السلام عليكم
انا عضوة جديدة هنا سجلت امس والي خلاني اسجل هو روح الحماس والتعاون الموجود بهالمنتدى
يارب دائما وابدا يستمر هالتعاون الحلو والروح الطيبة ويارب الموفقية للجميع. :eh_s(7):.
انا طبعا قررت اني اعمل ريجيم جربته قبل ونتائجة حلوة بس المشكلة اني اكرهه :eh_s(16):قلت لازززم اني اسوية لاني مليت من شكلي ومن وزني الي شبعت اشوفه عالميزان كل يوم :eh_s(14):.
طبعا الريجيم هو ريجيم الملفوف :cxxxp: بس ان شاء الله مع تشجيعكم اوصل للي اريده بأذن الله :yaaaaaarb: وراح ابدي بي من يوم السبت المصادف 23-2-2013 وحسب جدول عملته بس ماعرفت انزله الكم حتى لا اخربط باكلي ابدددددددد
طبعا من الثوابت بالريجيم هي مايلي:
1- شرب ماء دافي قبل كل وجبة.
2- ممارسة الرياضة يوميا من الساعة 11 صباحا الى الساعة 12 منتصف الظهر.
3- شرب 2 لتر من الماء.
4- ادهن بزيت الزنجبيل واتلفلف بنايلون من ساعة 11 صباحا حتى الساعة 3 ظهرا.
واتمنى احصل منكم التشجيع ومن ربي التوفيق حتى اوصل للي اريده.:eh_s(7):
انا عضوة جديدة هنا سجلت امس والي خلاني اسجل هو روح الحماس والتعاون الموجود بهالمنتدى
يارب دائما وابدا يستمر هالتعاون الحلو والروح الطيبة ويارب الموفقية للجميع. :eh_s(7):.
انا طبعا قررت اني اعمل ريجيم جربته قبل ونتائجة حلوة بس المشكلة اني اكرهه :eh_s(16):قلت لازززم اني اسوية لاني مليت من شكلي ومن وزني الي شبعت اشوفه عالميزان كل يوم :eh_s(14):.
طبعا الريجيم هو ريجيم الملفوف :cxxxp: بس ان شاء الله مع تشجيعكم اوصل للي اريده بأذن الله :yaaaaaarb: وراح ابدي بي من يوم السبت المصادف 23-2-2013 وحسب جدول عملته بس ماعرفت انزله الكم حتى لا اخربط باكلي ابدددددددد
طبعا من الثوابت بالريجيم هي مايلي:
1- شرب ماء دافي قبل كل وجبة.
2- ممارسة الرياضة يوميا من الساعة 11 صباحا الى الساعة 12 منتصف الظهر.
3- شرب 2 لتر من الماء.
4- ادهن بزيت الزنجبيل واتلفلف بنايلون من ساعة 11 صباحا حتى الساعة 3 ظهرا.
واتمنى احصل منكم التشجيع ومن ربي التوفيق حتى اوصل للي اريده.:eh_s(7):
