السلام عليكم ..
اخباركم ؟؟
انا لي ثالث يوم من بديت رجيم دشتي ..
بغيت اسألكم انا ماحسيت بالدوخه والتعب الا بس اول يوم وبعدها عاددي ..
يعني اشتغل الرجيم معي ولا ؟
\
وعندي اسئله هل هذه الاشياء مسموحه او لا ..
1- الكوفي ميت .. استخدم كامل الدسم او اللايت ؟؟
2- زبدة الفول السوداني مسموحه ؟ تقريبا اكل ملعقة كل يوم !!
3- كريمه الخفق مسموحه ؟ يعني بكميات مفتوحه ؟ وش تنصحوني بأي نوع ؟؟
4- القشششطه عادي استدخمها ؟ هل لها مقياس معين باليوم ؟
5- الجبن بمكميات مفتوووحه ولا لا ؟؟ ولا لازم كميه معينه من الجبن اذا فيه كميه بمقدار كم تقريبا ؟!
وشكرا ,,
اخباركم ؟؟
انا لي ثالث يوم من بديت رجيم دشتي ..
بغيت اسألكم انا ماحسيت بالدوخه والتعب الا بس اول يوم وبعدها عاددي ..
يعني اشتغل الرجيم معي ولا ؟
\
وعندي اسئله هل هذه الاشياء مسموحه او لا ..
1- الكوفي ميت .. استخدم كامل الدسم او اللايت ؟؟
2- زبدة الفول السوداني مسموحه ؟ تقريبا اكل ملعقة كل يوم !!
3- كريمه الخفق مسموحه ؟ يعني بكميات مفتوحه ؟ وش تنصحوني بأي نوع ؟؟
4- القشششطه عادي استدخمها ؟ هل لها مقياس معين باليوم ؟
5- الجبن بمكميات مفتوووحه ولا لا ؟؟ ولا لازم كميه معينه من الجبن اذا فيه كميه بمقدار كم تقريبا ؟!
وشكرا ,,
