لا يطووووفكم رجيم 4+2+ 1 خيـــــالي.....:)

[7googya]

رجييم صج رووووعه يضعف أب 14 يوم (أسبوووعين)
من 5 لي 6 كيلو تخيلووووو ......:eh_s(6):

الرجيم عباره عن 4 *2*1
امممم يعني شنووو انا اقولكم

(4 عباره عن التالي)
4 ايام كالتالي : الفطور: حليب خالي الدسم مع نسكفيه + سكر خاص للرجيم ( سبلندا او سويت أند لو أو تروبيكانا سلم)+واحد من هالاختيارات:
أما 1)عدد3 شابورات
أو
2)كوب كورن فليكس
أو
3)4 بسكووت ميري (ماري)

الضحى يعني عالساعه 10 أو 11: قطعة ككاو أي نوع يعجبج على كيف كييفج بس بشرط انها تكون حجم صغير+ قهوه او شاي ..

الغداء : سلطه + دايت بيبسي او سفن اب + واحده من الاختيارات التاليه:
1) عدد2 همبورغر أو
2)عدد 2 بيض مسلوووق أو
3)4 شرائح جبن أو
4)شيش طاوو صييخ واحد فقط او كباب صيخ واحد فقط
أو
5)4 ملاعق ذره..

المغرب : حبة فاكهه أي نوووع أو نسكافيييه+ حليب كورنيشن أو ابو قوس بس قليل الدسم.

العشاء : هالأشياء حارقه للدهووون بصوره خيالييييييه:
1) روب خالي الدسم + تفاحه
أو
2)روب خالي الدسم + خيار + 2 كيوي
أو
3)خلطة الكيوي +عصير أناناس كي دي دي
أو
4) 4 بسكوت ماري +حليب خالي الدسم مع نسكافيه
أو
5) يصير تاخذين عكس الغدا ( من أختيارات الغداء بس بشرط مو الي كليتيه بالغداء تاكليينه بالعشا بنفس اليوووم مايصيييييررر)...

( 2 عباره عن التالي )
يووووومييين سوائل شلوووون انا اقووولكم
تشربيين اي شي تبينه بس بشرط انه يكوون خالي الدسم امثله:
روب خالي الدسم
حليب خالي الدسم
لبن خالي الدسم
جميييييييييييييييييييييييع انواع العصائر
جميييييييييييييييع انواع الفاكهه ماعدا الموز المانجا والتمر
جمييييع انواع الشوربات بس بدوون كريمه او كريمه خفييفه جدا جدا
جميييييييييييييع انوع الخضروات
الله يعيييييييينك على هذا اليووم ماراح تقعدووون على حيلكم 24 ساعه بالحمام عزكم الله:eh_s(3):

(1عباره عن التالي)
هذا يوم free تكاليين الي تبينه بس بشررررررررررررررررررررررررط مهم جداجدا تمتنعين عن الاكل قبل لاتنامييين اب 8 ساعات لا أكثر ولا أقل يعني اذا انتاي متعوده تناميين الساعه 12 بالليل لازم تكون اخر وجبه لج الساعه 4 العصر وهكذااا..........


والحيين ان شالله تكون الصوووره واضحه
لكم 4 +2+1 =7 يعني اسبوووع كامل وتكرريننه الأسبوووع الثاني..... وانتي تقسمييييينه على كيييفج يعني تقدرين تسوين مثلي انا سويييت جذي :
اليوم الاول سوائل
والثاني رجيم الاربعه
والثالث رجيم الاربعه
واليوم الرابع سوائل
واليوم الخامس رجييم الاربعه
واليوم السادس رجيييم الاربعه
واليوم السابع فري
واذا ماعجبتج تقسيمتي تقدرين تسويين التقسيمه الي تريييحج ...

بالنسبه حق ممارسة الرياضه يكفي من3 الى 4 مرات بالأسبوع مشي او قاري( دراجه) أو تمارين ثانيييييييييييه .......

وصدقوووني الرجيييييييييييييييييييييييييييييييم روووعه ومفعووووووله أروع انا خلصت اختفيييييييييييت من هالرجيييم لان يلعب بالشحم لعب:eh_s(15):
اتمنى انا يعجبكم الرجييييييييييييييم والله يضعفنا بالصحه والعافييييه
واذا في اي استفساااار أو اي شي مو واضح انا حاضررره :eh_s(8):.....​

 

[ظلال القرآن]

مشكوره

 

[رياح الصبا]

اول سؤال استلمي

هل الرجيم من دكتور تغذية

وكم نزلتي عليه وكم المدة ,,,,صارت ائلة مو سؤال

 

[MY_HART]

بصراااااااااحه حلو الرجيم



وبسأل نفس اسألت اللي فووقي ههههههه


بس مضمون بجربه انا اخلص من رجيم وادش بالثاني اه يا قلبي


مشكوووره حبيبتي

 

[شمس وقمر55]

مشكووووورة عالرجيم الحلووو

انا باقيلي 7-8 كيلو ينفع معاي والا لا؟؟

والله لادعيلج من قلبي ياعسل ...

