سمسميه
**مشرفة قسم الطب والصحة**
بنات ادري ان الجو حر وموت :eh_s(1):
بس ما شاءالله هم في ناس يروحون الممشى ما همتهم التقلبات الجويه
يحافظون على رشاقتهم الله يبارك لهو ويهدينا ونصير مثلهم يا رب
المهم
انا فكرت انزل هالموضوع علشان نستفيد من خبرات بعضنا وان شاءالله ما يكون الموضوع مكرر:eh_s(3):
نبي نعرف اذا كنتي من ممارسين رياضة المشي
شنو طقوسج اثناء المشي؟
بمعنى
شنو الكريمات الي تحطينها على جسمج قبل لا تمشين؟ هل هي كريمات تخسيس؟
شنو تلبسين للممشى؟ وهل تلبسين الشورت الحراري او لبس السونا؟
هل تستغلين وقت الممشى بانج تحطين خلطات بشعرج؟ بس عاد مو اشياء ريحتها قويه علشان الي حوالينج ما يموتون:eh_s(6):
واشلون تشغلين وقتج؟ بالاستغفار بالهذره؟:eh_s(3):
واخر سؤال؟ ايهو احسن ممشى بنظرج؟ اي منطقه؟ ولا تحبين تمشين بالحوش؟او بالسطح؟او بالمجمعات؟
اتمنى اشوف اجاباتكم وتفاعلكم:eh_s(8):
وان شاءالله الكل يستفيد
بس ما شاءالله هم في ناس يروحون الممشى ما همتهم التقلبات الجويه
يحافظون على رشاقتهم الله يبارك لهو ويهدينا ونصير مثلهم يا رب
المهم
انا فكرت انزل هالموضوع علشان نستفيد من خبرات بعضنا وان شاءالله ما يكون الموضوع مكرر:eh_s(3):
نبي نعرف اذا كنتي من ممارسين رياضة المشي
شنو طقوسج اثناء المشي؟
بمعنى
شنو الكريمات الي تحطينها على جسمج قبل لا تمشين؟ هل هي كريمات تخسيس؟
شنو تلبسين للممشى؟ وهل تلبسين الشورت الحراري او لبس السونا؟
هل تستغلين وقت الممشى بانج تحطين خلطات بشعرج؟ بس عاد مو اشياء ريحتها قويه علشان الي حوالينج ما يموتون:eh_s(6):
واشلون تشغلين وقتج؟ بالاستغفار بالهذره؟:eh_s(3):
واخر سؤال؟ ايهو احسن ممشى بنظرج؟ اي منطقه؟ ولا تحبين تمشين بالحوش؟او بالسطح؟او بالمجمعات؟
اتمنى اشوف اجاباتكم وتفاعلكم:eh_s(8):
وان شاءالله الكل يستفيد
