مابديتي رجيم ليلحييين ؟؟؟؟!!! يالله تعالي نبدا مع بعض بسرررررررررررررعة ......

[teacher-123]

فل مووووووون وينج ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[FuLL.MooN]

االسلام عليكم صبايا شلونكم
دشتي بالمنتدى صار مسلسل مدبلج ... الدوام الصبح هالأيام كراف الحمد الله دوم كراف ب هالأيام زايد الكراف وبالبيت يدششني 5 دقايق تقريبا ويعلق ...
احس حفظتو اسطوانتني تسميع كل يوم ...
الوزن مو راضي ينزل ما ادري ليش ... بس العوض ولا القطيعة ما يزيد .... هالأيام العب رياضة مو اقل من نص ساعة الحمد الله

 

[Remoh]

سلالالام ..

شلوونكم حبايبي ..

فل موون الله يعينج .. ^^

تيجر لا تقسين وايد بس نوعي في نظام اكلج .. هذا الشي اللي يضعف ..
وان شااء الله تنزلين لا تحاتين ^^ ..

اليوم قعدت متأخرة .. احم احم ..

طافني الريوق ..
تغذيت صدر دجاج وقطعتين رقي صغار ..

ومادري كله احس بدوخه مادري اهو من نظام الأكل والا شنو .. شتنصحوني ؟؟

احس من زمان ما كتبت اكلي خخخخخخخخ ..

^^

 

[FuLL.MooN]

تيشر والله واهت عليج
اكلي تمر ترى كل الفيتامينات فييه وبالعافية غداج
انا طايحتله كوكيز على بو مكتوب عليه 80 كالوري شكله وله مليون كالوري لووووول انشاء الله باجر اضبط عمري اكثر
الحين جم وزنج ... كسرتي ال 100 انا امنيتي اكر هال 116 موراضية تتغير تنزل اشوي وتصعد

 

[teacher-123]

أهليــــــن بالكل

ريموووو اكلي اكل خفيف والله خايفة مو زين اذا حامل

انزين سوي تحليل عشان تشوفين شلون على الرجيم ؟؟

وديري بالج على نفسج حبوبة..


فل مووون
اي التمر مفيد مايبيله
بس بسويلي شوي رجيم قاسي اربع ايام واردله <<< طبعا مع فيتامينات حق الشعر مابقى شي بعد من شعري..
انا كسرت 110
بس ال100 انشالله اول اسبوعين رمضان واكسرهم ان شاااااااااااااااااااااااالله
بسوي رياضة وان شالله خير..

وحاولي فل مون ان اكلج يكون فيه سلطات وفواكه مثل البرتقال والخوخ والعرموط هذوله كلهم الياف تمشي البطن وتساعد بالنزول
والبروتين لا تقطعينه
وخليلج حبة حلو او برد باليوم مره
وان شالله ينزل وزنج لا تحاتين..

 

[FuLL.MooN]

لالالالالالالالالالالا حامل اكلي اكل مفيد .. مالج شغل بالريجيم وخري عن القهوى والغزيات غذي الياهل

 

[FuLL.MooN]

واااااااااااااااااي تيشر ابي اصير 110 متى لووووووووووووول انتي جم كنتي جني بصكج عين

 

[قوة الارادة]

هلا قوة الارادة آنا بعد ما خذة صيفي وامتحاني الاربعا
وين تدرسين؟ أخاف وياي بنفس السكشن وأنا مادري :dddds:

:ada:كل عام وانتي بخير ياحياتي ياوردة واعتقد الكل امتحاناتهم يوم الاربع اختي بعد تمتحن الاربع انشا الله كلكم تحققون اللي تبونة انا اكمل وانا كبيرة عمري 34 سنة ونطرت لين قدرت اكمل والدراسة بنظري مالها عمر الحين العيال ياخذون كل الوقت قليل الوحدةتفكر بنفسها والله يجعل كل ايامكم بركة -:ada:

 

[وردة بنفسجيه]

:ada:كل عام وانتي بخير ياحياتي ياوردة واعتقد الكل امتحاناتهم يوم الاربع اختي بعد تمتحن الاربع انشا الله كلكم تحققون اللي تبونة انا اكمل وانا كبيرة عمري 34 سنة ونطرت لين قدرت اكمل والدراسة بنظري مالها عمر الحين العيال ياخذون كل الوقت قليل الوحدةتفكر بنفسها والله يجعل كل ايامكم بركة -:ada:

