للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[Blonde B]

اشرب قهوه

نوعهآ

اشرب اللي بدون سكر

=)

 

[Blonde B]

عشاااي كان

شوربة ماجي من صنع ماماتي =)

 

[ضعيفه وعصله]

جست جوي ان شاءالله يارب

وانا عن نفسي اكلت سلطه من العشا ما صورت لان متيمعين وجذي
ومن باجر بصور

وهني وعافيه يااااااارب

 

[ضعيفه وعصله]

اللي يبون يشتركون حياهم الله

خو على قولة جست جوي ماكو غيرنا ملتزم الي نشارك يوميا

 

[Blonde B]

صبآح الخير

قعدت الساعه 9

اخذت لي شور =)

بعدين شربت لي ماي دافي مع شوي ليموون يقولون زين

واكلت لي صمونه صغيييره فيها جبن

عاد ما ادري شنو اتغدى

=)

 

[غرور وايل]

صبااح الورد
انا قعدت 10 ورحت الصالون حفيت حواجبي وانا طالعه اشتهيت موكاا ستاار بكس + كرواسان جبن
والغدا مع اتغدى والعشاا ان شاءالله يا برتقالتين او روب وخيااار
وبالعاافيه جوووي
وان شاءالله قبل 2010 احنا باواخر الخمسينات قولوا امييين
اي صح ترا ما اعرف انزل صور سوووغي ​

 

[واثقة بجمالها]

سوووري بناات انا واثقه بس دخلت قبل شووي بنك اختي دلووعه
من العيله سوووري مرة ثااانيه

 

[Blonde B]

دلوعه الموكا و الكروسان

فيهم سعرااات واااايد حرام ليش اكلتيهم ؟!

انزين هذولي بكونون ريوقج وغداج ؟!

 

[Blonde B]

هههههههههههه

قاعده اقول هذه غيرت نكها والا شنو ؟!

 

[Blonde B]

بنوووتاات انا جست جو بس غيرت نكي ^^

=)

 

[ملاكH]

مرحبااا بنااات 00 ليييييييييييش ياعصووله تقولين بس انا وجست جوي اللي ملتزمين
اناا بعد معاااااااااااكم وانا ادخل يوميا بس مدام جذي احاول اكثر من مره ادش وياكم
واعذروني ترى توني صارلي اسبوووع متوظفه اشتغللللللللللت ووظيفتي مساعده مدرسه في الروضه

واليووووووووووم الحمدالله بديت بالنظام الجديد ويارب بيكون اخر نظام ويجيب مفعوووول ونتيجه

وقعدت ساعه 11 واخذت شور وتريقت حليب قليل الدسم وكفشه عسل

والغدا بيكون صدر دياي مشووي وسلطه بدون زيت

وبتوووووووووفيق للجميع ولي عوده في الليل

 

[Blonde B]

هلآ ملآك

الله يوفقج بدواامج

..~

انا الغدا كان فخذ دياي بدون جلد

وسلطه تبوله من غير طمام

وببسي دآآيت

 

[ضعيفه وعصله]

السـلام عليـكم


تونـي قاعدهـ من النـوم
مو يوعانه سويت لـي نسكفيـه

وهذي صورة ريوقي

وهذي اهي النسكافيه وايد حلوه
امس شفتها بالجمعيه وشريتها
وعلى فكره انا احط شكر بالنسكافيه ما احب اشربها بدونه

 

[المكسيكيه]

بالتوفيق يابنات
ان شاء الله توصلون للي تبونه

 

[ضعيفه وعصله]

واثقه بجمالها .. لا تخليني ريوقج جذي دايما تبين مرة او مرتين بالاسبوع

وعااافيه

جست جوي << حافظة نكج جذي ما راح اغيره
عافيه حبيبتي ..

انا قاعد أفكـر يكون غداي .. 2 توست + واحد همبرجر + 1 جبن + خس و بيبسي دايت بس حاليا مو يوعانه بعد ساعه جذي اكل لاني لازم ادرس واليوم ماكو رياضة مشغوله شوي


ملااك حبيبتي احنا نبي يوميااتج .. مدام انج ملتزمه عشان نشجع بعض

 

[ضعيفه وعصله]

المكسيكية

حيـااج الله ومشكووره على الدعوه الحلوه

 

[Blonde B]

أنصح من يريدون زيادة أونقصان أو حتى المحافظة على أوزانهم بأن يكون لديهم ميزان خاص ويفضل أن يكون الميزان رقمياً لكي يكون دقيقاً أكثر من حيث الزيادة أو النقصان ..

