للأوزان الثقيلة فقط (سالفة تشجيع مو إحباط )

[sozaa]

:68_asmilies-com:


شلونكم اليوم؟

أنا بشترك انشالله بنادي فيت وببدي رجيم وبسد حلجي لين ينزل وزني 30 كيلو منو تتحدى معاي ونبدي مع بعض ؟؟؟ وإلي يبدي معاي يكوون مشجع مو محبط ويحبطنا معاااااه بلييييييييييييييززززز

للأوزان الثقيلة فقط

 

[JODA]

وين هالنادي صاير؟؟

 

[ii DareeN ii]

الله يوفقكم ويقوي ارادتكم :tek:

 

[frfr]

خلاص انا ببدي معاج بس انا عندي جهاز مشي بالبيت وdumbell

وراح اتمرن 5 ايام بالاسبوع وبسوي رجيم بعد

وابي انزل ان شاء الله 15 كيلو خلال شهرين الى 3 اشهر

 

[مستشاره قانونيه]

انا ابي انزل 15 كيلوووو

وانا مسجله بنادي تشامبينز بالجابريه

ومشتركه بمسابقه نجمة الرشاقه

انشالله اضعففففففففففف هالشهر 5 كيلووووووووو ياااااااااااااارب

 

[يمّه مني]

وانا وياج
بسس هااااااااااااااااااااااا
نبي من قلب مو يومين بعدها طاف

 

[frfr]

ها متى نبدي

 

[أنسام الربيع]

قلبج على قلبي
انا ابي اشترك بالنادي بس مشكلتي بالوقت متى اروح
العصر اكون توني راجعه من الدوام وتعبانه
وبالليل عندي اشغال ما اقدر اتركها والعب رياضة
بس شكلي تشجعت وان شاء الله اعزم واشترك واسوي ريجيم

 

[sozaa]

:68_asmilies-com:
النادي صاير بالدسمة ، هاااا قاعدة أسمع إحباط انسو الدوامات كلنا عندنا دوامات وبيت بس لازم شوي حق الجسم خصوصا انه نبي مو كيلو أو 2 نبي 15 و 30 لازم نضحي عشان تعيش الأم :eh_s(14): أقصد نستانس بصحتنا أوووه ضيعت أوكي ماعلينا أنا ببدي برجيم من عندي والرياضة بالنادي ومارح أوزن إلاعقب 1 وييك قصدي اسبوع وانشالله يابنات أنا أذكر انه صارلي 100 سنة أنوي بس ماسوي شي :cxxxp:
هالمرة خلالالالالاص ماكو غيير ماي وبس :eshrab:
:denya:
ياربي مادري شلوون بنزل 30 كيلو :cxxxp:

 

[سمسميه]

تنزلينهم ان شاءالله بالاراده

الله يوفقكم

 

[sozaa]

والله في إرادة بس المشكلة أحس بالملل بس مادام كلنا بنسوي ياضة ورجيم انشالله نتشجع وياريت كل وحدة تقول شنو نظامها .

 

[yam_yam]

موفقين ياحلوات

 

[frfr]

ان اليوم شريت من كاشونه سي ديات ايروبكس:
سلسا و هيب هوب وايروبكس عادي وان شاء الله ابلش من باجر رجيم ورياضه وعندي بعد جهاز مشي

والله يساعدني ويعطيني الاراده اني اكمل ان شاء الله

 

[sozaa]

:68_asmilies-com:

أنشالله كلنا نوصل للي نبيه آمين بس من وين شريتي السيديات مالت الأيروبكس ؟؟

 

[frfr]

من المنتدى وحده تبيع اسمها كاشونه و سي ي السلسا وااايد عجبني