كيف تتصدى للرطوبة؟
●●●●●●●●●●
وللحد من الآثار المترتبة على الرطوبة، ينصح الأطباء بضرورة
١-الابتعاد عن أماكن الرطوبة العالية،
٢-مع تأكيد ضرورة وجودهم في أماكن جيدة التهوية،
٣-بالإضافة إلى غسل الجسم بشكل متكرر، سواء من خلال الوضوء أو بالاستحمام المتكرر، حتى يستطيع التعامل مع حرارة الجو وعدم تخزينها.
٤-كما أنه من المهم شرب كميات كافية من المياه، حتى يعوض الجسم ما فقده بسبب الحرارة العالية.
٥-ويقول الأطباء وفق الدراسات إن تناول كوب واحد من الشاي أو القهوة يفيد في إدرار البول، ويساعد على تخلص الجسم من المياه الزائدة، ويقلل من احتمالية التعرض لهبوط عام في الدورة الدموية.
٦-ولا تؤثر الرطوبة على الجسم فقط، بل تؤثر أيضاً على المنازل. الرابطة الألمانية للشركات المتخصصة في تكييف البنايات، قالت إنه يمكن محاربة الرطوبة في المنزل من خلال حجب الشمس بغلق جميع النوافذ أو الستائر الدوارة أو المظلات الخارجية للنوافذ أو الستائر القماشية، كما يمكن تركيب شيء على النوافذ للحماية من الشمس.
٧-وأشارت الرابطة إلى أن تجفيف الملابس داخل المنزل يتسبب في ارتفاع درجة الرطوبة في الغرفة، ومن ثم الإحساس بالاختناق،
٨-كما أنه لا يجوز ترك المناشف المبللة في الغرف أو تعليقها أمام النوافذ المفتوحة.
٩-وللتقليل من الرطوبة، يجب غلق الأجهزة الكهربائية بشكل كامل، إذ إنها وهي في وضع الاستعداد تشع قدراً من السخونة، ما يتسبب في ارتفاع درجة الحرارة بالغرفة،
١٠-كما أن للتهوية الجيدة دوراً كبيراً في الحد من نسبة الرطوبة.
١١-وينصح بوضع الصحف في أسفل رفوف الخزائن الموجودة في المنزل، لأنها تمتص الرطوبة، كما أن الفحم والملح يمتصان الرطوبة.
١٢-ومن المهم جداً إعادة طلاء أو دهان الأثاث أو النوافذ الخشبية؛ لأنه يمنع نمو الفطريات التي تسبب العفن.
١٣-من جهة أخرى يُنصح بفتح منافذ الحمام بعد استخدامها؛ لأنه يعتبر المصدر الرئيسَ للرطوبة بسبب وجود حوض الاستحمام فيه.
●●●●●●●●●●
وللحد من الآثار المترتبة على الرطوبة، ينصح الأطباء بضرورة
١-الابتعاد عن أماكن الرطوبة العالية،
٢-مع تأكيد ضرورة وجودهم في أماكن جيدة التهوية،
٣-بالإضافة إلى غسل الجسم بشكل متكرر، سواء من خلال الوضوء أو بالاستحمام المتكرر، حتى يستطيع التعامل مع حرارة الجو وعدم تخزينها.
٤-كما أنه من المهم شرب كميات كافية من المياه، حتى يعوض الجسم ما فقده بسبب الحرارة العالية.
٥-ويقول الأطباء وفق الدراسات إن تناول كوب واحد من الشاي أو القهوة يفيد في إدرار البول، ويساعد على تخلص الجسم من المياه الزائدة، ويقلل من احتمالية التعرض لهبوط عام في الدورة الدموية.
٦-ولا تؤثر الرطوبة على الجسم فقط، بل تؤثر أيضاً على المنازل. الرابطة الألمانية للشركات المتخصصة في تكييف البنايات، قالت إنه يمكن محاربة الرطوبة في المنزل من خلال حجب الشمس بغلق جميع النوافذ أو الستائر الدوارة أو المظلات الخارجية للنوافذ أو الستائر القماشية، كما يمكن تركيب شيء على النوافذ للحماية من الشمس.
٧-وأشارت الرابطة إلى أن تجفيف الملابس داخل المنزل يتسبب في ارتفاع درجة الرطوبة في الغرفة، ومن ثم الإحساس بالاختناق،
٨-كما أنه لا يجوز ترك المناشف المبللة في الغرف أو تعليقها أمام النوافذ المفتوحة.
٩-وللتقليل من الرطوبة، يجب غلق الأجهزة الكهربائية بشكل كامل، إذ إنها وهي في وضع الاستعداد تشع قدراً من السخونة، ما يتسبب في ارتفاع درجة الحرارة بالغرفة،
١٠-كما أن للتهوية الجيدة دوراً كبيراً في الحد من نسبة الرطوبة.
١١-وينصح بوضع الصحف في أسفل رفوف الخزائن الموجودة في المنزل، لأنها تمتص الرطوبة، كما أن الفحم والملح يمتصان الرطوبة.
١٢-ومن المهم جداً إعادة طلاء أو دهان الأثاث أو النوافذ الخشبية؛ لأنه يمنع نمو الفطريات التي تسبب العفن.
١٣-من جهة أخرى يُنصح بفتح منافذ الحمام بعد استخدامها؛ لأنه يعتبر المصدر الرئيسَ للرطوبة بسبب وجود حوض الاستحمام فيه.