 

[7googya]

مشكوره

العفو حبيبتي

 

[7googya]

اول سؤال استلمي

هل الرجيم من دكتور تغذية

وكم نزلتي عليه وكم المدة ,,,,صارت ائلة مو سؤال

هلا والله
من دكتور عبدالله المطوع (فوزيه العوضي كلنك)
صارلي يوميين داشه بالاسبووع الثالث وحدج اتسويينه 4 اسابيع
ضعفت 5 كيلوو اب اسبوعين واختي سوت معاي وضعفت 6 كيلوو..
وسلامتج وتعيشين

 

[7googya]

بصراااااااااحه حلو الرجيم



وبسأل نفس اسألت اللي فووقي ههههههه


بس مضمون بجربه انا اخلص من رجيم وادش بالثاني اه يا قلبي


مشكوووره حبيبتي

اهليييين
حده مضمون اخذيها مني وانا اوخييتج :eh_s(3):. انا عيزت من رجييم لي رجييم ما التزمت الا على هذا لان مو ممل متنوع ونتايجه تبين بسررررررررررررررعه صدقيني وان شالله اذا جربتيه راح تدعين لي موووو علي
ماخذ الرجييم من دكتور عبدالله المطوع انا رايحتله مووو وحده ثانيه وبعد اسبووعين عندي مراجعه عنده ان شالله وقالي راح اتخلصييين اب شهر وناااااااااسه يعني راح اقط تقريبا 10 كيلووو اب شهر ان شالله
الحيين ضعفت 5 كيلووو..

 

[7googya]

مشكووووورة عالرجيم الحلووو

انا باقيلي 7-8 كيلو ينفع معاي والا لا؟؟

والله لادعيلج من قلبي ياعسل ...

هلوووو
ان شالله راح تدعيين لي..
انتي نفس رفيجتي باقيلها 7 كيلوو وتوصل حق وزنها الطبيعي فوصتني اسال لها الدكتوور اذا راح تنزل بسررررعه عالهالرجيييم ولا لاء.. وقالي اذا التزمت راح تنزل بس ختحط ابالها ان اخر 5 كيلوات تكوون اصعب شيء ماتنزل بسررعه عموما باي رجييم مو بس بهالنظام يعني كل ما قربتي من الوزن المثالي يصير اصعب انج تنزليين بسرررعه ..
ورفيجتي سوته وضعفت 4 اب 2 week
وان شالله يناسبج الرجييم وتضعفييين واذا عزمتي تسوينه قوليلي النتيجه بنطرررررررررررج لا تنسيين​

 

[7googya]

والله حلوو

من دكتور ؟ مافيه مضار؟

هلا وغلا حبيبتي
الدكتور عبدالله المطوع
وان شالله ماله مضار لان لو تلاحظيين في حلييب وخضره وفواكهه وككاوة وبروتينات.. ان شالله ماله مضرره

 

[شمس وقمر55]

الله يعطيج العافيه يارب
ومشكوووووووره عالرد السريع.:eh_s(7):...

وانا بديت فيه اليوم ان شاء الله:eh_s(15):

 

[eng_bdliat]

مشكووووووووووووره

 

[7googya]

الله يعطيج العافيه يارب
ومشكوووووووره عالرد السريع.:eh_s(7):...

وانا بديت فيه اليوم ان شاء الله:eh_s(15):

الله يعافيج ياقلبي..
والله زيــــــــــن سويتي بلشتي فيه اليوم عفيه عليج
وان شالله يناسبج وتضعفين بالصحه والعافيه..
ولاتنسين تقولين لي النتيجه

 

[7googya]

مشكووووووووووووره

العفوو حبيبتي

 

[حروف الزمن]

الله يعطيك ألف عافية على هالرجيم :eh_s(17):

عجبني و ناوية أبدأ فيه من بكرة :eh_s(6):

بس..........

هذا الرجيم ينزل ماء ولا دهون ؟

وكيف أثبت وزني بعد نقصان الوزن ؟

لأن باقي لي آآآآآخر 10 كيلو و حابه أنزلهم خلال 5 أسابيع

وما أبغى تعبي يروح هباء منثورة زي ماراح مع باقي الرجيمات !

ولك هذي :eh_s(17): على الرجيم الحلو

 

[xxx]

مشكورة على الرجيم

وبالتوفيق ان شاءالله

 

[aaaa]

دام الرجيم من د.المطوع عيل اكيييد مضمون, انا اراجع عنده بس ما عطاني هذا الرجيم

 

[you 2]

الله يعطيج العافية واااااااااااااايد حلوووو الريجيم جزاج الله الف خير أختي

 

[you 2]

الله يعطيج العافية

والصراحة صج رهيب وحلوو انا بديت فية من اليوم

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكوووووووورة

يعطيج العافية

خوووووووش رجيم

بالتوفيق