مابفى لعرسي شي ومانزل وزني

[Ro0o7i T7bek]

شلونكم بنات شخباركم

ياريت الي تقدر تساعدني لا تبخل علي ابيييييييييي انزل وزني ماقعد شي ماسويته
حتى النادي رحت مو راضي ينزل

ابي رجيم خفيف وحلو انا عرسي شهر 3 وللحين مانزلت شي
ابي انزل 10 الي 14 كيلو :yaaaaaarb:بليز ابي احد يساعدني:eh_s(16)::eh_s(16):

 

[dantella]

سوي رجيم اتكنز مال حسين دشتي نزوله حلو

 

[ابرار الحلوة]

لووووووووووول انتي زين شهر 3 انا شهر 1 وليلحيني ماسويت ريجيم استغفر الله صايره شهيتي مفتوووحه

 

[بسبوسة بالعسل]

حبيبتي بلشي رجيم وسجلي بمساج
انه سجلت بشركة مساج ايوون البيت شغلهم روعه ولي تسوي المساج ممرضه
وبأجهزه حيل ضعفت بالأسبوع نزلت ٣ كيلوات وحيل تغير شكلي
رقم شركة المساج ٦٧٠٣٨٦٦٧

 

[o$oOo$]

شوفي حبيبتي عندي لج حل اولا اشتري اعشاب بابونج مرقدوش حبه حلوه اكليل الجبل جاي كوالتي اخضر تطبخينهم بماي وتشربينهم بدون شكر ثلاث مرات باليوم
ثانيا تقليل الاكل بشكل ملحوظ يعني تاكلين بس حدج عالغدا ثلاث لقمات عيش وتاكلين الصدر الدجاج والعشى عادي اكلي اي شي بس حاولي قدر الامكان تقومين قبل لاتحسين بالشبع وفاليوم امشي ساعه بالممشي والله الممشي يونس ويعطيج حافز
بالاسبوع تنزلين كيلوين وماراح يرجع وزنج اذا رديتي لطبيعت اكلج اللي قبل اي واذا حسيتي بالجوع تقهوي وكلي تمر وشربي ماي حدج 5تمرات باليوم وصدقيني راح تنزلين انا كنت والد صارلي سنه وانا عالرجيمات ومانفع ونزلت من 85 الي 75 باشهر تخيلي كل من التخفيف والله والله ماتتعبين تحسينج خفيفه وسلامتج بس الاراده اهم شي

 

[لعنبآك دهورتني!]

سوي ريجيم التمر واللبن خفيف وسريع

 

[أسوار77]

اولا مبروووووووووووووووك يا احلى عروووووووووووووووس
ثانيا الله يسهل عليك وينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه وتوصلي للوزن المثالي
هذا اللي اقدر اقوله الحال من بعضه الوزن معذبني عذاب

 

[غــلآ]

الكيميائي بدون رياضه 10 كيلو
مع رياضه من 20 الى 30 كيلو ينزلج

هذا على كلام مؤلف الرجيم طبعا

وتطبيقي له سويته 3 اسابيع بدون رياضه نزلت ماشاء الله 12 كيلو

 

[قطوووة]

الرجيم الكيميائي ياثر عالشعر ؤالبشرة

ان قدرتي التزمي برجيم صح بتنزلين 12 كيلؤ بـ 3 شهؤر

يعني قؤلي كل شهر من 3 الى 4 كيلؤ ترى حلؤ

 

[ازهآر]

اهم شي لاتضغطين على نفسك اكثير مراح تسوين شي ويمكن تزدين من جد المشي حلو يعدل نفسيتك مع التخفيف

لو بتخربطين راح تنزلين ابتدي بربع ساعه وامشي ساعتين راح تتعودين من جد وناااسه

واكلي اشيء تحبينها مشاوي وخضروات وفاكهه وسلطات وسوي اعشاب تساعدك

لاتسوين رجيم قاسي وتذبحين نفسك ولا ويهجك يضعف ويبان عليج التعب اهم شي بشرتك اشربي عصير برتقال
وكلي لوز بيعطيك نضاره سمعتها من دكتور

وربي يوفقك اختي ويتمم لج على خير

ولف مبرووك

 

[Ro0o7i T7bek]

يااااااااااااااااااااااااا لبييييييييييييييييييييييييه وربي صج صج شجعتوني وخذيت افكار حلوه
يسلموووووووووووووو