لي متى ببقى تحت رحمه الكيلوات الزايده نبيها رشاقه

[Eng_7asasa]

هلا بنااات اشلونكم شخباركم اليوم وايد محترمة نفسي وامس قعدت اكلم نفسي جلسة مصارحة لي متى يعنيي الاكل اخر همناا

المهم اليوم قمت ماكليت الي فراولة فريش ومشيت كثر ماا اقجر وتحركت


ام خدوجة حبيبتي الله يعنيج المشكلة ريايل مايدرون انه جسم الامرة يخترب وبعدين يقولون ضعفي و سوي رجيم

انا الصراحة معني مومتزوجة بس وااايد وااايد انتقد ال ايبون فوقة فوقة على الاقل ضلي 3 الى 4 سنين اتكون كبرته وفهمت

تفهمينها انه في بيبي بالطريج مايصير وايد غيرة كل ما كبرت فهمت خصوصا البيبي ياخذ ل اهتمامج ما تبين تهملينة على حساب بنتج معاااج حق الله يعينكم على هل الريايل :0bee2e8d89:

غداي شريتلي من دايت كير سلطة و برياني لحم باكل نص السلطة لانها وايد وبخلي النص الثاني حق عشاي وشرت منهم حلو عشان مااخربط الله كريم ان شاء الله

 

[عليـاء]

ألف مبروك
أم ياسمين

بنات عليكم بالعافية أكلكم
وعقبال الكل ينزل هالأسبوع ياحلوات

--

ريوقي
بطلين ماي
توستين بر _ جبنة لايت
شاي أخضر وابيض مع بعض

على الـ 12
بطلين ماي
غداي
صدر دجاج
توستيتين صويا
خيارة
شوية بقدونس

سناكي الحين
كيكة رول ميكي مالت اليهال هههههههههه

 

[عليـاء]

باتحرك شوي الحين بالحجرة
الله يمكني واصبر

حساسة
حلوة طريقتج لازم الواحد يكلم نفسه
باسوي جذي كل ساعة ههههههههه عشان بس انسى الأكل والبلعة

 

[Eng_7asasa]

اي علوييه لازم

جلسة مصارحة

بالعافية عليج اكلج

انا كليت كل السلطة مع برياني من دايت كير حمدالله على النعمة

 

[almassa]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااي

شلوووووووووووونكم بناااااااااااااااااات حددددددددددددددددددددددددددددي مشتاااقتلكم وادووركم اثاريكم فتحتوا تجمع

الف مبروووووك الافتتاح

ويالله شدووووووو حيلكم وبتوصلون للوزن اللي تبووونه قرييييييييب ان شاءالله وبتفتحوون ملتقى للمحافظه على الوزن

شلوووووووونكم حساسه وكويتيه وعلياء وام خدووووووجه !!؟؟

انا عن نفسي حيييييييلل مشتاقتلكم وابي انزل كيلوين خلال هالاسبوعين والله يعين ان شاءالله

 

[Eng_7asasa]

هلا حبيبتي الماسة الله يوفقج ان شاء الله ويتمم عليج فرحتج

ويسيرلج امروج ويحفظج من العين عاد هل الاسبوعين الي باقيم شيدي حيليج فيهم عشااان تطلعين ملكة يوم عرسجج ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

قوووة بنااات شلوونكم عواافي عليييكم اكلكم


انا تريقت نص صمون جبن و عصير برتقال فرش

طبعا الصبح قهوة حق التصحصح


و تغديت 2 نقانق بتوست و عصير كيوي

 

[om.5doja]

عليكم بالف عافيه علويه وحساسه لووو

انا غداي كان نص صدر دياي مشوي مع روب

والحين قاعده اكل اناناس


اهلااااااااااااااااااااا الماسه انتي ويييييييييييين

يالله ياحلوه مابقى شي على عرسج موفقه ياقلبي

وان شاءالله تكونين احلى عروس اللهم امين ووفقج مع ريلج ياااااااااااارب

 

[Eng_7asasa]

بالعافية عليكم ام خدوجة و لوو ان شاء الله تكونون رشيقات الاسبوع

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات اشلونكم وبالعافيه عليكم اكلكم ومبروك حق الي انزلوا والله يبارك حق الي باركلي انا اليوم تريقت 3شابوره وجبن وحليب وكانت عندنا عزيمه واصروا اله اكل معاهم كليت اشوية عيش وسلطه وبس

 

[ليمونه79]

اهلين حساسه اشلونج واشلون المشروع

 

[om.5doja]

عليج بالف عافيه ليمونه حبيبتي

والله يبارك فيج

 

[كويتيهx5]

هلا بنات شلونكم والله الجوو حلووو

الله يعينج انصاريه ريايل اخر زمن حوالي انج تفمينه مو زين حقج تحملين وراى بعض حق جسمج.

