لي متى ببقى تحت رحمه الكيلوات الزايده نبيها رشاقه

[انصاريه قمره]

انشاءالله بسوي تحاليل بس تعرفين فيتامينات سنعه وما تمتن

 

[انصاريه قمره]

انا توني قاعده من النوم ما نمت الا ساعتين
تريقت موزه وشوي لبن قليل الدسم
وتوني شربت قهوه راسي حده مصدع

 

[ام_ياسمين]

انصاريه ممكن اعرف جم وزنج ..؟

>> ذبحها الفضول هههههههه

 

[انصاريه قمره]

وزني 80
لوووووول واقولها بفخر بعد هههههههههههههههه

 

[انصاريه قمره]

بصراحه بنات ادري بتذبحوني بس ميخالف نعديهاا لوول
بصراحه صارلي يومين مشتهيه اندووومي واشوف ريلي ياكل واقاوم عاد توني فكرت اني دام مشتهيه ليش احرم نفسي حراام فرحت اخذت جيس واحد اندومي وقصصت فلفل بارد وسويت اندومي وفلفل طبعا الاندومي فيها 330 سعره حراريه لكن الفلفل البارد ينزل الدهون فكليتهاا عن خاطري الحين على اساس اهضمها لاني لو اكلتها بليل ما بتنهضم وطبعا الغدا فاكهه ورورب والعشا حبه فاكهه والحين قعد اشرب الجاي الصيني

 

[ليمونه79]

هلا بنات شلونكم والله الجوو حلووو

الله يعينج انصاريه ريايل اخر زمن حوالي انج تفمينه مو زين حقج تحملين وراى بعض حق جسمج.

ام خدووج ما تشوف شر بنوتج الحلوة وان شاء الله ننزل بصحه وعافيه

علويه يعطيج العافيه

حساسه اي والله النفسيه زيروووو حدهااا انا صايره من ضيقه الخلق انام مبجر واقووم مبجر بس كله بنام حايشني اكتئاب حااد.

هدؤ شلون ياا قلبي

الماسه هلا وحشتنينا

ام ياسمين ان شاء الله دووم اتكونيني رشيقه الاسبوع حافظي على هالمستوى الحلوو

لووو مبروك وكيلوو حلوو و ماتشوفين شر على ويهج اي ديري بالج من هالحف انا تعلمت احف شواربي بروحي عشان افتك من الصالون.

ليمونه هلا ومبروك نزولج والله يتمم علييج


ستيلا وينج مالج بينه


فووول اي لا تسوين رجيم خففي

انا ملاحظه انه من انقوول رجيم نبلع الاكوو والماكووو

حدي قررقرت

الله يبارك فيج امين :eh_s(6):

 

[ليمونه79]

هلا ليمونة بخير الله يسلمج حمدالله المشروع ماشي تمام لله الحمد

ومبروك النزول الفال لناا

كويتية شنسوي على نفسيتنا انهونهااا الله كريم ان شاء الله لاعت جبودنا من طاري الرجيم

عبى قولتج لي سمعتي رجيم ينيتي زيادة ودبيتي الاكو والماكو

انا كليت حلو من دايت كير ولبست شورت مالي التخسيس وبس

الله يبارك فيج ما حطيتي كم نزلت وكم صار وزنج

 

[ليمونه79]

حساسة
انا من مساعة اسوي طريقتج واهاوش نفسي هههههههه عشان مااكل
بس زين نمت ولما انام اقوم حدي مو مشتهية أكل

ليمونة
بالعافية اكلج

الماسة
هلا والله وحشتينا وايد ياحلوة
وهالله هالله بنفسج ماباقي شي على العرس ياقلبي
شدي حيلج

كويتية
اتوقع والله البرد له دور
لما تحسين على طول تبين تشتهين الأكل
بس ان شاء الله تقوى إرادتنا
وحلو انج سجلتي الدورة تقضية وقت وهم تتعلمين شي لنفسج

ام خدوجة - لوو
بالعافية أكلكم ياحلوات

ستيلا
وحشتينا مو مبينة قلبي

الله يعافيج :eh_s(6):

 

[ليمونه79]

صباح الخير بنات اشلونكم اشوفكم كلكم قاعد تعانون مع الرجيم انا نصحتكم قبل هالمره وبارد انصحكم ثاني مره الي يبي يلتزم بالرجيم يروح حق دكتوره تغذيه

