للخبيرات ........... القاري والركبه

[الوردة المكنونة]

سلام بنات ........... شلونكم وشخباركم

مابي أطول عليكم

أنا صارلي 4 أيام ألعب على القاري كل يوم مدة ساعه بس لاحظت إن الركبه عندي بدت الطق وأنا أمشي عادي يعني وانا اتحرك في البيت او طالعه السوق فهل هذا طبيعي أو في مشكله اتمنى من اللي مرت في نفس مشكلتي تقولي شنو سوت واللي عندهم خبره لا يقصرووووون

 

[noty]

حبيبتي اللي اعرفه جهاز المشي ياثر على الركبة

فاتوقع القاري بعد له تاثير

النصيحة اذا تبين تقعديين ساعة عليه

قعدي نص ساعة و بعديين ريحي و بعد فترة كملي النص ساعة الثانية

جهاز المشي انا بطلت منه و السبب اللي اشوفه وااايد ناس تاذوا منه لازم ما تزيد المدة عن 30 دقيقة

و سلامات قلبي

 

[Maneena Manaana]

القاري هذا عيبه... انا جذي مثلج...

فيني برغي بالقدم فما اقدر امشي... وأبي اضعف فقلت ماكو الا القاري واحط حيلي فيه... كل يوم كنت اسوي نص ساعة .. ماكو جم يوم الا ركبي قامت اتطقطق... لما اجفسها عشان اقعد وجذي اسمع تقرقش بالركبه... بس ماكو عوار فقلت طااف ان شاء الله ماكو شي هالحجي من 6 اشهر وليلحين الحمدلله مافي عوار... فان شاء الله مافيج الا العافية.. لا تحاتين
ريحيها واذا تقدرين تمشين بدال القاري يكون احسن...

 

[الوردة المكنونة]

حبيبتي اللي اعرفه جهاز المشي ياثر على الركبة

فاتوقع القاري بعد له تاثير

النصيحة اذا تبين تقعديين ساعة عليه

قعدي نص ساعة و بعديين ريحي و بعد فترة كملي النص ساعة الثانية

جهاز المشي انا بطلت منه و السبب اللي اشوفه وااايد ناس تاذوا منه لازم ما تزيد المدة عن 30 دقيقة

و سلامات قلبي

عزيزتي انا سمعت ان لازم العب ساعه متواصله لأن الجسم أول نص ساعه يحرق سكريات وثاني نص ساعه يحرق دهوووون

 

[الوردة المكنونة]

القاري هذا عيبه... انا جذي مثلج...

فيني برغي بالقدم فما اقدر امشي... وأبي اضعف فقلت ماكو الا القاري واحط حيلي فيه... كل يوم كنت اسوي نص ساعة .. ماكو جم يوم الا ركبي قامت اتطقطق... لما اجفسها عشان اقعد وجذي اسمع تقرقش بالركبه... بس ماكو عوار فقلت طااف ان شاء الله ماكو شي هالحجي من 6 اشهر وليلحين الحمدلله مافي عوار... فان شاء الله مافيج الا العافية.. لا تحاتين
ريحيها واذا تقدرين تمشين بدال القاري يكون احسن...

انا سألت حماتي دكتوره قالتلي احتمال عندج خشونه
بس دام لعبتي عليه 6 أشهر وما صار فيج شي بكمل عليه لأني ابي انزل الارداف اذبحوني

 

[Maneena Manaana]

لاا مالعبت عليه 6 اشهر لوول جااانزين... كلهم 4 اياام وهديته خفت... بس كنت اقصد انه ركبي مازالت اتطقطق بس بدون الم...

واذا تبين شي حق الارداف... سوي تماارين للمنطقة... جني شفت جم تمرين بهالقسم...ترى كلشي ولا الركبة ...

 

[bnt q8 in usa]

حبيبه شي طبيعي بدايه اللعب علي الاير بايك تحسين بتعب

خلني اقولج شغله اول شي لانه يصير نقص السائل بالمطنقه هذي فيصير احتكاك....................عادي

الشي الثاني لانج بالبدايه فشي طبيعي
الشي الثالث والمهم:رفعي مستوي المقعد مال الاير بايك عشان ريلج تاخذ راحتها بالتمدد لاتخلين ريلج ماتوصل لي تحت عرفتي قصدي

هذا عن خبره وتجربه واستمري وماعليج الا العافيه

 

[قمر ضاوي33]

من تجربتي ان ما تلف ركبتي إلا جهاز المشي والجاري ....

 

[ظلال القرآن]

الجاري يضعف ؟؟؟

 

[bnt q8 in usa]

ايه ضلال القاري يضعف فخوذج واردافج وينسق بطة الريل

ولوكان الاجهزه تتلف الريل جان مانصحوا فيها خبراء الصحه والرياضه

 

[الوردة المكنونة]

حبيبه شي طبيعي بدايه اللعب علي الاير بايك تحسين بتعب

خلني اقولج شغله اول شي لانه يصير نقص السائل بالمطنقه هذي فيصير احتكاك....................عادي

الشي الثاني لانج بالبدايه فشي طبيعي
الشي الثالث والمهم:رفعي مستوي المقعد مال الاير بايك عشان ريلج تاخذ راحتها بالتمدد لاتخلين ريلج ماتوصل لي تحت عرفتي قصدي

هذا عن خبره وتجربه واستمري وماعليج الا العافيه

بعد عمري هذا التشجيع وينج من زمان عني لوووووول

 

[الوردة المكنونة]

لاا مالعبت عليه 6 اشهر لوول جااانزين... كلهم 4 اياام وهديته خفت... بس كنت اقصد انه ركبي مازالت اتطقطق بس بدون الم...

واذا تبين شي حق الارداف... سوي تماارين للمنطقة... جني شفت جم تمرين بهالقسم...ترى كلشي ولا الركبة ...

والله ونستيني عبالي لعبتي 6 أشهر لوووووووووول