والمعروف أن الميزان ضروري لقياس وزن الجسم وللتحقق من فعالية الحمية المتبعة ..


وأيضا أنصح الجميع أن يقيسوا محيط أجسامهم المختلفة


كمحيط الخصر والأرداف


وطبعاً نستخدم للقياس شريط القياس العادي الذي يستخدمه الخياطين

وتكون القاسات بهذه الطريقة وتفضل بدون ملابس


محيط الخصر

محيط الأرداف

وهما أهم محيطان لإحتمال تجمع الدهون بهما أولاً

ولا يعني أبداً عدم تغير وزنك باتباع الحمية أن ليس لها مفعول


بل أهم شيء تغير القياسات وهي التي تدل اذا ما الجسم بدأ يستجيب للحمية الغذائية




وقت الوزن والقياس الحقيقي هو عند الإستيقاظ من النوم وقبل الفطور​

 

[Blonde B]

هلآ ضعيفوونه

فاقدتج يا الغلآ

من الصبح قاعده بروحي بالتجمع ^_^

شرايج بالاسم النيوو =)

عقبال الجسم النيو

ودي اروح الجمعيه وما رحت :\

 

[ضعيفه وعصله]

هلا فيـج يا قلبـي .. اي امس سهـرانه شاربة قهـوه وايد ما ياني نـوم

و حلـو نكج اليديد ايمو برنسيس << صح جذي ينكتب

قاعد أفكر أقول ياربي جنه وزني ما نزل هـ الاسبوع سبحان الله
دخلت لقيتج حاطه المهم الجسم يتغير


انا اللي يكبر فيني بس امتن

شسمونها بس من ورا لا يمين ولا يسار

و ضهري
واللحين رااحوو قلو وناااسة حيل مستمتعه

و اليوم حلقة الرابح الاكبر ونااسة احب اشوفهم واتشجع

و ودي ألبس البنطرون مع بدي قصير

انا توني لابسة عباية اسلامية بعد قناعه مني

تخيلي رديت متنت قمت اذا رحت زوارة او شي ما البس بدلات بس قاعده على العباية

مع ان احنا اجسامنا مو متينه بس انا جذي مهوووسة بالرشاقة ماكو ثقة الا لما اشوف وزني دخل الطبيعي اللي اهو 67 او 66 هذا الوزن الطبيعي بدايته

<< قرقت وايد ما تدري شقالت بس تطلع الكلام اللي تفكر فيه


يلا رجيم ورجيم والله كريم

 

[Blonde B]

اي اسمي صح

ايمو برنسس

انا اللي فيني متين ان مالي خصر عرفتي

يعني خصري مو وايد يبين

مع ان مقاس بنطلوني 32

يعني زين اتوقع

بس مثلج ما اعرف احس اني متينه بس انا اعرف الملابس اللي تليق علي

يعني اذا البس دريس او ثوب قصير بس ضيعج كانه مسطره جذيه يبين

اني حيييل ضعيفه ^^ مع حزام تحت الصدر =)

بس قبل كان وزني 66 كان جسمي عاجبني بس انا مفكره من زمان اسوي رجيبم

بس لما ركبت تقويم ضعفت وبعدين قالي الدكتور تحتاجين عمليه تقديم الفك لان فكي

صغير وبعدين قال لي العمليه شهر 1 وقريت بالنت ان اللي سوو العمليه نقصوا 15 كيلو

اقل شي لان ماراح تاكلين شي الا بعد 3 شهور يعني كأن رجيم السوائل 3 شهور قلت

خلاص مو لازم اسوي رجيم الحين ومن رمضان لي الحين ردييييت متنت كنت 66 صرت

73 قلت لالالا ما ابي اخرب ع عمري قلت لازم اسوي رجيم من يديد واخلي العمليه بروح

>> قرقرت واايد صح ^^"