ام خدووج ما تشوف شر بنوتج الحلوة وان شاء الله ننزل بصحه وعافيه

علويه يعطيج العافيه

حساسه اي والله النفسيه زيروووو حدهااا انا صايره من ضيقه الخلق انام مبجر واقووم مبجر بس كله بنام حايشني اكتئاب حااد.

هدؤ شلون ياا قلبي

الماسه هلا وحشتنينا

ام ياسمين ان شاء الله دووم اتكونيني رشيقه الاسبوع حافظي على هالمستوى الحلوو

لووو مبروك وكيلوو حلوو و ماتشوفين شر على ويهج اي ديري بالج من هالحف انا تعلمت احف شواربي بروحي عشان افتك من الصالون.

ليمونه هلا ومبروك نزولج والله يتمم علييج


ستيلا وينج مالج بينه


فووول اي لا تسوين رجيم خففي

انا ملاحظه انه من انقوول رجيم نبلع الاكوو والماكووو

حدي قررقرت

 

[Eng_7asasa]

هلا ليمونة بخير الله يسلمج حمدالله المشروع ماشي تمام لله الحمد

ومبروك النزول الفال لناا

كويتية شنسوي على نفسيتنا انهونهااا الله كريم ان شاء الله لاعت جبودنا من طاري الرجيم

عبى قولتج لي سمعتي رجيم ينيتي زيادة ودبيتي الاكو والماكو

انا كليت حلو من دايت كير ولبست شورت مالي التخسيس وبس

 

[كويتيهx5]

اي والله حساسه

الله يعين الحمدالله على كل حال بس هذا اللي يقولون ضاقت حلقاتها فلما استحكمت فرجت وظنتت انها لن تفرجوا

انا اليوم رحت سجلت دورة مكياج وباجر ببلاش فيهاا انا الحمدالله اعرف احط بس ابي شهاده عشان اسوي مشروع اني احط مكياج

 

[Eng_7asasa]

زين اتسوين انا مثلج احب احط ميكب واموت على المكيب

شغلي وقتج عشااان يمر اليوم بسرعة الله يوفقج ان شاء الله

 

[عليـاء]

حساسة
انا من مساعة اسوي طريقتج واهاوش نفسي هههههههه عشان مااكل
بس زين نمت ولما انام اقوم حدي مو مشتهية أكل

ليمونة
بالعافية اكلج

الماسة
هلا والله وحشتينا وايد ياحلوة
وهالله هالله بنفسج ماباقي شي على العرس ياقلبي
شدي حيلج

كويتية
اتوقع والله البرد له دور
لما تحسين على طول تبين تشتهين الأكل
بس ان شاء الله تقوى إرادتنا
وحلو انج سجلتي الدورة تقضية وقت وهم تتعلمين شي لنفسج

ام خدوجة - لوو
بالعافية أكلكم ياحلوات

ستيلا
وحشتينا مو مبينة قلبي

 

[عليـاء]

أنا قعدت على الخمسة
قصقصت لي فواكة
تفاحة وكيوي وموزة وكم حبة عنب
مع شاي بالنعناع
وشربت بطل ماي
ولعبت شوي على الجهاز وسويت تمارين لليد بالأثقال

وابي انااااااااام اليوم الدوام مرهق وايد

 

[Eng_7asasa]

هلا علويه اي والله زين اتسوييين لازم نزف عمرنااا صرااااع مع الرجيم

بالعافية عليج حبيبتي

 

[ام_ياسمين]

هاااي بنااات شلونكم ألف شكر لك اللي هنوني والفال لكم يارب

وترى محد راح يغلبني >> ناويه تكون رشيقة كل اسبوع هههههههه

يومياتي ..

تغديت مثل ما قلتلكم حلوم وموكا

وقبل شوي شربت قهووووووة >> كالعاده ما تستغني عنها

وانشاءالله بعد شوي بتعشى رووووووب وأناناس تهي تهي

وتشاااااااااو