وانتي بخير وصحة وسلامة ..يا حياتي الله يعطيج طولة العمر وتفرحين بعيالج,, ماشاء الله عليج الله يثبتج علا إرادتج ويوفجج يارب

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
الله يسلمكم من كل شر
توني رادة تعشيت وشبكت دبيته دب علشان بنت اختي يايه ادور عذر لوووووووووووول غميضة عاد باجر انشاء الله الميزان فلسنا لووووول
واااااااااي ادولي الله يهديني ويقومني حق الفير استغفر الله .... ابي اكون مكوكة على قومة الفير ... ابي افزلها نف ما افز حق دوامي

 

[zhretelyasameen]

هلا بنات أخباركم ايه ووحشتونى كتير
وحشانى ريمووه ويارب تكونى بخير انا خلاص رجعت الكوويت
وحشانى تيجر اخبارك ايه مع الدايت انا مش عارفه رجيم السعرات مش جايب نتيجة معى بس نقصت 500 جرام

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم مساء الخير صبايا شلونكم
ضعفت اقل من نص كيلو صار وزني 116 الحمد الله العوض ولا القطيعة شخباركم انتو

 

[teacher-123]

أهلييييييييييييين بنااات

انا قلت لكم ان وزني ثابت ومانقصت شي
وقلت اني بسوي رجيم قاسي 4 ايام وكانت كلها بطاط بدون دهن بس ماقدرت خربتها بليل بس مازدت عن 1000 سعره
خليني على رجيم السعرات احسن لي بس بزيد جيله الرياضة

زهووووورة
حمدالله على السلامة
وترا رجيم السعرات اهو جذي ماينزل وايد يعني شوي شوي واذا خربطتي بعده ماتردينهم بسرعه
بس اذا تبين رجيم سريع عندج رجيم اسامة حمدي
عجييب ينقصج اقل شي بالاسبوع 3 كيلوات وفي كل شي ماعدا الحلويات والبطاط
وبعدين عشان يثبت ومايرد الوزن اللي نقصتيه سزي رجيم السعرات الحرارية

شوفي رجيم حمدي واذا عجبج نبدا فيه مع بعض حتى لو قبل رمضان شرايج؟؟

فل مووون
توقعت تنزلين اكثر بس على كلامج العوض ولا القطيعه يالله انشالله توصلين لاقل من جذي
وزني كان 116.8 الحين 109 وثبت اسبوع خخخخخ بس

 

[zhretelyasameen]

هلا تيجر ممكن اللينك بتاع الرجيم وان شاء الله نبتدى فيه سوا بصراحه عايزه اجتهد العشر ايام قبل رمضان علشان يجى رمضان وانا على الاقل 99

 

[zhretelyasameen]

خلاص تيجر انا شفته وعجبنى ايه رايك نبتدى من باكر

 

[عشق قلبين]

مرحبا بنات

شخباركم انا نفس الشي قست وزني اليوم ناقصه 500 جرام الحمدلله كنت متوقعه اني ماانزل لاني هالاسبوع خربطت واااااايد

بس ان شاء الله هالاسبوع انقص اكثر

بشروني عنكم

 

[teacher-123]

خلاص تيجر انا شفته وعجبنى ايه رايك نبتدى من باكر

خلاص من باجر نبتدي بس تعرفين البدائل
بدال البيض تقدرين تحطين حليب قليل الدسم نص كوب او جبن أريش
او اهو مكتوب بيضتين انتي اكلي جبن اريش شريحة وبيضة
وانا اكل برتقاله الصبح بس صغيره لان مكتوب نص برتقاله والنص الثاني موحلو اذا كان مكشوف
ونسوي رياضة بس نص ساعه باليوم
وان شالله ننقص اكثر من اربع كيلوات

مرحبا بنات

شخباركم انا نفس الشي قست وزني اليوم ناقصه 500 جرام الحمدلله كنت متوقعه اني ماانزل لاني هالاسبوع خربطت واااااايد

بس ان شاء الله هالاسبوع انقص اكثر

بشروني عنكم

مبرووك عشوووقة يالله ان انشالله الاسبوع الياي اكثررررررر وكلنا نكون ناقصين اكثرررررررررر ...

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
مساء الخير صبايا شلونكم شخباركم ؟؟
بشرونا عنكم مع الريجيم

 

[zhretelyasameen]

هلا بنات عاملين ايه اخباركم ايه اليوم الثلاثاء اخبار الوزن ايه معاكم

 

[FuLL.MooN]

هلا والله الوزن امس حطيتة نازلة نص كيلو بس
البالسكن روبنز الشوكىت جم كالوري فيييه ؟؟