للجــاداااات فقـــط ~we can do it ~

[L.a.v.e.n.d.e.r]

موفقين يا حلوين

 

[~ MhMh ~]

~MhMh~
شدي حيلج وماشاء الله 14 كيلو وايد حلوين وان شاء الله يخلص الشهر يكون وزنج تحت ال90



نبيها 10


:ggdw::ggdw::ggdw:

مشكوره وايد على التشجيع ... و الله يسمع منج...
و نبيها 10 من 10 :ggdw:

 

[ام الشوخ]

هاي بنات
اليوم اول يوم جد يالله خلنبدي صح
الضاهر كلنا بالهوا سوا
اقصد المسعدة
عاد انا قعدعي ربي تتاخر لو بس لي باجر عشان اسبح بالحوض مع البنات
خو ادري انا قبسه كله جذي وقت الوناسة اتنكد
ادعولي ماتيي اليوم ولا باجر

 

[NoNy aLM]

بااااركووووولي وزنت اليوم نازله كيلوييين لوول

 

[~ MhMh ~]

بااااركووووولي وزنت اليوم نازله كيلوييين لوول

ألـــــــــــــــــــــــــف مبــــــــــــــروك

_03ba:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

هااي بنات ..

ان شاءالله انا اليوم معاكم وراح ابدى بالالتزام
الله يوفقكم

تريقت : توسته وجبن وعصير اناناس
الغدا: كوب عيش + نص صدر ديايه + سلطه .

 

[زوجة جوجي]

يلا بنات شدوا حيلكم اليوم اول يوم صجي

انا قمت متأخر ما تريقت
و قاعده اتغدى سلطة و بشرب بعدها شاي اخضر

طبعا لان كانت نازله علي الدورة ما نزلت ولا ربع كيلو

 

[زوجة جوجي]

بااااركووووولي وزنت اليوم نازله كيلوييين لوول

ما شاء الله عليج
مبرووووووووووووووووووووك

 

[بطاطا]

الله يحييج انجنيرتنا

ريوقي اليوم نسكافيه

و تغذيت ع الساعة 3:30 كورن فليكس

و الحين اشرب نسكافيه

 

[بنت العديليه الشقرديه]

هلووووو

قمت متاخر كالعاده شربت نسكافيه وتغديت ربيان مشوي ومع صوص مادري شنو مكوناته الله يستر على فكره ..........ترى بلشنا الجد !!!

ومن جد وجد

 

[بطاطا]

كليت لي كلاب ساندويتش اسمر فيها كيري و خس و طمام و خيار

و بس

قبل لا انام باكل لي قوطي روب و بس

 

[(لمعة الالماس)]

NoNy aLM
مبروووووووووك النزول حبيبتي ... والفااااال لــ بااجي البنات ... وانا منهم

 

[(لمعة الالماس)]

باااجر ميزاااني ... أدعوووولي بنااااات ...

الله يفرح قلبي وقلوووبكم يا رب العالمين ... قولوا آمين ...

ومادري باجر المفروووض أوفي ... بس انا متحمسة ... أكمل .. ؟؟

 

[~ MhMh ~]

مساء الخير
أنا الليله تعشيت موزه بس



لمعه الماس بالعكس أخذي الأوف و اعتبريها مكافأه لجهدج و إن شاء الله الله يفرح قلبج بالميزان

 

[(لمعة الالماس)]

يبيله اوووف

ويبيله


امووووووووووووووووت فيه:eh_s(6): ...

بس بنااات أدري اهو ثقيل ... ما تدرووون جم كالوري فيه ...
لأني حاولت أدور عليه مو مكتوووب جم سعره حرااريه ..!!

ياااليت اللي تعرف تفيدني ...
والله يجزاااااااااها الجنننننننننننننننننننننة

 

[CuTe*^.^*BaBya]

يمااا لمعه الماااااااس شنو هذا انا اموووت بالككاو حرام علييج لوول ..

ان شاءالله اذا شفت الككاو اقدر اطلعلج جم سعره حراريه فيه باجر اذا مريت اقرا و اقولج ..

\\ تابع يوميـاتي \\

العشا قطعه من بيتزا هت سوبر بريم + دايت كوك .

ان شاءالله باجر الجد اليوم بالنسبه لي ماخربطت الحمدلله .

 

[Mo7aSbChia]

يا جماعه مابي احبطكم :0bee2e8d89:

بس احس اني مو قاعده انزل !!!!

بكمل اسبوع الحين و احس ماكو فرق :0bee2e8d89:

ساعدوني شسوي !!

حتا عصير البرتقال ما قمت اكمله :0bee2e8d89:​

 

[Mo7aSbChia]

Calories: 542

" المصدر "​

 

[بنت العديليه الشقرديه]

@@ اوووله

دلول : لا تيئسيين في ناس شهر ما ينزلون ولا كيلو بعديين بسرعه ينزلوووون ووايد كيلوات يطيرووون

 

[babya]

:eh_s(6):ريوقي امس قطعتين توست اسمر داخلهم لبنه قليله الدسم وبذر الكتان وبقدونس وعصير اناناس وكيوي
وكليت تفاح اخضر وجاي اخضر الضحى قهوه فرنسيه

الغدا مرق وقفشتين عيش وسلطه

عشاي شوربه سالاري وبليل عصير اناناناس وكيوي كان اول يوم :eh_s(6):

نبي نشجع بعض :ggdw: