لنتجمع و لنرفع شعار ( نحن رشيقات المستقبل ) مفتوح للجميع

[حنان العيون]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي




يا رشيـــــــــــــــــــــقات المستقبل

انا قررت اني اخذ موقف جاد في حياتي

بسي اهمال لنفسي

قررت اني اغير حياتي

موبس من ناحية وزني

يعني باختصار من كل شي

يعني ابيه تجمع خاص للتغيير من الوزن بالدرجة الاولى

و التغيير من نفسج بالدرجة الثانية

شروط الاشتراك

1 - لا يوجد وزن محدد الكل يشارك
2 - لا يوجد رجيم معين .. الكل يختار اللي يريحه بس لازم تذكرين لنا شنو اهوه
3 - كل اسبوع يكون موعد الميزان
4 - للمشاركة يجب كتابة نبذه قصيره عن نفسج بشكل عام
5 - كتابة فكرج عن معنى التغيير من نفسج

و من اليوم لي يوم الجمعة 24 - 9 مفتوح باب التسجيل

بحيث سيكون يوم السبت 25 - 9 اليوم الاول للميزان و كتابة الاوزان و الرجيم المتبع و الوزن المرغوب الوصول اليه

ملاحظة اللي بتشارك تكون جادة معانا .. و ردها ما يكون مختصر على كلمة انا وياكم
يعني تكتب النبذه عن نفسها و شنو ودها تغير من نفسها و يذكر الوزن يوم السبت​

 

[حنان العيون]

رد : لنتجمع و لنرفع شعار ( نحن رشيقات المستقبل ) مفتوح للجميع

باطبع انا راح ابدي

اما باختصار اقدر اقول عن نفسي

من اول طفل لي اهملت نفسي

ما استخدم كريمات للعنايه بنفسي

فالسترج مارك تارسني

و مع الثاني و الثالث و الرابع

زاد اهمالي لنفسي و زاد وزني

و بديت اخش جسمي بالعباية و الملابس الواسعة

و اتهرب من العزايم بس لاني (((( بطة ))))

الثقة عندي معدومة بنفسي

ادخل المحل اقيس شي

اشوف نفسي بالمنظرة

و اقول لنفسي مالت عليج يا المتينه

و اطلع معصبه و ابي اتهاوش مع الكل

بتقولولي شاللي صحاج الحين من هذا السبات

عمري باواخر العشرينات و الكل يقولي شكلج فوق الثلاثين

و اللي خلاني اصحى كلمة قالها لي اعز الناس على قلبي .. ريلي

قالي ابيج تضعفين و اشر على بنت مليكان لابسه جنز و قالي ابيج تلبسين مثل هذا الجنز

حسيت انه احد عطاني طراق و طبعا انهرت و بجيت و قررت بس اهمال لنفسي

و بديت اول مشوار مع العنايه بالوجه فبديت استخدم كريمات الحمايه من الشمس

و بديت اغصب نفسي على لبس البدل

و انشاء الله ببدأ استخدم كريم الشيا للسترج المارك

و حاطه ببالي اني اروح لدكتوره التجميل هلين

بس مو الحين بعد ما اوصل لمرحلة احس اني محتاجه ازورها

و انشاء الله السبت بكتب لكم الوزن و الرجيم اللي بتبعه

و حياااكم

 

[جاسمريه]

انا جاسمريه
وزني 72 وطولي 169

انسانه ماعندي اراده اضعف قدام الاكل

حاولت كثيير كثيييييييييييييير بس مافي فايده مني

زوجي يبيني انحف وقالها لي بوجهي بس ماكو احسااااااس قدام الاكل

من جد تعبت نفسيا من نفسي

اتمنى ان تقبليني في القروب معاك وتضبط هذي المره

نفسي يكون وزني 59 علشان اكون مثل المليكان

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : لنتجمع و لنرفع شعار ( نحن رشيقات المستقبل ) مفتوح للجميع

.



uMmmm ;*

شسمه
وزني 64
وطولي مادري .. بس قزمه

..

أبي أوصل للوزن المثالي
يعني لازم أنزل بالكثير 5 كيلوات d:
وبما إني قزمه حتنّ لو ماكنت متينه
بس يبين لو زدت نص كيلو
عشان جذي قررت أنزل من وزني .. ومنها صحه وحيويه وإنتعاش << متعوب عليها ترى p:
وحتنّ لو وصلت للوزن اللي أبيه ماراح أوقف عن الأكل الصحي
بيكون هذا نظام غذائي مدى الحياه << ويهج
وأنا جذي جذي .. مسويه دايت من 3 اسابيع
واللي أحسه تغير بحياتي .. الرياضه @@
توني حسيت بقيمتها والله p:
أحس إن فيني طاقه ونشاط وأحس بخفه عقب ما أسويها .. أول كله متعيزه وكله قاعده جني عيوزه ):
للعلم عمري 18 ونص << فديتني :$

بالتوفييج بنآت :**

 

[حنان العيون]

رد : لنتجمع و لنرفع شعار ( نحن رشيقات المستقبل ) مفتوح للجميع

حياااكم بالقرووب

و ان شاء الله

بنكون رشيقات المستقبل

 

[miss-zgrtiya]

رد : لنتجمع و لنرفع شعار ( نحن رشيقات المستقبل ) مفتوح للجميع

ههاهاهاهاااااااااااااااااااااي
هيييييه عاد انا سبقتكم .. :ada:
يتلي هالحاله مثلكم اني خلاص وصلت مرحلة الانفجار .. بس خليت الجسم على صووب :krkrkr:
وبديت بشعري طبعا اهتميت فيه وفرق حيل عن اول ومكمله عليه ليلحين ..
وويهي مثل الشي كنت سمره الحين فتحت حيل بس بيني وبينكم ما سلمت من الحبووب :krkrkr:

عاد يينا حق الجسم احم احم لووول ..
انا miss-zgrtiya
عمري 17 سنه وطولي 165 ووزني 69 -70
ضعفت الفتره الي طافت تقريبا 15 كيلو بعدين تعبت ووقفت وزت نصهم للأسف :lkmnkl:
عشان جذي انا بدش وياكم ان شاالله .. ورااح اضعف يعني راح اضعف :eh_s(4):

وعلى فكره الموضووع عجييييييييب مشكووره وااايد حبووبه .. واحنا وياج بنرفع الشعاار

 

[!! D m i r a a !!]

حنونه خوووووووش فكره

عساها يمعة على خير ..

أنا بشارك معاكم :eh_s(3):

وزني 69وطولي 151<== قزوووومه


الوزن اللي صج صج صج أبي أوصل له 45 <== الوزني المثالي بالنسبه لطولي:cxxxp:


أمممممم شقول لكم بس


الدافع اللي خلاني اخذ موقف من نفسي وابتدي اسوي رجيم


كلمه قالها واحد حق وحده متزوجه .. ( زمن لكروش انتهى ) <== معنه الريال عمره 37

هالكلمه اثرت فيني هذا واهو 37 يقول جذي عيل اللي بالعشرينات شيقولون ؟



الشي الثاني الحين حتى الشباب صاروا يهتمون بنفسم وخصوصا جسمهم اغلب شبابنا داشين نوادي

وانا بنت لانادي ولا رجيم ولا بطيخ ماغير هالنت والبلعه


الشي الثالث : لاعت جبدي من جسمي مخرب علي ومعطيني فوق عمري


فقررت وهالمره قررت بكل جديه اغير حياتي وروتيني اليومي




* بعدل نومي لانه حده معتفس .. بنام مبجر بحاول على الـ 9 أنا بفراشي وعلى الـ 3 ونص بقعد اصلي وادعي لين يأذن

الفير .. اصلي الفير وبقرا سورة البقره

1: بتقرب من ربي أكثر وبقوي علاقتي فيه

بصوم كل أثنين وخميس + بحافظ على قيام الليل + بحافظ على السنن وبصلي الصلاة بوقتها + وبقرا قران


2: بعتني في بشرتي .. بشرتي جافه جفاف مو طبيعي بعتني فيها


3: شعري بعد بعتني فيه متقصف وتعباااااان من سوء التغذيه وفقر الدم .. شريت خلطة الباروكه من العضوه الملاك

وبحطها يومين بالاسبوع


4: كذالك جسمي .. جاف برطبه

5: بسوي رجيم + ونص ساعه يوميا بلعب على الاوربت تراك






طبعا ً هذا جدولي اللي كتبه وان شاء الله استمر عليه

 

[!! D m i r a a !!]

اي تذكرت شريت لي كشكول بخليه خااااااص حق يومياتي

فـ البدايه ماكنت مقتنعه بفكرة الكشكول واني اكتب يومياتي

بس بعدين قلت خل اجرب واكتب يومياتي ع الاقل اقدر

اراجع يومياتي واعرف اخطائي واذا انا فعلا مواظبه او لا

 

[!! D m i r a a !!]

بنات نبي شعار خاص فتجمعنا <== التجمعات الثانيه مو احسن منا *.^