لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

[xxx]

الافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(A) سلطة+ملعقة زيت متوسطه أو مايونيز+1-2 ملاعق ذرة أو 1-2 قطعة جبن ابيض+دايت


(B) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت


المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت


العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(A) يصير العشاء(B)

 

[jolie_q8]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

صج عاد 6 كيلو ..منو مجربه ؟؟

بس جنه ما فيه اكل كل يوم جبن ؟
وليش ذره..الذره يعتبر نشويات بديل الخبز مو بديل البروتين!!

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

هلا جولي

جبن او بيض

والبيض يعوض عن البروتين

انا عطاني اياه الدكتور عقب رمضان فكنت ماله من اللحم والدجاج

بس عجيب نزلت باسبوعين 6.5

 

[أغلى حبيبه]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

بنوته مااحب النسكافيه عادي بس حليب

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

هلا اغلى حبيبة

الهدف من النسكافيه انه يسد الشهيه

تقدرين تبدلينه بشاي حليب

 

[al7anona]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

انا مجربتها نزلني 6 بس مع التوست همبرغر بفترة اسبوعين ونصف

 

[نفنوف كشكش]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

اممممممممممممممممممم

خلاص بعتمد هالرجيم يازلي ... واشوه انا بس متريقه قهوه فبكل يومي عليه مشكووره بنوووته

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

شمعة الحب

كملي عليه والله حلووو


نفنوف كشكش

الله يوفقج وتابعي معانا خنشوف جم تنزلين

 

[@ الرسامة @]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

مشكووووووووورة على الريجيم الحلو

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

العفو الرسااااااااامه

 

[كنتوشة]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

اممممممممم بخزن الرجيم عندي حق وقت الضروووووورة

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

 

[نوني]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

مشكورة يابنت الكويت انشاء الله رح اجربة بس في الأجازة

 

[مُناي]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

الله يعينكم

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

العفو نوني

 

[معلمه متميزه]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

والله خوش رجيم بجربه عاد عساني استمر عليه

تسلمين بنت الكويت

 

[xxx]

رد : لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

الله يسلمج الغشيمه ويوفقج

 

[كويتية أمورة]

مشاركة: لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

هالريجيم عجيب ويييييييه من زمان انا ماخذته من حواء تذكرته الحين لايطوفكم
بس بسألج بنت الكويت يصير العب رياضة ولا ماينزل وزني؟ اخاف عشان العضلات يثبت الوزن واذا ماسويت رياضة يترهل جسمي
انا رياضتي ستبس واذرع واثقال اشياء جذي مو مشي لانه الجو كلش مايساعد عالمشي
شرايج؟

 

[bfbf]

مشاركة: لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

حبيبتى بنت الكويت
النسكافيه احط معاه حليب والا خالى
وعادى احط سكر مو مال رجيم

 

[أم حمودي]

مشاركة: لاتفكر ولا تحتار((ريجيم بنت الكويت))هو الاختيار ينزل 6 كيلو

بعد إذنج بنت الكويت أنا برد على bfbf بحكم خبرتي برجيمات طالب الشمري

النسكافيه مكن اتضيفين عليه ملعقة كوفي ميت لايت (مبيض القهوه العلبة الزرقاء) وممكن حليب خالي الدسم
وطريقة الدكتور طال الشمري (2)ملعقة وسط نسكافيه+ملعقة وسط كوفي ميت لايت+كيس سكر تروبيكانا سلم