 

[ليمونه79]

ولازم تتحركون كثر ما تقدرون اول اسبوع راح يكون صعب بعدين تتعودون ترى ما في شي مستحيل والله يعينكم ويعيني ونكمل للاخر

 

[ام_ياسمين]

هاااي بنات توني قعدت من النوم أحس إني أحسن الحمدلله بشرب ماي وأتغدى شوووربة تهي تهي

ليمووونه منووورة حبيبتي بس انا ما اقدر اروح لدكتور تغذية والله ماعندي وقت دوام وعيال وبيت وزوج يا دوب اخفف اكل وبس

 

[كويتيهx5]

بنات

بروحي احس بكابه قاعده اقراء ردودكم زادت عندي

بنات نبي انكون اضعاف وصحه وعافيه ولازم نضعف خصوصا اوزانا مو وايد يعني ان شاء الله نقدر عليها

انصاريه حبيبتي لانه اني ما تاكلين اكل صحي كله كاكاوو وبطاطا وما تبين شعرج يطيح شلون بالله وفي فيتامين يبيعونه بوتس حق الشعر والاظافر ما ادري شسمه بس طالب الشمري ينصح فيه اكيد ما يمتن.

ام ياسمين بالبدايه تبينين انج متنانه وبعدين الضعف يبلش

لووو بالعافيه

علويه الله يبعد عنج الضيقه والهم

ليمونه صح الواحد لازم يتبع مع دكتور تغذيه صاجه وبالعافيه

حساسه بالعافيه


انا كليت ورق عنب يمكن 5 حبات

الجو حده شتوي بس مو بارد رطب حسافه

 

[كويتيهx5]

هاااي بنات توني قعدت من النوم أحس إني أحسن الحمدلله بشرب ماي وأتغدى شوووربة تهي تهي

ليمووونه منووورة حبيبتي بس انا ما اقدر اروح لدكتور تغذية والله ماعندي وقت دوام وعيال وبيت وزوج يا دوب اخفف اكل وبس

ماتشوفين شر

وبالعافيه

 

[ام_ياسمين]

الله يعافيج كويتيه حبيبتي مشكورة ما قصرتي

 

[عليـاء]

الله يعافيكم بنات
ويحقق لكم كلكم اللي تبونه
ولا تشوفون ضيقة بحياتكم
مشكورين على رفع المعنويات
وحدة وحدة
وبالعافية عليكم أكلكم

وباين البرد يسبب التكة والضيقة
استغفر الله
استغفر الله
لاتنسوون الاستغفار

 

[عليـاء]

ليمونة
ماتشوفين شر

انصارية
انا اليوم خذت فيتامين اي وهو وايد زين للبشرة
بس حاولي تاخذين الحبة الصغيرة لأن في كبسولة عودة وايد

كويتية - ام ياسمين - حساسة - الماسة - فول مون - ام خدوجة
وكل البنات
يعطيكم العافية ويارب يثبتكم ويرفع ارادتكم

 

[كويتيهx5]

استغفر الله
استغفر الله

 

[عليـاء]

يومياتي
مارحت الدوام من الضيقة والتكة اللي تجي بصدري
وخاصة جونا امس طول الوقت يتغير واتوقع من البخور زاد علي صدري

قعدت الصبح شربت بطل ماي
كورن فليكس وحليب

شربت عصير عنب على الساعة 12
وبعدها كلت عيش بالخضار من الدايت بس شوي
واكلت سلطة
وبعدها شربت شاي من بذور الشمر اتوقع انه زين
وشربت بطل ماي

 

[Eng_7asasa]

بالعافية على الجميع ان شاء الله

انا غداي من مطعم الجامعه صمونة دياي و شوية بطاط ودايت ادري مفروض ما اكل البطاط بس عن خاطري

ما مداني اتريق كلش وبس الحين ببدل تونى رادة و بريح شوي وبلبس شورت تخسيس

ليمونة يبله دكتور تغديه والله بس العيز مشكلة

بشرب ماي ويمكن ما اتعشى عشان احس غداي مو مضبوط

 

[كويتيهx5]

لااله الا الله محمدرسول الله
لا حول ولا قوة الا بالله

الصراحه الشمس نعمه

الله يعين اهل لندن عشان جذي كله كابه من الجووو