لحصول على جسم سمبتيك حياج هلموو للرشاقه لوووول

[شهدQ]

طبقي هالتمارين يوميا

وتصيرين تمام التمام

نبدأ

اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة


وان شاء الله تكونون كلكم رشيقات


م

ن

ق

و

ل

 

[مــلاك]

يعطييييييج الف عافيه

 

[Fatima]

تمارين حلوه وطريفة توضيحج لها احلى
بس يبيلها انه تكون مع مجموعة مو بروحج لانه بتملين
:eh_s(8):

 

[فطيرة فراوله]

مشكورة حبيبتي وتسلمين

 

[ناني سيكرتس]

واي هالتمارين انسويها يومين بالاسبوع بالنادي. شكلها سهل بس اتعب.

 

[زيزفون]

مشكــــورة ، ودي اجربهم بس كســولة :eh_s(17):

 

[^noonaa^]

مشكووره ويعطيج العافيه

 

[احلى انسانه]

تسلمين يا قلبي

 

[سارا ديور]

موضوع يهاااااااااااااابل

مشكوره شهوده

كل مواضيعج مثلج روعه

 

[كلي تفاؤل]

مشكووورة جا بوقته هالموضوع ...يعطيج العافيه

 

[no0o0r3]

مشكووووووووووووورة احسن من هالاجهزة اللي نشتريها غالية ولا نستخدمها

 

[جوجو.]

مشكوووره وايد شي حلو الصراحه بسوي رجيم انشاءالله وبجربهم

 

[Miss-ToNi]

etemaren hathe wayed zena mashkora

 

[@ام ضاري@]

شهد انتي طبقتي التمارين

والا بس بتعبيناااا لانهم تعب قولي عادي

ويعطيج العافيه ع الصور

 

[ظلال القرآن]

سمبتيك الله يخلف يا شهد

 

[MY_HART]

مشكووره حبيبتي وبنجربها

 

[بدويه عيميه]

مشكووووره

 

[عهود الحب]

انا دشيت بس عشان كلمة هلموا ههههههههههههه

مشكورة حبوبة

 

[غيوووض*]

مشكوره سويتهم وانا ادعيلك والله سهله

 

[جوجو.]

مشكوره ياقلبي