لي متى ببقى تحت رحمه الكيلوات الزايده نبيها رشاقه

[ام_ياسمين]

شووووووووفوووووووووووووا جسمهاااااااااااا

وااااااااااااااو يهبل يهبل يهبل يهبل

ياااااااااااارب أصير مثلها

يااااااااااااارب

 

[عليـاء]

ام ياسمين
ههههههههههههههههه اي والله مهببة مهبببببببببه
نفسيتي زفت والله
الحمدلله يارب الحمدلله
خاطري اعيييييييييييييييط هههههههههههههههه
ماابي اخرب تعبي مابغيت انزل كل هالوزن
الحمدلله

اي انا مفكرة بنفس ريجيمج
اليوم جابوا لي نفس الريجيم من عند دكتور القولون
يارب اقدر اسويه
اهم شي الواحد مايخربط الوجبات ولا ياكل ثقيل بالليل

فكرت اتصل بكرة للدايت سنتر
اخذ موعد
ابي اشترك شهر عندهم
ان شاء الله الله يقدرني

ام ياسمين
تدرين ايفا اللي حاطه صورتها
طولها 158
ووزنها تقريبا 50
ذاك اليوم اقرا عن اقصر المشاهير بس ان اجسامهم بيرفكت وسكسي ههههههههههههههههههههههه

 

[ام_ياسمين]

واااااااااااااو

واااااااااااو

طولها 158 ووزنها 50 شلون صارت جذي أبي أفهم هههههههههه

>> طولها 162 يعني جم لازم يصير وزني عشان يكون بيرفكت ههههههههه

 

[ام_ياسمين]

 

[كويتيهx5]

وووووووووووووووووووووووووواي

ببجي ببجي

المنتدى ضييق خلقيييي اف اف

بروحه ماعندي شىء اسويه وبعد يعلق


علووووووووووووووي هااااااااااااااااا وبعدين معاج:eh_s(14):


انا الحمدالله طلعت كيلوو مة نص بعد بس كانت علي الدورة اشوى

هلا ام ياسمين اقصد بلاك بيري ادري عنج بنت الله يحفظها قلت اذا علق المنتدى نتواصل

يصير اضيف احد برى الكويت دزي البن كود مالج علوي لنتواصل وانتي ام ياسمين اذا عندج طبعا :tek:

وعلى طارى الوزن المثالي ترى مو شرط العظم ياثر وايد على الشكل

اغلب المثلات ناحتين جسمعم بالمساج ساليني انا انا كنت 60 بس ما عندي خصر عظمي عريض الحين وزني 76 بس مع المساج صار عندي خصر .


هلا ليمونه بالعافيه يااا قلبي والى الامام

 

[هنوفه الحلوه]

صبااااااااااااااااح الورد بنااااااااااااات اشلونكم ..وحشتوني كلكم ..

انا الحمدلله ماشيه على الرجيم ..بس مادري اشفي وزني ماقام ينزل مثثل قبل ...نزولي كل بالغرامات ..مع اني ماشيه تمام في الرجيم والعب رياضه ..

يومياتي لليوم
الرويق
1موز
2توست اسمر مع جبن
ولبن اكتيفيا ..

ولبعت على الجهااز ربع ساعه ..

 

[هنوفه الحلوه]

بنات بقولكم ..انا لمه ابي ادخل المنتدا العصر او في الليل مايدخلني ...بس الصبح اوكي عادي ادخل ..من جذي صايره دخولي قليل ..

 

[ليمونه79]

صباح الخير بنات اشلونكم انا تريقت 2توست اسمر وجبن لايت وقلاص جليب

 

[<miss botamba>]

شلونكم صبايا

وان شاء الله كلكم تضعفون وكل بنات هالقسم السمان يضعفون


يبتلكم رابط رياضه من تجمعناا

http://www.youtube.com/watch?v=sMc-afhihfo

ان شاء الله تستفيدون منه


وحياكم بالتجمع

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=557715

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
يارب بخير ياحلوات

كويتية
ههههههههههههههههههههه توبه يارب مااخربط
الحمدلله يارب الله يقدرني وأكمل يومي

ام ياسمين - ليمونة - هنوفة
بالعافية

مس
مشكورة على الروابط ياقلبي

كويتية
مدري اذا يصير ولا لأ
بارسلج ان شاء الله على الرسايل الخاصة
بس يفتح هالمنتدى طلع روحي
ساعة قاعدة بس ابي اكتب

----

ريوقي
توستين جبن
وعصير كريب فروت

شاي اخضر
وجزر

الغداء
توست
ربع دجاجة
سلطة

 

[ام_ياسمين]

قووة شلونكم بنات ..؟

كويتيه لاماعندي بلاك بيري

هنوفه منورة

مس بوووتمبه يسلمووو على الروابط وربي يوفقكم ويوفقنا

انا ماشيه ع الدايت 100%

 

[BiiShOoO]

قووووووة بنات شلونكم شخباركم


انا الحمدالله ملتزمة مع الريجيم بس واايد تعبانه من الحبوب


اليوم ريوقي كان صمونه صغيرة مع جبنه فيلادليفا و جاي


و غدا 3 نقانق مع صمون


و قبل شوي قعدت عالساعه 6

و بشرب الحين جاي مع حليب و صمونه جبن

 

[ام_ياسمين]

لووووووووو عفيه على الشاطرة

وين باجي البنات ..؟

 

[BiiShOoO]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


اهلين ام ياسيميييييييييين مشكووورة قلبي

الحمدالله تعشيييت

 

[عليـاء]

اب اب اب

 

[عليـاء]

بنات ابشركم
سجلت بالدايت اللي عندنا
ومن بكرة يبدونننننننننننن معاي
الحمدلله ياربي

 

[عليـاء]

ابي انزل معهم 10 كيلو تقريبا
أول ميزان لي بيكون 24 - 1
يعني بكرة راح أوزن وماراح أوزن الا 24 - 1
يابنوتات
باحط يوم السبت وزني اللي بكرة

 

[ام_ياسمين]

هههههههههههه

ألف مبروووك علووويه

شكلج بتغلبيني ها ...!!!

بس لالالالا مستحيل يصير خيرررر هههههه

انا ماشيه على الدايت تمام

ومن باجر ببدأ دايت ثاني لمدة اسبوعين

دعوااااااااااااااااااااتكم

يلا جاااو أشوفكم باجر

 

[كويتيهx5]

هلا يا بنات يا حلوين عفيه عليكم وبرافوا عاشوا

مبروك علويه ان شاء الله كلنا نضعف ياارب

بالعافيه عليكم


علوي ما دزيت البن مالحج انطرج

انا الحمدالله مو قاعده اكل شىء لاني اشرب القهوة ونفسي تنسد والله كريم

 

[كويتيهx5]

هلا يا بنات يا حلوين عفيه عليكم وبرافوا عاشوا

مبروك علويه ان شاء الله كلنا نضعف ياارب

بالعافيه عليكم


علوي ما دزيت البن مالحج انطرج

انا الحمدالله مو قاعده اكل شىء لاني اشرب القهوة ونفسي تنسد والله كريم