار لي اسبوووع موقااادره اتحكم بنفسي


كللله اخربببط عاد قلت خلاص من اليوم بوقف وببتدي عدل

انا من فوق ضعيييييييفه

ومن تحت متينه عاد واييد يقولون لي جسمج حيل حلو ويقولون لي بس وقفي لاتضعفين اكثر

عاد انا اقول لا ابي اوصل الوزن المثالي الحين انا وزني 63 والوزن المثاللي لي 53

ادري مافهمتو شي من قرقرتي ابي شي يضعف الفخووذ تعببت منهم لاتقولون خل لأني سمعت اضراره وااايد

والفكس جربته يمكن مرتبن او ثلاث احس بحراره بس مادري مادش مزاجي ساعدوني ابي شي يضعفهم

ملاحظه:
انا فخوذي متان من فوق

 

[قطوه شماليه]

رد : كويتيااات لحقوووني

ماشاء الله عليج انا نزلت 3 كيلو ب12 يوم وخربتها صار لي 3 ايام مادري صار فيني
يبيلي اطيح 37 كيلو والله تحطمت مادري ليش كذا
هههاي ادري بتقولين وانا شكو شتبي هاذي انصحج وانا ابي اللي ينصحني
لا صج العبي ع الجهاز الايربوتراك سوي سيرج بقوقل حيل حلو يمدحونه للجزء التحتي
وبالتوفيق اختي والفال لنا انشاءالله

 

[ســكره ورديه]

انتي جسمك كمثري

شوفي لك نظام غذائي لنوعية جسمك انا مدرستي ضعيفه من فوق ومتينه بقوه من تحت سوت رجيم خاص لها الحاله

وكمان انصحك بالدراجه والرياضه اللي تعتمد على الجزء السفلي عندك نامي على جنبك وسوي حركة المقص برجولك حق 20 مره لكل رجل وكل اسبوع زوديهم

وموفقه

 

[Q8stylle]

حياج معانا بتتشجعين
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=710276&page=15

 

[zain-alq8]

اوربت ترك الجهاز الي يبيعونه فنتك .....عجييييييييييييييب كل يوم من نص الى ساعه لمده شهريين سييقانج وفخوووذج باربي انا مجربته مع ريجيم محمد ربييع ضعفت عشره كيلو مع الاوربت تراك صرت منييكان الحيين فيله من ولدت بسوي ريجييم وبرد عالجهاز ورزحي كويين مساج اينن هم يساعدج واايد

 

[رشيقـة المستقبل]

مشكوررين ع المرور عيوناتي>>يديده عيوناتي ض3

قطوه شماليه يااارب تقطين هـ 37 كيلو وانا اقط 10 كيلو بصحه وعافيه ونتهنا برشاقتنا آآمين

 

[فجر_الكويت]

رد : كويتيااات لحقوووني

الله يساعدج يارب وتلاقين حل ان شاء الله الفكس وااايد زين انتي استخدمتي الفكس بروحه ؟؟

 

[رشيقـة المستقبل]

اي استخدمت الفكس بروحه

 

[S h i o 5 a]

رد : كويتيااات لحقوووني

المشي احسن شي حق الفخوذ

عندج الممشى

أو الجهاز

بس لاتقطعين

أول اسبوع امشي ربع ساعه

بعدين زيدي المده

وموفقه ~​

 

[كيكه توفي]

جم طولج ؟

 

[kitty eyes]

لا تسوين رجيم

وركزي على المساج مال تكسير الدهون

 

[modern]

رد : كويتيااات لحقوووني

النحت بالمساج