الغلاااااااكله
*عضـوة شـرف في منتديات كويتيات*
- إنضم
- 29 سبتمبر 2004
- المشاركات
- 14,756
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 39
لا تأكل حتى تجوع .. وإذا أكلت لاتشبع
ليس هناك أجمل وأعظم من قوله تعالى : ( كلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لايحب المسرفين ) الأعراف
في جسم الانسان شهوة غذائية تدفعه الى التهام أية مادة من المواد الغذائية وبرغبة قوية ، وفي الجسم أيضا عملية تقوم بتنظيم هذه الشهوة الغذائية وتتحكم فيها حتى لاتخرجها من دائرة التعقل ، وهذه العملية تساعد الانسان على تحديد كمية الطعام اللازمة له ، وكمية الماء التي يشربها ......
وأقدم لكم مجموعة من النصائح في تناول الطعام :
1- لاتأكل الطعام إن كنت متوتر الأعصاب
2- كل طعامك باسترخاء وهدوء
3- لاتأكل حتى درجة الشبع
4- لاتشرب الشاي أو القهوة مع الطعام
5- حاول أن تشرب بين الوجبات وليس أثناءها
6- ابدأ وجبة الطعام بالسلطة
7- حافظ على وجبة الافطار في الصباح وخفف من وجبة العشاء
8- انتبه الى كمية السكر في الطعام ....فالبيبسي والكولا .. تحتوي الكأس منها على مقدار خمس ملاعق من السكر
9- احذر كثرة الأطعمة بين وجبات الطعام خصوصا تناول الشوكولاته بكميات كبيرة
ليس هناك أجمل وأعظم من قوله تعالى : ( كلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لايحب المسرفين ) الأعراف
في جسم الانسان شهوة غذائية تدفعه الى التهام أية مادة من المواد الغذائية وبرغبة قوية ، وفي الجسم أيضا عملية تقوم بتنظيم هذه الشهوة الغذائية وتتحكم فيها حتى لاتخرجها من دائرة التعقل ، وهذه العملية تساعد الانسان على تحديد كمية الطعام اللازمة له ، وكمية الماء التي يشربها ......
وأقدم لكم مجموعة من النصائح في تناول الطعام :
1- لاتأكل الطعام إن كنت متوتر الأعصاب
2- كل طعامك باسترخاء وهدوء
3- لاتأكل حتى درجة الشبع
4- لاتشرب الشاي أو القهوة مع الطعام
5- حاول أن تشرب بين الوجبات وليس أثناءها
6- ابدأ وجبة الطعام بالسلطة
7- حافظ على وجبة الافطار في الصباح وخفف من وجبة العشاء
8- انتبه الى كمية السكر في الطعام ....فالبيبسي والكولا .. تحتوي الكأس منها على مقدار خمس ملاعق من السكر
9- احذر كثرة الأطعمة بين وجبات الطعام خصوصا تناول الشوكولاته بكميات كبيرة
