- احرص على تناول الأغذية الصحية من الخضراوات والسلطة
وأقلل من الدهون والمقليات .
- احرص على تناول المأكولات والمشروبات اللازمة لنشاط الجسم
في هذا الشهر التي لاتزيد عن حاجتك ، فكلما كان البدن للجوع أقرب
كان القلب للخشوع أقرب .
- شارك أنت وأسرتك في مشروع إفطار صائم في هذا الشهر .
- جدد نيتك وانو بما تركت من طعام وشراب أن تتقوى على العبادة
وأن يبدلك الله خيرا منها في الجنة ، وأن تقوي إرادتك وعزمك ،
وتهزم ضعفك وعجزك .
